ibm健身锻炼,健身ibm是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于ibm健身锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍ibm健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. bmi对健身的人准吗？
2. 杰夫戴夫身高？
3. 除了恐惧和欲望，还有什么可以激励自己长期地努力？

bmi对健身的人准吗？

1 BMI并不是一种完全准确的评估身体健康状况的方法，尤其是对于那些进行体育锻炼或者健身的人来说。
2 因为BMI只是根据身高和体重的比例来计算身体的脂肪含量，但是它并不能区分出脂肪和肌肉的比例，而肌肉比脂肪重，所以有较高肌肉含量的人可能会被误判为超重或肥胖。
3 对于健身的人来说，更准确的评估身体健康状况的方法是测量体脂率，这可以通过皮褶厚度测量、生物阻抗分析、DEXA等方法进行测量。
4 所以，对于健身的人来说，除了关注BMI的指标之外，还需要结合其他的身体指标进行评估，才能更准确地了解自己的身体健康状况。

杰夫戴夫身高？

根据目前可靠的信息来说，杰夫戴夫的身高并没有确切的官方数据。尽管他是媒体和公众眼中的一个知名人物，但他保持了比较低调的形象，很少透露个人的细节。虽然有一些猜测和传言，但没有可以确认的数据。因此，关于杰夫戴夫的身高，我们只能说等到他自己或者相关的权威来源公开了准确的信息，我们才能得到准确的答案。

除了恐惧和欲望，还有什么可以激励自己长期地努力？

想给大家带来一句话，叫“学会活在当下”，恐惧和欲望的来源，是对未来的期望以及迷茫。我在做咨询的时经常碰到一些人，喜欢强调我今天干了什么事，希望明天得到什么样的结果。如果我得到那个结果就皆大欢喜；但是得不到这个结果，就会感觉非常失落。这种状态，让很多有志青年变得患得患失，活在自己希望的未来中。

可能一些人看到这就会犯嘀咕，题主问的是“如何寻找到动力去不断的努力”，我却在这里强调“要学会活在当下”，其实，仔细琢磨琢磨，从新的角度去思考，为什么会让你觉得你没有动力去努力呢？答案在哪？想要说服自己去不断努力，首先需要做到的是了解到自己，了解自己为什么达不到一个长期努力的目标。只有真正的了解自己了，才有资格让自己去说服自己，达到一个长期的目标。

“活在当下”，不少人认为说起来简单做起来难，没有时间来考虑当下，比如：孩子上幼儿园的事还没有着落、公司的业绩还没有达到、房贷车贷过几天就要还了等等...很多人都会说自己是无神论者，却又要求自己扮演“上帝”的角色，希望自己能够合理安排好一切，甚至会去责怪自己没有达到预期的效果，甚至怀疑自己不够努力自暴自弃，沉浸在过去的不如意，始终找不到自己如何活在当下。

这就是今天要讲到的重点，学会接纳自己。更好的活着不是为了孩子上学、公司业绩、车贷房贷。我认为做一个更好的自己，并不要太过强求自己去多努力，你不是上帝，更好的生活先从当下开始做起，要学会活在当下并接纳自己，太多的压力都是自己带给自己的。

你只要坚信，先过好自己的每一天并接纳自己，有时候太强大的动力也可能给你带来巨大的伤害，寻找活得更好的自己，先从当下做起！活在当下，过好今天，了解自己，你才有更加清醒的头脑去达成自己的目标！

题主你好，从这个问题可以看到你有积极向上的动力，而且你的问题提得非常深刻，这会启迪我们更高的智慧。的确像你说的，很多人的努力都是受恐惧与欲望驱使的，当然这样做也没有什么不对，<span style="font-weight: bold;">按照弗洛伊德的理论，我们人的本性就是趋乐避苦的，我们会本能的逃避恐惧等痛苦的感受，追求快乐舒服的生活，这部分的能量很大，驱动着我们去做很多事情。但受恐惧和欲望驱动的这种模式比较低级，动物也有这样的本能。我们作为人类，有精神性的一面，不甘于自己被本能恐惧和欲望主宰。所以才会发展出宗教，哲学，文学，艺术等形而上学的东西来满足我们精神层面的需求。

现在低层次的需求比较容易得到满足，当这个需求满足后，会发现我们内心很空虚，感觉这不是我们想的，我们想要更高级的，更超越性的需求。这其实涉及到古老的命题，就是一直以来，古圣先贤一直在思考的问题，我们是谁，我们活着的意义是什么。当我们找不到这样答案时，我们就很迷茫，不知道自己为什么要这么努力，特别希望能找到一个坚实支撑，保证我们能能长期的努力向上。

意象对话在这方面能提供了一个比较好的方法，通过呈现，面对和化解我们的情结，就会慢慢发现，自己来到这个世界上的基本心愿是什么，当我们按照自己的基本心愿生活时，就可以乐此不彼地生活，其实这时已经不能努力这个词了，努力好象还有一种勉强自己的意思，当你按照基本心愿生活时，就自然而然很有活力地在生活。

答者：暖心理咨询师李菊红

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我从小在农村长大，父母在外打工，爷爷奶奶带着我和弟弟长大。

小时候读书，我感觉也比较认真，但是确实是天资平凡，也只是中等成绩，上个普通二本大学。

我的父母也是普通的农民工，只知道拼命干，像众多的农民一样，很朴素的感觉，也没有什么坏心眼，好像目前来说，也没有看到什么前途。

我的父亲，也是很奇怪的，也没有什么特别的爱好，对工作很敬业的，年轻时是在工地上干的，现在快五十了，在厂里打工。

他就算在休息的时候，也总给我的感觉，总是穿戴整齐，时刻好像就要忙什么似的，其实什么事情也没有。总是一副马上就要出去干活的感觉。

他一辈子都想挣钱，都想别人能尊重他，可是好像没有达到他所谓的成功。

我或许也是有点遗传吧。

我的内心也总是容易焦虑，感觉自己好像什么也没有达到的，也很怕落后，这是根植于内心的焦虑吧，唉，没有办法吧，就这样的个性。

如果是闲下来，也总会忧虑未来的事情，也终于体会到“人无远虑，必有近忧”这句话了。

也没有办法，现在中国经济腾飞，越来越多的人有钱了，谁能不怕落后，这是大环境了，可能焦虑的人会越来越多吧。

《荒野猎人》大家都看过吧！

莱昂纳多饰演了一位 他被野熊攻击后身受重伤的情况下，在艰苦的环境里独自一人克服各种苦难为儿子报仇的事情！

他没有恐惧，没有欲望，

他那拼命是靠什么？是仇恨激励他！

鸡汤我们喝过很多种，一般都是保持几天的热度，看不到奖励就会放弃努力，而感受过三天不吃饭的人最害怕失去食物。这是对生命的负责！

每个人都幻想***里的存款像手机号一样长，可以买自己想要的一切（车子，房子，女人）但是这些感觉并不深刻，并不能长期强烈激励的动力！

只有当我们心中有一个无药可救的信念（比执着还固执）时，才是我们真正长期努力的动力！

所有欲望的背后需要一个强大情绪！

就像你深爱一个人时，你长期会死皮赖脸

到此，以上就是小编对于ibm健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于ibm健身锻炼的3点解答对大家有用。