cysgjj 发布于2024-02-03 01:01:24 饮食营养 41 次
本篇文章给大家谈谈产后的饮食营养,以及产后产妇营养饮食原则对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
一:增加蛋白质 作为新妈妈,产后的第一要事为调理饮食、均衡营养。孕妇产后的身体消耗、失血与乳腺的分泌,需要增加大量的蛋白质。
产妇吃山楂 山楂含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸,能生津止渴,散瘀活血。生完孩子后,产妇劳累过度,经常食欲不振,口干舌燥,吃得少。
产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。 ■黄花菜 含有蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用。
你好,坐月子易吃的东西:“精”月子期间饮食宜清淡、少盐、忌油腻、忌生冷,所以食物制作一定要精细,比如鸡汤猪脚汤等最好将上面一层油撇去只喝清汤。
坐月子是为了更好的恢复身体呢,在月子期间刚生完宝宝的产妇体质比较虚弱,可以通过饮食来调理身体哦,因此产妇在饮食方面有很多要注意的地方。如果饮食调理得当,对产妇的恢复及宝宝的成长都有很大的帮助哦。
无特殊常发作之疾病。适用食物:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
产后的饮食营养的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于产后产妇营养饮食原则、产后的饮食营养的信息别忘了在本站进行查找喔。
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