通经络穴位养生保健（通经络治什么病）

今天给各位分享通经络穴位养生保健的知识，其中也会对通经络治什么病进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、常按这6个穴位,养身又益寿
• 2、拍打经络穴位养生保健法
• 3、经络养生:五大中医养生穴
• 4、头部养生经络图

常按这6个穴位,养身又益寿

1、掉头发-百会穴 位置：位于头顶正中心，也是头部正中线与两耳连线的交点处。按揉方法：用拇指指腹按住穴位顺时针旋转，力度适中，按3-5分钟。功效：可改善脱发的状况，同时也能缓解健忘、失眠的问题。

2、腋窝 腋窝是血管神经和淋巴比较丰富的部位，对局部按摩能促进全身血液循环。因为在***时人们会大笑，笑的时候能让各个器官得到活动，让各个器官充分得到氧气和氧分供应，有利于大脑心脏和肺部功能正常运转。

3、风池穴，曲池穴，内关穴，合谷穴，后溪穴，环跳穴，足三里穴，殷门穴，阳陵泉穴，昆仑穴。常按这10要穴可以疏通经络、减轻身体疲劳、延年益寿。

4、中医认为，***腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外，***腰眼穴除了可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。 ***方法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。

5、人到了中老年，如果你经常***眼窝、耳后窝、颈窝、腋窝、腰窝和腘窝这六个 养生 窝，会强身健体，延年益寿。劝君不妨坚持试一试。眼窝即眼眶之内的柔软区域。

6、女性六大养生穴位丝竹空穴：消除眼周皱纹位置：在眉梢凹陷处。位于目正视，瞳孔直上，眉上1寸，在额肌中，有额动、静脉，布有额神经外侧支。

拍打经络穴位养生保健法

拍打方法：站立，先用双手掌心轻拍打整个臀部9次，再用双手空拳叩击”环跳”穴36-81次。 功效：可强腰健肾，舒筋活络，防治腰痛、腰椎间盘突出症及坐骨神经痛等。

敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。

不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重***，在肘窝部位轻轻地推擦即可，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的“少火生气”之法，相当于中医治疗中的补法。

经络养生:五大中医养生穴

1、下面就一起来详细了解一下经常被赞誉为 养寿黄金穴 的五大重要穴位——百会穴、印堂穴、涌泉穴、膻中穴与关元穴。百会穴 百会穴位于 头颅顶部的最中心处 ，是人体的最高部位。

2、合谷穴：止痛。合谷穴又称虎口，有清热、止痛的作用。中医说“面口合谷收”，意思是合谷穴对头面部疾病，如头痛、发烧、上火牙疼、咽喉肿痛等有很好的缓解作用。内关穴：护心。

3、合谷穴 位置：虎口处。合谷穴在中医上有一句话叫做“面口合谷收”，所以，头面部疾病大部分合谷穴都可治疗，比如头痛、牙痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、流鼻血、耳聋、口眼歪斜等。

4、百会穴百会穴坐落于头部顶部的最中心处，是人体内的最大部位。因而在中医药学上一直认为百会穴原是身体所有经脉的气血汇聚之处。而常常对其进行适量***，则可以非常合理保护人脑并积极释放出来负面情绪。

5、中医养生注重通过***穴位来调理身体。以下是一些常按的日常保健要穴： 太冲穴（合谷穴）：位于手背，拇指和食指骨之间。***太冲穴可以缓解头痛、失眠、焦虑等问题。

6、足三里 足三里是最常用的 养生 穴位，***足三里穴能够缓解胃部不适。当出现胃胀、胃疼、消化不良时都可以通过***足三里缓解上述症状。足三里也有着不错的保健作用，不仅能够疏通经络，还能提高身体免疫力、清除体内湿气。

头部养生经络图

经络穴位是人体内部的重要能量节点，通过***、针灸等方式***穴位，可以调节人体内部的能量流动，达到治疗疾病、保健养生的目的。

拍肩，肩井（图二），肩窝（前面）拍透。 开肩 （用手扣住肩膀，手臂伸直转动胳膊， 胳膊向外转动带动肩膀）。（图三） 拉肩（双肩之间，一只手搁住另一个胳膊拉动，转肩）。（图四） 转肩（力尽为止）。

头部的经络有督脉，任脉，足太阳膀胱经，手太阳小肠经，手阳明大肠经，手少阳三焦经，足阳明胃经，足少阳胆经，足厥阴肝经等。“头为诸阳之会”，六阳经（大肠，小肠，三焦，膀胱，胃，胆）均循行过头。

头部九条经络分别是：任脉、督脉、足阳明胃经、足少阳胆经、手阳明大肠经、手少明三焦经、手太阳小肠经、手足痒膀胱经。头部的经络主要有三阳经，足阳明胃经，足太阳膀胱经、足少阳胆经。

关于通经络穴位养生保健和通经络治什么病的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。