cysgjj 发布于2024-08-04 05:36:54 健身锻炼 17 次
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只要是经常运动的部位都会练出肌肉的,但是打篮球对于肢体的运动负荷量不是很大,所以效果不会特别明显。如想效果显著有条件的话,还是到健身房系统的全面锻炼。如条件不允许,也可以练练蛙跳,俯卧撑,仰卧起坐
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