天天向上饮食营养,天天向上有营养

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于天天向上饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍天天向上饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 快开学了，每天要做几道菜给孩子带去中午吃，大家能推荐下自己的拿手菜吗，制作简单易上手？
2. 哪位明星的吃播现场让你感受到了“真香”？

快开学了，每天要做几道菜给孩子带去中午吃，大家能推荐下自己的拿手菜吗，制作简单易上手？

开学，每天做一或二道菜给孩子带中午吃。因为时间关系，我一般都是做得比较筒单，但是营养还是要跟得上，分享一下我给小孩做的午餐。

1、清蒸排骨：排骨 500克加入,姜丝小许，盐1勺，糖一勺，蚝油1勺，料酒适量，水淀粉适量腌10分钟，加和豆豉一小把，煮饭时一起蒸煮，饭熟即可。

2、肉未炒豆角：豆角一小把切丁，猪瘦肉切末，加入盐，糖蚝油，料酒，淀粉水腌10分钟。先将肉末下锅炒变色，加入豆色丁一起翻炒断生，最后调料就可以出锅了。

3、排骨蒸南瓜 ：排面300克加入盐，糖，料酒，水淀粉小许腌制10分钟，南瓜去皮切小块，放盘上加入腌制好的排骨一起锅蒸熟。

4、冬菇蒸肉饼：冬菇提前泡发切末，猪肉剁末加入冬菇末，盐，糖，水淀粉，酱油一起搅拌均匀，放入盘上中留空，打上一个鸡蛋在中间，上锅蒸15分钟

开学的钟声即将敲响，意味孩子们愉快的暑***就要画上圆满的句号，等待他（她）们的是新学期的学习，然而对于一些孩子中午要带菜在校吃饭的父母，心中不免开始纠结一个问题：中餐烧什么菜给孩子带去？哪些菜既营养又简单？有关这个问题，我想接下来以一星期为周期来列一个菜单：

星期一 秋葵、辣椒炒肉、冬瓜汤

星期二 生菜、红烧鸡腿、番茄蛋汤

星期三 小白菜、油焖虾、紫菜蛋汤

星期四 芦笋、红烧肉、丝瓜蛋汤

星期五 娃娃菜、煎鲈鱼、泥鳅汤

星期六 豆芽、啤酒鸭、山药排骨汤

星期天 菜芯、肚包鸡、腰花汤

以上菜单每天一素一荤一汤，为的是品种多一点，免得孩子的菜太单一，会多可留家人在家吃，当然以上菜单仅供参考，各人的口味喜好不同，还是以各人自己为主，可删减和添加。在此真心祝愿每一位莘莘学子学习愉快、家庭幸福、凡事兴盛！

【备注】

大家好？话不多说，开始制作孩子一周的食谱，周一，可乐鸡翅，海米冬瓜汤，

周二，木耳鸡蛋，三鲜疙瘩汤，

周三，红烧鲅鱼，南瓜小米粥，

周四，三鲜手工水饺，清炖排骨汤，

周五，红烧肉，紫菜蛋花汤，

希望能帮助到大家，谢谢！

酸酸甜甜番茄炒蛋

最简单最下饭最好吃的了

鸡蛋打散，番茄去皮(烫后剥皮，或者创子 削皮都可以)，香葱切碎 ，热锅，倒油，浇蛋液。 炒出鸡蛋盛在一边备用。 再倒入少许油，把切好的番茄煸炒。 番茄要炒到汁出来，这样口感更好。倒入刚才炒好的鸡蛋，加入盐，糖，喜欢甜 的可以适当多加点儿糖。 再加少许清水，盖锅烧开。

当汤汁儿变得粘稠时，你会发现番茄也被烧 兰了，这样番茄的味道就能完全浸入鸡蛋 对于不喜欢吃番茄的宝宝也能更好地吸收番 茄的莒养了。再撒上香葱，鸡精。 出锅就可以吃啦!酸酸甜甜的味道，特别下 饭，我家孩子经常是能吃到舔盘子!

我也是一个宝妈，每天给他做饭，我就简单给你介绍几种家常菜，做起来都很简单

1 尖椒土豆片

准备材料；一个尖椒去辣，两个土豆，一块胡萝卜。

都切块，然后进行炒一下就OK啦

2 自制皮冻

准备材料；猪肉皮

这个把猪肉皮煮熟，去油，然后加水蒸30分钟就可以。

3 自制鸡米花

准备材料；鸡胸脯肉，鸡蛋，淀粉，面包糠，盐，鸡精，胡椒粉，耗油

切成四方小块，用调料腌制，然后裹上淀粉，蛋液，面包糠即可炸制啦！

哪位明星的吃播现场让你感受到了“真香”？

鹿晗给粉丝录吃播***的时候，现场教学韩国烤肉怎么吃。用生菜打底，垫一层苏子叶，夹着肉蘸大酱蘸香油，韩国吃烤肉一般有很多小菜，加肉加大蒜加萝卜丝加细葱丝，整个包起来塞进嘴里。鹿晗整个塞进嘴里，震撼打了身边的两位大哥，不愧是MM鹿！！

鹿晗录制综艺节目《向往的生活》，鹿晗坐在何老师和黄老师旁边，一点不客气吃上了猪肘子，大口吃大口吃肉，剩下用嘴吸进猪骨头的精华。红烧猪肘子是黄老师特地为鹿晗的到来做的，没加水直接加了两斤黄酒，用柴火慢慢炖出来的，吃到嘴里特别嫩。

到此，以上就是小编对于天天向上饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于天天向上饮食营养的2点解答对大家有用。