中医娃养生保健操,中医娃养生保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医娃养生保健操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医娃养生保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童弱视的中医治疗方法有哪些？
2. 由于新肺炎疫情，宅在家里十几天了几乎没有大便，请问如何运动会缓解？谢谢？
3. 小孩总是流鼻涕，该怎么推拿？

儿童弱视的中医治疗方法有哪些？

儿童弱视原因，追本求源，因藏虚，特别是肝肾。藏虚即阴虚也。所认后世治认六味地黄丸、杞菊地黄丸治之

。但其效不佳。。

六味地黄丸、杞菊地黄九、味味补阴药，看似补肝肾之佳方，实则不然。

大量粘腻之品不配辛温之药，虽入藏府，何认雾化？何认旋复于藏府经络之间？何认补肝肾？多为糟破而排出。此未透过”善补阴者，阳中求阴”

之旨。

至于何方治小儿弱视:应自治药丸，认六味地黄九、或杞菊地黄九、方中熟地变生地，肉桂变桂枝，佐认炮附子

为妥。

中医治不了所有弱视，西医也治不了绝大多数弱视，少数屈光不正弱视屈光参差弱视，可以用眼镜和遮盖法（盖住优势眼）矫正提高一些视力，但是却也是看运气看个人基础条件，人类医学就这么落后我，大家一起努力吧

谢谢邀请回答问题！

据作者的实践经验，儿童弱视，第一、注意保护，防止过度疲劳，如多看电视和手机等；第二、是避免吃过多上火的食物，加重症状；第三、是眼部保健操效果很好，但慢性问题需坚持。

由于新肺炎疫情，宅在家里十几天了几乎没有大便，请问如何运动会缓解？谢谢？

很高心回答这个问题:这么长时间没大便，一定会形成郁结，首先用手顺时针按摩腹部来回做，早中晚，分三段时间做，每次十几次！

多吃蔬菜，萝卜一些清淡的食物，在家多活动，做一些简单的肢体运动！做完这些之后，最终还是要用开塞露把体内的大便排出来！最后有条件的话晚上睡觉之前喝一杯牛奶，晚上千万别熬夜。希望这些能帮助到你，另外祝所有因为疫情宅在家里的人们身体健康！武汉加油！中国加油！

不能吃了睡，醒了吃，就是在家呆着也应该运动的。我在家里每顿饭后，都要走二十分钟，从客厅走到厨房再到卧室，地方小也要坚持，大概每次两千五百步，一天走三四次，也能走八千到一万步。适量运动，有助于食物消化下行，有利于排便。再说，食物要有粗粮蔬菜，像根茎类的红薯，土豆，还有山药，绿叶蔬菜，还有芹菜，韭菜这些都会加快肠蠕动，有利于排便。总之，食物不能太精细，也不能大鱼大肉，食物粗细搭配，荤素结合，生活规律，适量运动。

关于你这个问题，我想从以下三个方面来回答：

一、饮食方面

首先，每天早上起床后，空腹喝一杯白开水，若喜欢蜂蜜，早上空腹喝一杯蜂蜜水，效果也不错。当然，仅仅喝一两天，可能看不到什么效果，也起不了什么作用，所以，最好每天都坚持。

每天早上空腹喝一杯白开水这个习惯，我已坚持了几十年，这个方法对我来说效果很好。我也有过便秘的经历，现在已完全改善，每天早上排便一次，状况良好。

早上空腹喝一杯白开水，还起到冲洗肠胃、排毒的作用。

其次，多吃蔬菜瓜果，尤其是带纤维的蔬菜，比如青菜、芹菜等等，多吃点红薯也很好。

二、运动方面

特殊时期，呆在家里，许多运动确实不利于居家进行。

我个人认为，在家里可以适当进行如下运动：做仰卧起坐、扶卧撑、瑜伽、广播体操等，若喜欢跳舞，在不影响邻居休息的情况下，也未尝不可。

除此之外，也可以重复做些随意的[_a***_]，比如伸伸腿、弯弯腰、摔摔胳膊、头部做做米字操，等等。

1、如果有条件的话可以喝一些牛奶，因为牛奶带油性，比较润肠。

2、晚上睡觉前***一下肚子(不要在吃饱后按，容易肚子痛)

