军人健身锻炼,军人健身锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于军人健身锻炼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍军人健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身教练和普通士兵肉搏，谁的胜算比较大？
2. 一个普通士兵的体能在健身房里大概是什么水平？
3. 退役军人去健身房工作怎么样，当个健身教练什么的？
4. 退役军人去健身房工作怎么样，当个健身教练什么的？
5. 相同体重的士兵和健身爱好者比，两者肌肉与身体差别大吗？

健身教练和普通士兵肉搏，谁的胜算比较大？

选谁当对手不好偏偏选保家卫国的战士, 我敢说你必输无疑, 工地上的农民工起码有5%你搞不赢,更不要谈当兵的,另外提醒你不要低估别人的体重,很容易低估10KG. 还有一句警言,肌肉不等于力量

一

恭喜你大哥，你是一个胖子。

你身高185，体重88公斤。按照《中国成人超重和肥胖症预防指南》给出的标准，你的BMI值是25.8。

一个身体健康人的标准是BMI值在18.5和到23.9之间，按照这个标准，你的身体已经超重，你迫切需要锻炼身体和减肥。

至于你说到的健身八年估计都是***的，我健身只有四年，BMI21，浑身的肥肉都没有了。

二

就算不用这个标准，观察一个人身体是否健康，是否肥胖的标准就是“穿衣显瘦，脱衣有肉”。

按照你的这个身高体重，很明显你是超重的。显然不是经常锻炼身体的人，就算你身上有肌肉，也根本看不出来，都被你的肥肉给盖住了。

男人的BMI值在二十左右，肌肉块儿才能很明显的显露出来。我的是21，只能显露出四块肌肉，离八块明显的腹肌还很远。

直接怀疑你是北方人，平时有大吃大喝的习惯。坚持锻炼的时间也很短，迫切需要加大运动量。

谢谢你的邀请：健身运动是以锻炼身体为主，虽然我们看到很多的健美健身专业运动员在舞台上展示不同部位的肌肉线条及肌肉力量暴发力！这些都是通过不懈努力训练用汗水及营养物质浇筑的，这和职业军人的训练项目是绝对不同的。何况有很多的健身教练都是以前都是练习举重的，而职业军人训练的是格斗术招招必须致敌人死地，使用的格斗技巧相应的得心应手其中包括一些中国武术大小擒拿！这些都是健身教练都不能具备格斗术，只能通过不懈努力***各部位肌肉使之增大变粗肌肉纤维。所以职业军人的特质和技战术素质是通过层层选***才能达到哪种高度的！我唯一遗憾没有当过兵。谢谢！

在同等的身高体重前提下，健身教练几乎是0胜算。

尽管我是常年厮混于健身房的，但是我也得必须实话实说……

也正是因为我常年厮混于健身房，所以大部分健身教练的战斗力我是有发言权的……

<span style="font-weight: bold;">对于士兵而言

尤其是类似于特种兵，侦察兵这样的兵种

各种训练，尤其是近身格斗是训练，比职业运动员还凶残

职业运动员第一课，教练会告诉你，比赛时候不能打什么地方，否则犯规！

而在这些士兵中，不好意思，这些比赛里不能打的位置，反而全部都是重点打击目标！

撩阴，锁喉，插眼，偷袭脑干，没错，就是这些部位

因为士兵的职责是最短时间内克敌制胜，没有什么规则可言，以最小人员伤亡换取最迅速的胜利就是唯一的规则。

首先我们来了解健身教练和普通士兵在基本素质上的要求。

对现在的健身教练而言，《运动解剖学》和《运动生物力学》是基础，然后还需要学习《运动心理学》，《运动医学》和《运动生物化学》。通过这些系统的学习，健身教练能深入地了解人体，并以此给出合理的运动训练计划，饮食营养的搭配，以及相配套的恢复休息策略。健身教练的日常也是在这些理论的指导下，对自己的身体进行塑造。

而普通士兵，经过特殊的训练，他们不仅格斗技巧达到的***技的级别，而且，只要不是特殊技法的恶意重创，身体基本是“打不坏，摔不烂”的级别。

正是因此，别看某些健身教练的肌肉线条比普通士兵看似单薄的身体更具爆发力和破坏力，但实际效果上，健身教练的肌肉仅仅是看上去很美，因为缺乏常年累月的摔打，这样的肌肉在抗击打能力上实际效果和易碎品是没有区别的。

此外，健身教练在灵活性上和普通士兵的差距也是巨大的。如此，健身教练和士兵对阵，基本是被完爆的结果。

如果一个国家的士兵能被健身教练击败，那只能证明，这个国家的军队基本失去了保家卫国的能力。

一个普通士兵的体能在健身房里大概是什么水平？

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您好，军人平时在部队里体能训练还是比较多的，相比平常人体能素质肯定是要强一些。但是放在高手如云的健身房里，如何去定义他的水平还要看这个普通士兵自身的实力如何。希望我的回答可以帮助到您。

