cysgjj 发布于2024-07-31 18:25:16 保健养生 21 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于打太极属于养生保健嘛的问题,于是小编就整理了4个相关介绍打太极属于养生保健嘛的解答,让我们一起看看吧。
谢谢邀请
这是个隐晦的问题,因为这个问题包含几个问题
<span style="font-weight: bold;">什么是养生?
太极能用来养生?
太极除了养生外,还有什么作用?
养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。
这个问题简化成:通过练太极→从而颐养生命、增强体质、预防疾病→最终延年益寿。
2.太极属于慢运动,对于心境的调节很有帮助,心情愉悦了,不只是对于身心健康有益,做任何事都要顺些
“太极”一词最早出自《易传·系辞上》中:“易有太极,是生两仪”之说。
“太极”指万物的原始“浑元之气”,其动而生阳,静而生阴,阴阳二气互为其根,此消彼长,相互转化,不断运动则变化万千。因而太极图呈***一体,阴阳合抱之象。
“太极拳”是依据阴阳之理、中医经络、道家导引吐纳而综合创造出一套有既有阴阳性质、还符合人体结构、又与大自然运转规律相匹配的一种拳术,百余年前较为重视技击,时至今日,则发展为技击、健身、医疗并重的拳术。
其特点:1,形体动作以圆为本,一招一式均由各种圆弧动作组成,故观其形,连绵起伏,动静相随,既自然又变化无穷,2,在体内则以意领气,运于周身。而气动形,内外合一,形、神兼备,浑然一体。
太极拳不只是养生术,还是健身术、武术、健心术,尤其在医学上作为一种医疗康复手段作用非凡。
修心养性——人生无处不太极,在不平衡中找到平衡点,轻柔沉着的身动,不急不躁、不张不狂的心静而形成朴实无华、自然随意的心境而能包容一切。
医疗养生——由于太极拳将意、气、形结合成一体,使人身的精神、气血、脏腑、筋骨均得到濡养和锻炼。达到“阴平阳秘”的平衡状态,所以能起到有病治病,无病健身的作用。
比赛项目——太极拳作为重点武术项目来推行,并广泛应用于体育方面。强调节节贯穿、不丢不顶、以柔克刚、四两拨千斤。
太极拳据有可查实的证据表明。是源自于民间格斗护镖武功,其中有许多招式是来自于戚家拳(一种明代军体拳),所以其技击性是毋庸置疑的。只是随着太极拳传至京城,演习太极拳者众多,以致逐渐演变成为一种健身体操。现在除了一些太极拳世家传承者,真正能够使太极拳具备技击能力的人非常少了。
社会的太极拳,技击的功能只占10%,80%属于养生功能。
构成一个拳手的竞技能力要素非常重要的之一就是;力量,速度,耐力,三大素质。在绝大多数现代搏击,拳击,散打,泰拳,这类搏击中,从来都是更快、更猛,不可能存更慢、更柔的训练形式。
以奥运会为现代体育的最高赛事,以全运会为最高的国内赛事,从来没有所谓的太极拳高手参于,也没有以太极拳作为根基的选手被现代搏击所选材。也许有人不太理解,全运会,奥运会对于运动员的人生的重大意义,那看看这些运动员在拿到奥运会金牌后所享受的待遇与荣誉。
散打,拳击,泰拳,空手道,跆拳道、摔跤、柔道,都可以相互转换技能,也可以转换打各种赛事,那么太极拳目前有多少人可以转换为竞技擂台的格斗术。太极有那些技术可以被转换,有那些***被聘请为竞技体育的顾问、技术指导,答案是0。
这个说法,也对也不对,大多现在流传习练的太极拳,以健身强体为目的。技击防身的功能被弱化没有流传教授,况且,传统武人,有了武术基础功底,习练三年太极拳,也未必有攻击力,未必有伤害人的多大功力。传统武术传人有着艺不轻传的规矩,很多***技更是被秘密传授不轻易示人。还有就是太极拳作为内家拳,另有内家心法一起修炼,没有内家心法的太极拳就只剩健身功能了。
很正常,社会上流行的太极拳只养生不技击,要不然怎么会有这么多人学练?错!实际上不懂太极技击的也不能养生,社会上练太极的有几能健康长寿的?自己睁眼看!我们练的太极打只为攻击,养生是顺带的,叫做不打难养。太极打的本质是走阴阳,不行套路,“烛、币、沙、铐”四绝,社会上有几个人知晓?