3、也可以坐一些仰卧起坐或者俯卧撑之类的，让沉睡了一个月的肌肉清醒一下

（以上仅代表个人经验观点）

***肺炎很多人的注意力都在疫情本身上，其实这个时候更应该关注的是自身的健康，尤其是在这种情况下，居家的时间较长，更应该注意已有的问题，有充足的时间调整，但在这期间，很多人的活动少，最容易出现肠胃的问题，便秘是其中常见的也是重要的一个问题，因为长期便秘的人，免疫力也会更低的，并且还容易变成易病体质，还会损伤肝脏等等，引发便秘的因素有很多，主要是在疫情期间，饮水过少，高油、高脂肪的食物摄入的过多，熬夜，以及蔬菜水果吃的过少，运动过少等等。

尤其如果十几天都没有排便，那就说明出了便秘以外，肠动力也不足，需要综合调整，比如：

1.早睡早起，晚上22:30上床准备入睡。

2.一定要足量饮水，白开水或者淡茶水都可以，每天1500-1700ml，一定要够量。

3.多吃新鲜的蔬菜500g，以及水果300g，每天都要吃到这个量，并且种类越多越好。

4.白天进行不少于1小时的运动。

5.主食粗细搭配。

6.保持良好的情绪。

7.晚上睡觉之前，以及早上起床之前，顺时针和逆时针分别揉腹50次，可以帮助促进排便。

小孩总是流鼻涕，该怎么推拿？

小儿经常流鼻涕：一方面：是体虚阳虚，这种情况现在很常见，脾胃虚弱造成免疫力低，天气变化最明显，要提高免疫力，可以用小儿推拿，提高免疫力的推拿配方：二马，补脾，四横纹，小天心，捏脊，推4天停3天。

另一方面：穿衣服太多，小儿阳气旺盛，生机蓬勃，活动量大，头上易出汗，着凉，这种流鼻涕很快就会好，因为小儿有很强的修复能力，可以自愈。

还有就是户外活动太少，适应能力差，温室的花朵，现在很多见，要多户外活动就会好，因为人和自然，社会是一体，中医叫天人合一，所以人要适应社会，适应环境，这是正气存内，邪不可干的法则。

首先，要分清孩子的感冒到底是哪种类型。

1、风寒感冒：这种类型的感冒，可以看见孩子有流清涕、怕冷、咳嗽、打喷嚏的症状，但是孩子的舌头不红，咽喉也不会红肿，有的孩子会因为头疼而哭闹。这是最常见的一类感冒，通常孩子会有受凉史。

2、风热感冒：这种类型的感冒和风寒感冒最容易区别的地方就是鼻涕，风热感冒时，孩子流的鼻涕通常很浑浊，发黄或者发绿，有些黏，有很多鼻屎，同时伴有发热，怕风，很容易口渴，咳嗽有痰，痰的质地比较粘稠，舌头发红，有些孩子会伴有咽喉会红肿。

3、其他类型的感冒：包括暑湿感冒和时邪感冒。暑湿感冒的孩子会有恶心呕吐腹泻的伤暑症状。时邪感冒就是我们常说的流行性感冒，这种感冒起病急，孩子常常会高热不退。

今天主要讲的是感受“风”邪所导致的感冒该怎么做小儿推拿。

1.开天门、推坎宫、运太阳各200次。

开天门：让孩子仰卧，家长用双数四指扶住孩子头的两侧，两拇指指面交替从孩子两眉头之间向上直推至额上前发际处。

推坎宫：我常戏称它叫“摸眉毛”，就是用开天门的姿势，用两拇指指面从孩子两门头之间，分别向左右沿眉骨推到两边差不多太阳穴的位置。

运太阳：用中指按揉太阳穴（这个穴位在做眼保健操的时候常用，大家应该很熟悉了）。

到此，以上就是小编对于中医娃养生保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医娃养生保健操的3点解答对大家有用。