打太极属于养生保健嘛,打太极属于养生保健嘛为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打太极属于养生保健嘛的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打太极属于养生保健嘛的解答，让我们一起看看吧。

1. 太极只能用来养生吗？
2. 社会上认为太极拳是养生手段，没有任何技击功能，这个说法对么？
3. 为什么说养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动？
4. 太极除了能健身，能打吗？

太极只能用来养生吗？

谢谢邀请

这是个隐晦的问题,因为这个问题包含几个问题

<span style="font-weight: bold;">什么是养生？

太极能用来养生？

太极除了养生外，还有什么作用？

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

这个问题简化成：通过练太极→从而颐养生命、增强体质、预防疾病→最终延年益寿。

个人觉得太极主要以下两方面的益处

1.强身健体，身体好了，免疫力增强，自然疾病就少了

2.太极属于慢运动，对于心境的调节很有帮助，心情愉悦了，不只是对于身心健康有益，做任何事都要顺些

“太极”一词最早出自《易传·系辞上》中：“易有太极，是生两仪”之说。

“太极”指万物的原始“浑元之气”，其动而生阳，静而生阴，阴阳二气互为其根，此消彼长，相互转化，不断运动则变化万千。因而太极图呈***一体，阴阳合抱之象。

“太极拳”是依据阴阳之理、中医经络、道家导引吐纳而综合创造出一套有既有阴阳性质、还符合人体结构、又与大自然运转规律相匹配的一种拳术，百余年前较为重视技击，时至今日，则发展为技击、健身、医疗并重的拳术。

其特点：1，形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成，故观其形，连绵起伏，动静相随，既自然又变化无穷,2，在体内则以意领气，运于周身。而气动形，内外合一，形、神兼备，浑然一体。

太极拳不只是养生术，还是健身术、武术、健心术，尤其在医学上作为一种医疗康复手段作用非凡。

修心养性——人生无处不太极，在不平衡中找到平衡点，轻柔沉着的身动，不急不躁、不张不狂的心静而形成朴实无华、自然随意的心境而能包容一切。

医疗养生——由于太极拳将意、气、形结合成一体，使人身的精神、气血、脏腑、筋骨均得到濡养和锻炼。达到“阴平阳秘”的平衡状态，所以能起到有病治病，无病健身的作用。

比赛项目——太极拳作为重点武术项目来推行，并广泛应用于体育方面。强调节节贯穿、不丢不顶、以柔克刚、四两拨千斤。

太极拳据有可查实的证据表明。是源自于民间格斗护镖武功，其中有许多招式是来自于戚家拳（一种明代军体拳），所以其技击性是毋庸置疑的。只是随着太极拳传至京城，演习太极拳者众多，以致逐渐演变成为一种健身体操。现在除了一些太极拳世家传承者，真正能够使太极拳具备技击能力的人非常少了。

社会上认为太极拳是养生手段，没有任何技击功能，这个说法对么？

社会的太极拳，技击的功能只占10%，80%属于养生功能。

构成一个拳手的竞技能力要素非常重要的之一就是；力量，速度，耐力，三大素质。在绝大多数现代搏击，拳击，散打，泰拳，这类搏击中，从来都是更快、更猛，不可能存更慢、更柔的训练形式。

以奥运会为现代体育的最高赛事，以全运会为最高的国内赛事，从来没有所谓的太极拳高手参于，也没有以太极拳作为根基的选手被现代搏击所选材。也许有人不太理解，全运会，奥运会对于运动员的人生的重大意义，那看看这些运动员在拿到奥运会金牌后所享受的待遇与荣誉。

散打，拳击，泰拳，空手道，跆拳道、摔跤、柔道，都可以相互转换技能，也可以转换打各种赛事，那么太极拳目前有多少人可以转换为竞技擂台的格斗术。太极有那些技术可以被转换，有那些***被聘请为竞技体育的顾问、技术指导，答案是0。

这个说法，也对也不对，大多现在流传习练的太极拳，以健身强体为目的。技击防身的功能被弱化没有流传教授，况且，传统武人，有了武术基础功底，习练三年太极拳，也未必有攻击力，未必有伤害人的多大功力。传统武术传人有着艺不轻传的规矩，很多***技更是被秘密传授不轻易示人。还有就是太极拳作为内家拳，另有内家心法一起修炼，没有内家心法的太极拳就只剩健身功能了。

很正常，社会上流行的太极拳只养生不技击，要不然怎么会有这么多人学练？错！实际上不懂太极技击的也不能养生，社会上练太极的有几能健康长寿的？自己睁眼看！我们练的太极打只为攻击，养生是顺带的，叫做不打难养。太极打的本质是走阴阳，不行套路，“烛、币、沙、铐”四绝，社会上有几个人知晓？