你这个“普通士兵”就暂且定义为一个中国陆军中即将晋升士官的上等兵吧。那么，首先这个士兵的体能、肌肉耐酸性远远强于普通人，这一点看，“普通士兵”在健身房属于top级。其次，肌肉纬度和绝对力量，中国士兵肌肉纬度不如欧美士兵大，但是绝对不弱，属于非top级，但是绝对在前30%。最后，协调性，不要小看这个，协调性不好很容易炼伤，这一点，也是top级的。

所以，综合看，普通士兵在健身房大神算不上，但是前10%-15%的“中神”还是算得上的

退役军人去健身房工作怎么样，当个健身教练什么的？

退伍军人做健身教练是很不错的。因为就行业来说，大家都在提倡全民健身，健身房的发展速度也是我们大家都能看到的，从一线城市的几家健身房，到现在的县城甚至是乡镇健身房都是到处可见的，所以健身行业的发展速度也是很快的！随着健身房的发展速度，健身教练的工作岗位空缺也是很大的，尤其是专业的退伍军人健身教练更是健身房的争抢对象！

退伍军人当健身教练发展怎么样?当然了，军人退伍后体力好，毅力强，健身也是容易做好的事情。很多健身房对待退伍军人都是录用，不过做一名合格的健身教练要通过专门的学习，健身教练这个职业看重的就是个人的专业能力了，而且只有本身具备足够的专业能力之后才能在健身这个行业长期的发展下去！

退役军人去健身房工作怎么样，当个健身教练什么的？

退伍军人做健身教练是很不错的。因为就行业来说，大家都在提倡全民健身，健身房的发展速度也是我们大家都能看到的，从一线城市的几家健身房，到现在的县城甚至是乡镇健身房都是到处可见的，所以健身行业的发展速度也是很快的！随着健身房的发展速度，健身教练的工作岗位空缺也是很大的，尤其是专业的退伍军人健身教练更是健身房的争抢对象！

退伍军人当健身教练发展怎么样?当然了，军人退伍后体力好，毅力强，健身也是容易做好的事情。很多健身房对待退伍军人都是录用，不过做一名合格的健身教练要通过专门的学习，健身教练这个职业看重的就是个人的专业能力了，而且只有本身具备足够的专业能力之后才能在健身这个行业长期的发展下去！

相同体重的士兵和健身爱好者比，两者肌肉与身体差别大吗？

如果士兵和健身爱好者在体重，体脂率大体相同的前提下，总体肌肉量的差别不会太大，部分肌肉群的大小会不同。两者在身体素质方面的差异会较大。

士兵所有的锻炼目的就是为了实战。所以士兵的肌肉是为了更好的应用于实际运用。健身爱好者锻炼的目的就是身形的好看，或者讲就是为了“视觉冲击力”。

通过上面的讲述，提出几点差别:

1.胸肌是健身爱好者的“门面”，健身爱好者几乎没有不喜欢大胸肌的。但胸肌同时也是身体大肌群里实用性最小的，除非专门去锻炼胸肌，不然胸肌很少会主动发力帮助运动。所以健身爱好者的胸肌一般会明显优于士兵。

2.腿部肌群对于运动表现和实际生活运用的帮助是最大的。健身爱好者普遍不会太注重腿部肌群(觉得腿太粗了不好看)，专业的健美运动员也主要是为了单纯的增大腿部肌肉块。相比较下，士兵肯定要着重锻炼腿部肌群，因为这是他们的力量之源。所以士兵的腿部肌肉一般会优于健身爱好者。

3.小手臂肌肉的差别。小手臂的肌群是个比较小的[_a***_]性肌肉，健身爱好者普遍都是在硬拉、引体或者肱二头肌锻炼中顺带锻炼。但小手臂肌群是上半身力量的远端输出点(特别在格斗或者对抗类运动中），所以为了实用性，士兵的小手臂肌群普遍会强于健身爱好者。

上面几条都是建立在两者体重、体脂差别不大的情况下。普遍为了视觉冲击，在相同体脂的情况下，健身爱好者的体重会大大重于士兵，因为肌肉的质量很重。同时士兵为了实战也会尽量减少自身的肌肉量，因为肌肉对于身体的负担很重，会消耗大量热量，不利于野外生存，过大的肌肉块也会影响身体的灵敏。

1.士兵的心肺、有氧能力肯定是要优于健身爱好者的。士兵是有长期的跑步和体能训练，健身爱好者普遍以无氧为主，所以体能方面士兵会更好。

2.健身爱好者的绝对力量更大。健身主要就是为了对抗地心引力，长期的移动搬运重物锻炼，使得健身爱好者的绝对力量普遍很大。

3.士兵的肌耐力更好。士兵的锻炼大部分都以徒手为主，每次锻炼的次数大。健身爱好者为了增大肌肉块，选用的重量会较重。长期下来，士兵的肌耐力会更好。

到此，以上就是小编对于军人健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于军人健身锻炼的5点解答对大家有用。