育儿营养饮食食谱大全,育儿营养饮食食谱大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于育儿营养饮食食谱大全的问题，于是小编就整理了1个相关介绍育儿营养饮食食谱大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 0-12月各个月龄宝宝需要补充什么营养啊？

0-12月各个月龄宝宝需要补充什么营养啊？

0-6个月：小婴儿以母乳和配方奶为主，其中有宝宝需要的营养，最好母乳喂养。

6-7个月：宝宝在喝奶的同时，开始添加辅食，可以吃点果泥，蔬菜汁，高铁米粉等，辅食过后要喝水

7-8个月：可以添加不同种类的米粉，蛋黄（先从四分之一开始添加，循序渐进）奶和米粉一起，要喝水

8-9个月：宝宝可以吃点小面条了，和其他东西一起搭配

9-10个月：奶，果泥蔬菜泥，米粉，面条

10-12个月：看宝宝出牙多少，合理搭配

补铁：高铁米粉、蛋黄、肉、肝等

喂养1岁以内宝宝的主要目标是获得充足的营养素使宝宝的生长状况达到最佳水平。实现能量摄入与能量需求之间的平衡是首要目标，次要目标是使宝宝习得口腔运动技能和建立恰当的进食行为。

0-6月龄，鼓励纯母乳喂养，如果母乳不够，添加市售婴儿配方奶也能够满足宝宝的营养需求。此后，添加辅食有助于补充能量、铁、维生素和微量元素，并帮助婴儿为更加多样化的膳食做好准备。

通常6月龄之后，纯母乳喂养婴儿摄入的母乳量已不能满足其对能量、蛋白质、铁、锌和一些脂溶性维生素的需求。对于一些条件适合的大于4月龄的宝宝，比如可以坐着，挺舌反应消失，对食物感兴趣这样的，就可以开始尝试添加辅食了。

首先添加婴儿谷物和肉泥，因为这些食物可提供铁和锌，而铁和锌是宝宝膳食中最可能缺乏的营养素。肉泥可很好地补充铁。宝宝接受了上述食物后，可以继续添加水果泥和蔬菜泥。

8-12月龄时，应鼓励宝宝每日至少1次水果和蔬菜，尽量种类多样化，对于宝宝拒绝过的水果和蔬菜可在以后再次尝试，有研究显示，一种新食物可能最多需要尝试15次宝宝才能被接受，因此妈妈们要多些耐心。

1岁以内的宝宝应避免食用某些食物，包括可能引起窒息的圆球状坚硬食物如，坚果、葡萄、生胡萝卜和圆球状糖果，纯牛奶，纯果汁，含糖饮料以及蜂蜜。

在宝宝的成长过程中，最主要的除了铁，锌，还有就是维生素D了。配方奶里会有一些维生素D，但因为维生素D从食物当中获得比较困难，建议单独每天给宝宝补充维生素D补充剂。

0-12个月的宝宝，因为太小、牙齿没长全，消化系统发育不完善等，在饮食方面要格外注意。

0-12个月的宝宝饮食比较单一，额外补充一些营养就显得尤为重要。

0-4个月，坚持母乳喂养。在纯母乳喂养或配方奶粉喂养期间可以补充维生素D

婴儿出生时，体内维生素D的存储量较低，需要依靠母乳或配方奶、阳光作为维生素D的来源。但婴儿较小，不益进行阳光爆晒，所以很难通过日晒合成足够的维生素D。婴儿生长所需的维生素D，需要靠强化食物或直接补充获得。婴儿维生素D缺乏可导致佝偻病、骨质软化症和骨质疏松等疾病。

建议婴儿出生15天后，每日额外补充维生素D。

宝宝从4-6个月开始添加辅食。宝贝这个时候肠胃功能逐步改善。

先从1/4个蛋黄开始添加，宝宝适应后逐步过渡到1/2个蛋黄、全蛋黄。可以给宝宝喂些米汤油（粥熬好后上面那层白色粘稠的米汤油），宝宝适应后逐步过渡到米汤，粥（熬粥时里面可添加南瓜、胡萝卜、小白菜等，每次只添加一样）。这个时期可添加含铁的婴儿米粉。

宝宝4-6个月的时候，体内铁的储备很低了，稍不注意就会缺铁，鱼肝油继续吃，同时可以补充一些铁。

7-12个月的宝宝辅食开始多样化，并逐渐向成人食物过渡。奶量开始减少，在每天保证2-3次奶的情况下，逐渐添加粥、烂面条、肉泥、鱼、整个蛋黄过渡到全蛋、各种菜汁过滤到碎菜、各种果汁过滤到碎块水果。尽量把宝宝吃辅食的时间安排在大人吃饭时，慢慢让孩子同大人一起进行一日三餐。期间谨防食物过敏。

到此，以上就是小编对于育儿营养饮食食谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于育儿营养饮食食谱大全的1点解答对大家有用。