回答，这个说法不对，太极拳是我们我们古人传下来的一种搏击拳术，是以柔来克钢，柔中带刚来化解对方的猛烈攻击，然后，柔中有刚，利用对方的攻击贯性，顺势将对方击倒， 太极拳的一招一式都有他的搏击意义，现在人们打太极拳，不是为了博击，主要目的是为了养生。

张安邦聊聊武林中的事——

任何社会认知都会有相应的社会背景，就像当下大多数老百姓觉得太极拳就是锻炼身体，养生健体，虽然没有全盘否定太极拳的技击功能，但是起码对当下的太极拳技击功能持怀疑态度者有之，对与不对，只能用存在即为合理来解释，包括部分老百姓对太极拳技击功能的否定！

２００３年，张安邦与吴式太极拳马海龙，杨氏太极拳崔仲三相聚徐州

太极拳技击功能的被否定，我觉得有内外两层成因：

一是内因，解放以后，老百姓的物质生活日益丰富，早已远离了兵荒马乱，武术的实战功能失去了肥沃的土壤，相反，老百姓对健康的需求日益提升，这是社会文明发展到一定阶段的必须，毕竟，健康是第一要素，也是众多老百姓的共识，包括武林中人，这时太极拳传承人或者传授者从市场需求的角度出发，越发注重对太极拳养生功能的开发和传播，技击的功能反而不怎么提及。加上太极拳练习群体老年人居多，你说打架的秘诀对老年人有多少意义？忆童年么？还是满足少年时代的幻想？

二是外因，近年来，网络有一些搏击打传武的恶炒，尤其是打太极拳，因为太极拳名气最大，太极拳老师获益颇丰，名利双收的人，自然是“打土豪分田地”的首选，但是“打了土豪”，却没有分到田地，因为搏击和太极拳，甚至和传武的受众群体都有很大的差别。

２００２年，张安邦与孙氏太极拳掌门孙永田***在徐州师范大学体育馆

但是这些恶炒，却给传武包括太极拳带来了诋毁效应，甚至很多人直接对传武冠以骗子的名声。那么打传武者忘了，你私下约架，本身就是违法，试想谁会把孩子交给一个正在违法的人，大家夸你厉害，只是热闹而已，不会把热闹当成长期的现象，还是回归正常。

见过糟蹋中华武术的，但是没有见过像今天网络一些恶炒者如此敲锣打鼓糟蹋传统武术的，张安邦的话可能有些过激了。但是尊重本民族的文化，文化自信才是最终的自信——

经济自信，你不可能拿钱砸人；

为什么说养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动？

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。于培伟道号：玄航道人在学习中医中也得到了阴阳五行的作用，在养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。

陈式太极拳一路练习周身的松紧，注意关节活动、变著转势。

演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。

太极除了能健身，能打吗？

既然叫拳，毫无疑问，肯定能打，武当张三丰***创编了太极拳，就是用来修身养性，和防身自卫的，相传他是看见蛇跟鹤相斗才悟出太极拳，近代太极拳杨氏创始人，杨露禅绰号叫杨无敌，可想而知太极拳能不能打了，由于改革开放，太极拳就慢慢变成健身运动了，渐渐失去技击了。所以现在的太极拳，六大派，武当，陈氏，杨氏，武式， 吴式 ，孙氏等其他太极拳都是以养生为主，也正是响应国家号召，全民健身。

谢悟空邀请，看到此题，心中略有所动。因为我知道，太极拳除了能健身，也能实战。且现在国内习练陈式实战拳的人也不少，也即“陈式太极拳实用拳法”，我也有此拳谱。

此书由近代太极拳实战高手洪公均生所著，洪公师承陈公法科，在颠沛流离的年代，曾相伴陈公十五年多。深得心法，拳艺造旨很高，他文武全才，德艺双馨，生前一直在山东济南传艺，***遍布海内外。

洪公寿至九十岁，如果不是煤气中毒，寿会更高。一九八六年，他于耄耋之年著作此《陈式太极拳实用拳法》，把上辈传授的技艺和自己的心得奉献于世。他在书中说：“将我师所授，反馈于陈氏后人，并公之囯内外爱好陈式拳者，永久纪念我师”。

我此书来自于我学此拳的老师所赠，我不敢言师，因我仅学练了套路，并无钻研苦习，惭愧！我老师则是圈内成名人物，曾得洪公亲传。

感谢邀请！可以啊！

太极拳好！君不见，现在和过去有多少名人学习和练习太极拳啊！

拳不离手，曲不离口。这是我们都知道的。拳打千遍自然熟。万遍熟后自然行。

太极拳是养身修性，防身健体，适合男女老少各个年龄段的。武术，包括太极拳提倡《止戈为武》的。

我们要想防身！那么就必须要有老师专门的传授啊！专门的努力学习和刻苦钻研练习才行的。并不是任何一个人，学习了几天就可以的。

谢谢关注！

到此，以上就是小编对于打太极属于养生保健嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于打太极属于养生保健嘛的4点解答对大家有用。