健康饮食和营养赛道,健康饮食与营养

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食和营养赛道的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食和营养赛道的解答，让我们一起看看吧。

1. 长春马拉松即将开赛，参赛选手要做哪些准备？
2. 未来餐馆生意如何？大家还会愿意在外面就餐吗？

长春马拉松即将开赛，参赛选手要做哪些准备？

长春国际马拉松开赛还有五天的时间，现在来谈参赛选手要做哪些准备，其实已经晚了。马拉松这个项目属于极限运动，没有足够的准备，最好不要轻易去尝试这项运动。对于半程马拉松来说，他的针对性训练应该在赛前30天开始，全程马拉松针对性训练，应该在赛前45天开始。抛开这些基础训练层面上的常规准备，其余的都是身体内在和装备上的准备了。身体内在准备包括良好的睡眠，这个就不多说了，有针对性的饮食，赛前多补充碳水化合，比如米饭，馒头，之类的主食，牛肉，羊肉，蔬菜等等，辛辣食物尽量避免食用，比赛当天早晨最好是面包和牛奶，如果平时没有喝牛奶的习惯，那么就喝酸奶。装备，包括参赛服装，跑鞋，跑袜，这几样是必须的，选配的如空顶帽或帽子，跑步眼镜，背包或腰包，冰袖，压缩裤或压缩小腿袜，运动手表等，还要做好防晒，当然还要有自己的补给，比如能量胶，能量棒，盐丸等。

跑马最重要的是量力而行，不要过快或过慢，如果觉得身体不适必须停下来，不要逞强。

看你是什么目标的选手了，是玩玩而已，还是准备突破自己争取pb！无论哪个目标，这时候大局已经定了，不可能再通过训练提高水平了！只能从完赛角度准备入手！训练首先减少训练量，建议周三跑个10，周四休，周五5公里，周六完全休息！另外饮食应补充碳水为主，看体质，别暴饮暴食！放松心态，毕竟不是专业运动员，享受比赛过程，比结果重要！每个城市马拉松的赛道，都具有当地特色，好好体会一下吧……祝你安全完赛，争取pb

未来餐馆生意如何？大家还会愿意在外面就餐吗？

有数据显示2019年春节期间，就是除夕至正月初六，全国零售和餐饮企业实现销售额10050亿元。2020年春节，也本应该是餐饮行业消费的黄金期，多数餐饮企业早已备好了食材，安排好了留守人员，结下了年夜饭的订单，准备大干一场，可是没有想到是，武汉***肺炎疫情的全面爆发，使这一切都被按下了暂停键。大街小巷人流量急剧下降，为阻断疫情的传播餐饮暂停营业，使得整个餐饮行业陷入了困境。

但是随着疫情的逐渐好转，未来的餐饮企业我还是持乐观的态度。首先中国是一个人口大国，有人就有口，有口就要消费，餐饮消费不同于一般的商品的消费，一日三餐，这个是必不可少的生存资料的消费。其次，国家会***取更加积极财政税收政策，减轻餐饮企业的负担，比如说北京黑龙江，广东等多个省份都推出了减免税款，金融支持等多项扶持政策，这对不少的餐饮企业来说肯定是一场及时雨。

三是外卖平台推出减免佣金举措，有利于帮助餐饮企业度过难关。比如说饿了么宣布针对武汉区域的口碑商家减免佣金至3月31号，美团宣布针对武汉地区的商家推出一个月免除佣金，延长年费等措施。

4.是在疫情的影响下，多数餐饮企业线上线下双渠道齐发力。如全聚德，广州酒家等企业均加大了外卖的力度，推出更多款式的外卖菜，吸引和鼓励消费者在外卖平台点餐。

经过这次重大疫情的洗礼，有些实力较弱的餐饮企业已经倒下了，从某种程度上说，疫情就是一场对餐饮企业的大考验，能活下来的餐饮企业应该进一步思考自身的资本运作能力，在经营模式上进行调整和改进。

疫情过后，如果餐饮企业***取了非常严格的安全措施，我想随着信心的恢复，就餐的人会越来越多。

餐饮市场会有一个短暂的恢复期，这个恢复期也就是餐饮企业争取顾客的黄金时期，而消费者的信心来源于餐饮企业对自身内部严格的管理程度。安全进货，安全生产，安全服务，顾客应该会把就餐的安全放在第一位，餐饮企业要把安全措施公示出来，因为如果顾客不知道永远就是恐惧的，只有通过透明化才能消除顾客的疑虑，赢得顾客的信任，这是疫情之后一项非常重要的工作。

必须要推出新的服务，比如，推分餐制，这是迎合消费者新的消费心态的一种措施。真心希望有中国特色的餐饮制度会更加完善。

到此，以上就是小编对于健康饮食和营养赛道的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食和营养赛道的2点解答对大家有用。