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本文目录一览：

• 1、水果养生知识大全
• 2、最养生的水果都有哪些?
• 3、男人吃什么水果最好
• 4、黑莓的功效与作用及图片
• 5、吃什么水果有利于五脏的健康?

水果养生知识大全

水果养生7：蓝莓 蓝莓Blueberry（Vaccinium spp），通常称为越橘果（Huckleberry），是生长在地球上的最古老的水果之一，据估算大概在 13，000年前在地球上就已 经有它的身影了。

宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。 腹泻 宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的`水果。 胃溃疡 不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。

水果养生小知识1 发霉水果不必吃，就算仅仅部分烂掉，黄曲霉菌也有可能渗入一整个水果，很容易造成恶心呕吐、拉肚子，甚至于危及性命。多吃牛油果并不能减肥，其脂肪含量高达13%，热量是一般水果的3倍以上。

最养生的水果都有哪些?

1、橘色水果：橘色素具有***癌症的效果，它的作用为胡萝卜素的数倍，并含丰富的维生素C。代表性水果有柑橘、橙、柿。柑橘营养分析：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。肺部不适的人比较适宜吃。

2、樱桃的营养很丰富，每百克樱桃中含铁量多达9毫克，位于各种水果之首。樱桃自古也被叫作“美容果”，经常食用还能起到美容养颜的功效。所以樱桃受到了很多女性朋友的喜欢。

3、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

4、中医水果养生法猕猴桃、柑橘天然流感预防针盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。

5、苹果 中医认为苹果性平，对心肝肺胃好处多多，可以生津益气，有补心润肺、醒酒解毒。不过苹果中果糖和果酸较多，在一定程度上会腐蚀牙齿，因此最好能在吃后及时刷牙漱口。

男人吃什么水果最好

问题一：补肾壮阳最好的水果有什么 病情分析： 补肾壮阳的水果：桑椹是个男人果，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾的功效；香蕉――热带地区广泛栽培食用。

推荐水果：猕猴桃 眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。

猕猴桃 备孕男性可以多吃猕猴桃，因为猕猴桃中含有丰富的营养物质，多食能够增强体质，提高***活力。除此，猕猴桃中还含有大量的精氨酸，这种物质能够促使血液循环顺畅，增进男性性能力，对备孕很有好处。

男人补肾的水果有哪些呢？水果补肾壮阳有奇效荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

但水果中的“***”鳄梨有助于***是有科学根据的，因为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处。无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品，都会有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血实现。

黑莓的功效与作用及图片

功效与作用有：黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍，其维生素C含量为21mg/100g。维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低 高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。

黑莓的功效与作用及图片1 水果黑莓被誉为“生命之果”，含丰富的花青素和SOD，其功效也已经被证明。抗癌：黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。

黑莓肉有安神的效果，不管是新鲜的黑莓肉还是干黑莓肉都能缓解我们的心神，帮助该是神经性紧张，心烦造成的多梦失眠问题，黑莓还能补气血安神经，黑莓干煮水做的糖水甜品，能偶补气养血，让头脑不在昏沉沉的，更加清明起来。

黑莓的功效与作用 预防心脑血管疾病 黑莓中含有丰富的花青素，这种物质是一种很好的抗氧化剂，能够有效的预防低密度脂肪蛋白养花，还能够增加血管的弹性，可以很好的预防多种心脑血管的疾病。

悠果维黑莓的功效与禁忌2 黑莓的功效与作用降脂降压 黑莓含有八种人体必需的氨基酸，其中γ-氨基丁酸有降压降脂的作用。黑莓的功效与作用补充矿物质 黑莓富含人体所需的六大矿物质，钾钙钠镁锌铁硒等。

吃什么水果有利于五脏的健康?

柚子是医学界公认的最有治疗效果的水果。其瓣膜中所含的天然果胶能降低体内胆固醇，预防各种心血管疾病。肺：梨、柿子梨香甜可口，肉质细嫩多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。

中医有“[_a***_]入五脏”的理论。绿色养肝。多食用青色食物能够调养肝脏。如青苹果、猕猴桃等水果能够滋养肝脏。红色养心。心烦没有胃口时应多吃有补心功效的红色蔬果如红苹果、草莓、樱桃等。橘色养脾。

五脏六腑不是只吃水果蔬菜就可以的。吃营养丰富的食物，因为其中含有人体所需的七大营养素。多吃富含B族维生素的食物，可以促进新陈代谢。

红色食物养心红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯、苹果等。

“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”、“实火宜生用，虚火宜熟用。”有关研究认为，梨具有降血压、清热镇静、祛痰止咳等作用。梨性凉，所以不可多吃，以免伤及脾胃。

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