质疑锻炼健身,质疑锻炼健身的句子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于质疑锻炼健身的问题，于是小编就整理了4个相关介绍质疑锻炼健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 周琦晒出用大重量器具训练的视频，却遭到质疑，这是怎么回事？
2. 广东宏远徐杰为什么会一直被质疑？
3. 太极拳真的有用吗？
4. 读书时期，你们做过什么轰动一时的事？

周琦晒出用大重量器具训练的视频，却遭到质疑，这是怎么回事？

一直以来，中国男篮国手周琦都是一名特别有争议的球员，被球迷戏称为“周一板”、“波兰外援”等等。他不算成功的“留洋史”成为球迷吐槽的话题，而去年在本土举行的男篮世界杯，对阵波兰最后的那次发球失误彻底激怒了所有人。

由于以上种种事情的发生，周琦无论是比赛还是训练都会成为媒体的焦点，他所做的每一件事都会被无限放大，可以说目前周琦极力想“洗白”，但终究没有那么容易，因此总会带来适得其反的效果。

除了这次用大重量器具训练的***，遭到质疑之外，在之前还有过效仿詹姆斯的轮胎训练，也是遭到了一片质疑声。有球迷就质疑了“周琦的轮胎训练比詹姆斯和易建联差的太远了，让人感觉是他在玩过家家。”其实呢，这个问题也很好回答，周琦2米17的身高比他俩都要高，因此显得轮胎小了。中国的死神杜兰特可不是盖的，你们千万别小瞧他，一会儿就把球传给你。

所以呢，我认为作为一名饱受争议的篮球运动员，周琦还是在球场上征服球迷和媒体吧，用实力回应所有的质疑声，不要总是做样子给别人看，这样的确会适得其反。

男篮球员周琦身高2.16米，但体重数据“仅”95公斤左右，显得过得消瘦，让不少球迷吐槽其场上的对抗能力偏差......于是，之前一个关于周琦训练的图片被球迷们看到之后（下图），纷纷批评周琦的训练量太小，根本起不到真正的锻炼效果！

近日，面对即将于6月20日重启的CBA联赛，周琦也是大大方方在社交媒体上晒出自己用大重量器具训练的***......不过，周琦仍旧遭到了球迷们的质疑，那么，这是怎么回事呢？

不妨先看看周琦的训练情况！

以下是周琦单臂提杠铃的图片，比起以前那张被质疑的图片，此次的杠铃重量确实是远胜一筹！

以下是周琦的负重训练，在训练师的指导之下，不仅器具重量看上去“今时不同往日”，个人的训练状态也是让人觉得非常专业和到位！

再来看一看周琦的“挺腹动作”，说是给人一种刮目相看的感觉，也并不令人感到奇怪！

总的来看，对比以前的“小杠铃”，周琦本次晒出的训练器具肯定是升级了不少重量，难怪也会如此自信地把训练***公之于众了！

只是说，也有球迷认为周琦的“摆拍痕迹”太严重，主要集中在两方面:一是训练时的服装并不统一，很可能是把多个时间段的训练***放在了一起，真实的训练量让人心生疑问号！二是周琦的训练服看似显得过于干爽，也就会让看到***的人觉得训练过程可能并没有大汗淋漓！

当然，希望周琦的实际训练并不是球迷所质疑的那样，也期待周琦可以在CBA重启之后摇身一变成为篮球场上的真正一柱擎天！

竞技体育输球是原罪。

输球，那么你就是吃个鸡蛋灌饼，人家都说你不自律，可你一旦赢球，那鸡蛋灌饼则会成为爆款。这就是现实的世界。

极端的粉丝对周琦已然会因为在家门口世界杯上，那关键的3次失利埋汰周琦很久很久，甚至，会伴随着他整个职业生涯。

周琦只要一天无法在更高水准的世界大赛上去证明自己，好比说，明年奥运会落选赛上出成绩，好比说，打进NBA，又或者说，在更高级别的联赛之中去发光发热的话，那么周琦无法得到这部分人的认可。

在周琦，所发布最新动态***之中，他进行了大重量半蹲，练习下肢核心力量，还进行了臀桥，练习臀部肌肉和核心力量，外加上肢的力量，这很不错。

我相信，周琦平常时，也该是这么训练，不然，也无法在国内保持统治力。

对此，我们也不能提更多的要求，毕竟他也是正常人。

人但凡是站在道德制高点去指责别人，这都很容易，很简单。但是，真正地自己去做，那么并不一定可以做到。

广东宏远徐杰为什么会一直被质疑？

CBA联赛技术统计数据是对球员最客观公正的评价！目前CBA联赛数据表明，徐杰排名第141位，场均得分7.7分，可见徐杰能力很一般，根本谈不上什么优秀！广东小编喷子们别再吹嘘徐杰丢人现眼了！

因为某些球迷走进了极端！

徐杰，1米78的普通人身高，却能在CBA职业联赛打出自己的风***，这两年以来俨然已经是广东球迷最稀罕的宝贝，也是杜峰教练的爱徒，在广东拥有着很高的人气。

首先，解释为什么高人气？

因为他并没有出众的身体，低调、内敛但却胜任了只有出色身体才能做好的事情。他让我们真实地意识到，篮球并不仅仅是巨人的游戏！普通人也可以玩得很6！

虽然以前有一个叫艾弗森的小子打遍天下无敌手，但那毕竟离我们太遥远，文化也有差异，除了惊叹崇拜，似乎很难联想到自己也可以。

说起艾弗森，我认为徐杰和艾弗森的不同之处在于：艾弗森是别人只会认为只有那个人可以，其他人绝对不行，太逆天了世间仅此一人。徐杰是别人会认为原来努力一下，徐杰可以，我们也可以！这对于篮球的推广意义太重大了！