回答,这个说法不对,太极拳是我们我们古人传下来的一种搏击拳术,是以柔来克钢,柔中带刚来化解对方的猛烈攻击,然后,柔中有刚,利用对方的攻击贯性,顺势将对方击倒, 太极拳的一招一式都有他的搏击意义,现在人们打太极拳,不是为了博击,主要目的是为了养生。
张安邦聊聊武林中的事——
任何社会认知都会有相应的社会背景,就像当下大多数老百姓觉得太极拳就是锻炼身体,养生健体,虽然没有全盘否定太极拳的技击功能,但是起码对当下的太极拳技击功能持怀疑态度者有之,对与不对,只能用存在即为合理来解释,包括部分老百姓对太极拳技击功能的否定!
太极拳技击功能的被否定,我觉得有内外两层成因:
一是内因,解放以后,老百姓的物质生活日益丰富,早已远离了兵荒马乱,武术的实战功能失去了肥沃的土壤,相反,老百姓对健康的需求日益提升,这是社会文明发展到一定阶段的必须,毕竟,健康是第一要素,也是众多老百姓的共识,包括武林中人,这时太极拳传承人或者传授者从市场需求的角度出发,越发注重对太极拳养生功能的开发和传播,技击的功能反而不怎么提及。加上太极拳练习群体老年人居多,你说打架的秘诀对老年人有多少意义?忆童年么?还是满足少年时代的幻想?
二是外因,近年来,网络有一些搏击打传武的恶炒,尤其是打太极拳,因为太极拳名气最大,太极拳老师获益颇丰,名利双收的人,自然是“打土豪分田地”的首选,但是“打了土豪”,却没有分到田地,因为搏击和太极拳,甚至和传武的受众群体都有很大的差别。
但是这些恶炒,却给传武包括太极拳带来了诋毁效应,甚至很多人直接对传武冠以骗子的名声。那么打传武者忘了,你私下约架,本身就是违法,试想谁会把孩子交给一个正在违法的人,大家夸你厉害,只是热闹而已,不会把热闹当成长期的现象,还是回归正常。
见过糟蹋中华武术的,但是没有见过像今天网络一些恶炒者如此敲锣打鼓糟蹋传统武术的,张安邦的话可能有些过激了。但是尊重本民族的文化,文化自信才是最终的自信——
经济自信,你不可能拿钱砸人;
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。于培伟道号:玄航道人在学习中医中也得到了阴阳五行的作用,在养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。
演练时立身中正,轻灵洒脱,拳势舒展大方,动作柔顺,架势可高可低,适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。
既然叫拳,毫无疑问,肯定能打,武当张三丰***创编了太极拳,就是用来修身养性,和防身自卫的,相传他是看见蛇跟鹤相斗才悟出太极拳,近代太极拳杨氏创始人,杨露禅绰号叫杨无敌,可想而知太极拳能不能打了,由于改革开放,太极拳就慢慢变成健身运动了,渐渐失去技击了。所以现在的太极拳,六大派,武当,陈氏,杨氏,武式, 吴式 ,孙氏等其他太极拳都是以养生为主,也正是响应国家号召,全民健身。
谢悟空邀请,看到此题,心中略有所动。因为我知道,太极拳除了能健身,也能实战。且现在国内习练陈式实战拳的人也不少,也即“陈式太极拳实用拳法”,我也有此拳谱。
此书由近代太极拳实战高手洪公均生所著,洪公师承陈公法科,在颠沛流离的年代,曾相伴陈公十五年多。深得心法,拳艺造旨很高,他文武全才,德艺双馨,生前一直在山东济南传艺,***遍布海内外。
洪公寿至九十岁,如果不是煤气中毒,寿会更高。一九八六年,他于耄耋之年著作此《陈式太极拳实用拳法》,把上辈传授的技艺和自己的心得奉献于世。他在书中说:“将我师所授,反馈于陈氏后人,并公之囯内外爱好陈式拳者,永久纪念我师”。
我此书来自于我学此拳的老师所赠,我不敢言师,因我仅学练了套路,并无钻研苦习,惭愧!我老师则是圈内成名人物,曾得洪公亲传。
感谢邀请!可以啊!
太极拳好!君不见,现在和过去有多少名人学习和练习太极拳啊!
拳不离手,曲不离口。这是我们都知道的。拳打千遍自然熟。万遍熟后自然行。
太极拳是养身修性,防身健体,适合男女老少各个年龄段的。武术,包括太极拳提倡《止戈为武》的。
我们要想防身!那么就必须要有老师专门的传授啊!专门的努力学习和刻苦钻研练习才行的。并不是任何一个人,学习了几天就可以的。
谢谢关注!
到此,以上就是小编对于打太极属于养生保健嘛的问题就介绍到这了,希望介绍关于打太极属于养生保健嘛的4点解答对大家有用。
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