1岁半饮食营养,1岁半饮食营养标准

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1岁半饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍1岁半饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 1岁半宝宝每天除了喝奶还能吃点什么？
2. 宝宝一岁半了，比同龄都要矮，吃什么能让孩子长高个？

1岁半宝宝每天除了喝奶还能吃点什么？

我家也正有一个一岁半的宝宝，我家宝宝现在每日的母乳量在500-600ml，作为一个营养师妈妈，我给宝宝做辅食时，会尽量选择多样化的食物来达到平衡膳食。

<span style="text-decoration: underline;"> 下面我就将我最近给宝宝做的几种食物写下来，希望可以帮到你。

松饼

所需食材及制作步骤：

1、中筋面粉20g、全麦粉20g、香蕉30g、鸡蛋一个、牛肉20g（生重，蒸熟）、南瓜30g（生重，蒸熟）、油菜30g（生重，焯水）、牛奶40ml（全脂）

2、所有材料放入料理机调成流动但不是特别稀的面糊。

3、锅底抹油，小火烙。

4、成品是4个10cm直径的松饼，我和宝宝每人吃俩。

一岁半的宝宝已经不再是只能喝奶的婴儿了，这个时候的宝宝的身体处于一个高速的发育期，需要多种多样并且充足的营养还支撑宝宝成长。那么，一岁半的宝宝每天除了喝奶还能吃点什么呢？

一、蛋黄

蛋黄的维生素含量非常之高，含有维生素A、维生素D，以及维生素E和维生素K，而且蛋黄不仅含有丰富易吸收的维生素，还有着多种多样的微量元素，是十分适合宝宝的食物，而且蛋黄通常都是婴儿的第一种辅食，可以用筷子等工具捣碎，掺在稀粥里给宝宝吃。

二、蔬菜粥

炖的软软烂烂的蔬菜粥是一种非常适合婴幼儿的食物，要把大米和青菜淘洗干净，待开锅后用小火慢慢的炖，直到炖的软烂十足，让稚嫩的宝宝能够吞咽为止，一定要记得等温度适合了才能喂给宝宝食用。

三、鸡蛋羹

鸡蛋羹软嫩香滑、柔软可口，是适合各个年龄段宝宝的食物。那么，给小宝宝吃的鸡蛋羹应该怎么做呢？

1、准备好一个新鲜的鸡蛋，磕在在干净的碗内，充分的打散到没有面筋为止，一定要注意有没有蛋壳不小心落到里面。

2、放进适量的凉开水，用盖子将碗盖住，放入锅中隔水蒸，煮熟为止。

宝宝适合食用的鸡蛋羹就这样完成了，还可以根据宝宝的口味适量添加一些适合蔬菜等等，是一道十分适合宝宝食用的美食！

1岁半的宝宝可以吃的东西太多了，除了少油少盐，以软烂为主，基本任何食物都可以试着吃了，而且一岁半的宝宝也长了好几颗乳牙了，可以尝试咀嚼了，也应该锻炼孩子的咀嚼能力了。

我推荐两款简单一点的辅食给宝爸宝妈，比较简单容易上手。

迷你小馄饨：做法非常简单，买现成的馄饨皮，按中间线一切四份备用。

调馅，看孩子喜欢的，可以猪肉加虾肉加点青菜胡萝卜剁细，加一点点盐，一定要少放盐，放一点点香油调馅，然后包进迷你小馄饨皮中，煮熟后给孩子吃。

这么大小，孩子可以一口一个，而且味道鲜美，营养丰富。

蔬菜粥：先把粥熬好，然后把各种蔬菜剁成碎末放进粥中再煮一会儿，可以加少许盐也可以不放盐，如果喜欢吃肉的宝宝也可以把肉沫焯水后和粥一起煮，煮好后再放蔬菜末，非常简单，味道也不错。

孩子不爱吃饭，除了是做的不好的原因，看看是不是脾胃比较弱，可以给孩子揉肚子和手掌上的板门穴位，吃的时候多鼓励孩子，让孩子和大人一起在桌上吃，让大人的食欲感染孩子，如果孩子不想吃也不要硬喂，更不要冲孩子发脾气，还是要找原因。

1岁的宝宝正处于成长的关键时期，宝宝开始学着说话和走路，逐渐认识周围的事物，体力和脑力消耗相对增加，所以要确保宝宝补充均衡的营养。

1.番茄疙瘩汤

食材：番茄、鸡蛋、面粉

做法：将干面粉放入碗中，一边慢慢地加凉开水一边用筷子搅拌成小面疙瘩，番茄切丁，鸡蛋打散成蛋液，锅中放少量油，烧热后加入番茄丁翻炒，加水煮开转小火，放入面疙瘩，至面疙瘩软烂，再淋上蛋液，搅拌片刻即可。

2.土豆肉糜饭

食材：土豆、瘦牛肉馅、米饭、紫菜

我家宝宝们刚好一岁半多，先给你个每天的作息表，基本上3+2的模式，三顿正餐+两顿加餐+两次喝奶。

规律的养成更有助于孩子提高吃饭的兴趣，因为他知道什么时间做什么事，心里也会更有安全感。

葫塌子

准备食材：西葫芦、面粉、水或牛奶、鸡蛋

做法：

1.快手，对面糊的稀稠无要求，只需要一个不粘锅，对新手很友好。

2.这款饼包容性很强，可以变换无穷，菜可以随意换，比如胡萝卜丝、黄瓜、白菜等都可以换。也可以加肉、虾仁等等。硬一点的东西可以稍微处理一下比如之前弄熟再加进去像南瓜、土豆之类都可以先打成泥再加进去。加过调料的可以放点盐进去，我们没加有时候我会撒点儿肝粉之类的。

3.很软，1岁的小朋友完全可以处理。

宝宝一岁半了，比同龄都要矮，吃什么能让孩子长高个？

影响孩子长高都有哪些因素呢？

今天就来给大家解析一下几点

第一、遗传因素

父母的身高有很大一部分能决定孩子的身高

第二、内分泌

因为一些先天性缺陷导致生长激素缺乏，导致孩子处于[_a***_]的时候生长正常与普通孩子无异，但是出生后开始减缓。

第三、营养

吃的好不好跟长的高不高是一个必然的联系，平衡营养充足的调配合理可以使生长潜力得到最好发挥

第四、睡眠

睡眠的时间要保证八到十个小时，不宜太长也不宜太短，因为身体的生长激素会在入睡后半小时分泌，所以充足的睡眠时间尤为重要

到此，以上就是小编对于1岁半饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于1岁半饮食营养的2点解答对大家有用。