老年经络养生保健操,老年经络养生保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年经络养生保健操的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老年经络养生保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 50岁后的人还能“经络养生”吗？

50岁后的人还能“经络养生”吗？

谢谢邀请！<span style="font-weight: bold;">50岁后的人还能“经络养生”吗？

年龄不是问题，最重要的是自己的心态，其实到了五十岁，应该是享受人生的最好时间，不要羡慕年轻人，因为这更显得你可怜，应该想法设法提高自己的内在修为，增加个人知识，让年轻人羡慕你的宽容详和才是你的目标。

如今中老年朋友中高血压非常常见，而情绪非常容易诱发高血压，一旦发病，往往情况危急，所以一定要学会控制情绪。俗话说“经络通，病无踪”，就是说疏通经络也是治疗各种疾病的根本。

人到50岁后需要坚持运动

中老年人有中老年人适合的运动，生活中可以学习一些武术套路以及一些传统的健身功法。比如八段锦、太极拳、易筋经等等。甚至可以学一些外国的运动，比如瑜伽，柔术等等都对健康非常有好处。

运动贵在坚持，上了年纪以后空闲时间比较多，要养成坚持运动的习惯，坚持运动可以活跃全身气血，预防各种疾病，让身体越来越硬朗也给子女们减轻一些负担。

此外生活中也要注意动静结合，动则生阳，静则生阴，动静相结合，则阴平阳秘身体健康。还可以根据自己的喜好，选择适合自己的养生保健之法，对于养生之道，有兴趣的还可以自己去学习一些针灸按摩或暗礁之类的养生技巧对健康有益。2019.1.14.

第一：注意情绪

50岁之后人们大多已经过了岁月的洗礼，见多了聚别与悲欢离合，对于生活常常会有指导的思想，想让后辈少走些弯路，但是每个人有自己的观念与态度，一般很难接受别人的指点。对此老一辈人不应该过多的管教子女，正所谓儿孙自有儿孙福，不要让一些，没有必要的事情影响自己的情绪。

如今中老年朋友中高血压非常常见，而情绪非常容易诱发高血压，一旦发病，往往情况危急，所以一定要学会控制情绪。第二：坚持运动

中老年人有中老年人适合的运动，生活中可以学习一些武术套路以及一些传统的健身***。比如八段锦、太极拳、易筋经等等。甚至可以学一些外国的运动，比如瑜伽，柔术等等都对健康非常有好处。

运动贵在坚持，上了年纪以后空闲时间比较多，要养成坚持运动的习惯，坚持运动可以活跃全身气血，预防疾病，让身体越来越硬朗也给子女们减轻一些负担。第三：药食同补

中老年朋友身体容易出现各种疾病，这时候就要适当的进行补养，像男性可以经常吃一些芝麻、黑豆之类的，既可以乌发，又可以补肾助阳。而女性朋友可以经常吃一些大枣、红豆之类的，既可以补充气血消耗，又可以美容养颜。

除了食补之外，有必要的还可以进行药补，比如血虚的，可以吃一些当归、阿胶，气虚的可以吃一些黄芪、人参，以促进健康为目的，根据自己的需要进行适当调整。

此外生活中也要注意动静结合，动则生阳，静则生阴，动静相结合，则阴平阳秘身体健康。还可以根据自己的喜好，选择适合自己的养生保健之法，对于养生之道，有兴趣的还可以自己去学习一些针灸***或者暗礁之类的养生技巧对健康有益。

1、中医提倡“不治已病，治未病”，养生从什么时开始都可以，无论何种养生一定要把它当作一辈子的事情去做，切莫半途而废坚持下去，终会有个好身体。

2、从五十岁开始用经络养生也是非常适合的，中医讲“不通则痛，通则不痛”。经络堵塞也会造成一定的疼痛，通过经络养生可以提前预防堵塞带来的各种疾病。人上五十难免有个颈肩腰腿痛的，经络养生不仅能预防颈肩腰腿疼，同时也有很好的治疗作用。难免有个慢***，在正规的医生的指导下用经络养生能起到很好的保健预防治疗作用。有个很明显的例子，下午3-5点为膀胱经最活跃的时候也是排毒的最佳时期，3点前可以多喝一些水，三点的时候拍打膀胱经，促进尿液排泄。体内毒素会很好排出。坚持一个月就会见效果。

4、身体健康是最大的“不动产”，万里长城始于足下，从现在开始，坚持一样或着两几样正确养生方法，将来的你会感谢现在坚持养生的自己。

希望以上介绍对您有所帮助，如有不当之处请指正。我是从事中药相关工作10年的执业中药师，希望了解更多的医药养生保健知识请关注我的头条号：健康医药养生汇

到此，以上就是小编对于老年经络养生保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年经络养生保健操的1点解答对大家有用。