徐杰被质疑，再正常不过了。根据CBA官方公布的资料，徐杰身高1米78，体重68公斤，CBA最矮。这样的身材，确实不起眼，在普通人中都不出众，更何况在长人林立、壮汉频出的篮球赛场？

要知道，技术可以打磨，意识可以学习，经验可以积累，但天赋是爹妈给的，是练不出的。

篮球始终是巨人的运动，在激烈的身体对抗中，身材更高大的球员，天然具有优势；而身材矮小的球员，最终都很难有太大的成就。号称“地表最强175”的小托马斯，最终还不是沦为普通球员？

所以，徐杰被质疑，很正常；但如果要是小看了他，那是万万不行的。

如果统计球迷数量，或者说粉丝数量，徐杰在CBA绝对进得了前十，甚至前五都有可能。

为什么？

第一个原因，当然是颜值。在当下“颜值至上”的风气中，徐杰这样的翩翩美少年，太有市场了。许多粉丝看广东比赛，就是为了看脸，看徐杰、胡明轩这样的“小哥哥”。在他（她）们心目中，徐杰只需要负责“貌美如花”就行了，至于打篮球什么的，都交给那些五大三粗的大汉。

第二个原因，出色的篮球意识，还有一颗大心脏。本赛季，易建联因伤缺阵，而顶替出战的苏伟、曾繁日等人，表现都比较一般。于是，徐杰成了球迷口中的“徐中锋”，这并非戏谑，更多的是对徐杰拼抢篮板意识的肯定。本赛季，徐杰已经有多次“名场面”：大帽2米18的哈斯、在2米14的莫泰手中抢板，面对2米10的沈梓捷完成“经典小打大”……而他场均可以抢下近一个前场板，居然比周鹏、威姆斯等人都要多。

另外，徐杰的防守、空位三分、运传能力也非常出众，本赛季场均7.7分1.9篮板3.4助攻，都已经是生涯新高。并且，他还入选了国家集训队名单，虽然最终未能成行，但也是对他的极大认可。

在篮球的巨人世界了，徐杰在质疑声中前行，阐述了“小个子也能有做为”，这就够了。

质疑徐杰的是地域黑。如果他不是广东队的就根本不会有一个人会质疑他。徐杰是个很励志的小个子，代表广东队进入CBA联赛以来，已经拿到两个冠军了，而且在关建的场次都能起到关健的作用，贡献自己重要的力量，尤其他的第二个冠军，在决赛第二场球队大***领先，然后输了这场，心里背上沉重的包袱，当晚难以入眠，被队友和教练知道后，对他开解，次日，易建联在训练场休息时给小将讲述多年的经验，***画面就有讲述老对手辽宁队跟他们是常有发生这种现象，能争冠球队的实力肯定强。通过多人的开解，小徐杰第三场优秀的表现，尤其老大哥阿联受伤后，徐杰发挥他徐中锋的作用，比赛最好阶段***没有拉开，被他抢到两次以上的后场篮板，虽然他得分不多，但他助攻数有10个十以上。这样的小个子球员却是很励志，除了央报头版报道，还有国内的知名杂志专访，还得到代理商的青睐。所谓的质疑，纯粹是攻击打压挑毛病的报复行为的地域球迷而已。

广东宏远徐为什么会一直被质疑？既然有质疑，就有质疑的道理，关键是徐杰不到1.8米身高，可从事的是巨人***运动，的篮球這项运动，被受质疑也只是质疑他的身高，太矮上限有限，但并不质疑徐杰的能力，因我们CBA联赛水平，及对抗实力比较低，徐杰的小身板还适应得了，若到国际大赛上，象徐杰這样身高和身体素质就难承受，徐杰在我们cBA这样的联赛，作为替补，甚至首先没问题。

除杰也随中国U19国青参加了19年世界青年篮球锦标赛，徐杰是中国国青主力控卫，表现一般，最终中国U19国青小组倒数第一被淘汰，也是中国U19国青成绩最差的一届，还有本赛季，笫三阶段广东和辽宁，随后广东又战山东，這两场比赛都比较激烈，徐杰這两场都发挥失常得0分，這些都充分说明广东宏远徐杰为什么一直受到大家的质疑，一般比赛徐杰都能正常发挥，甚至很好的发挥。

有些比赛场次徐杰还能在长人靣前抢下篮板，如还盖过新疆大外和广州大外的帽，但这必然是少数，徐杰灵活，机灵，打球用脑子，总能跑出最佳位置，及时抢到篮板，还能投篮得分，這也是比赛中常出现过，必定徐杰身高是CBA最矮的，他和谁对位都是错位，抢到篮板和盖了大个子帽不容易，這时就有球迷送给他雅号徐中锋，实际徐杰联赛平均每场只抢到1.9个篮板，盖帽太少，也没有名次。所以总有人质疑徐杰也有道理，根据徐杰的实际情况，徐杰的上限也就是一支CBA球队的首发或轮换球员。

太极拳真的有用吗？

真正的太极拳是有用的，***的警卫员李银桥就是练太极拳的，没有用能让他保卫***吗？马云聘用的第一个保镖李天金也是练太极拳的。太极拳分大架、小架，大架就是广场上锻炼身体的那种，小架才是实战、***的拳术。

在我国，随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题日益显现。与年轻人相比，老年人的身体功能和认知能力都会显著衰退。

虽然运动是一种有效的保持身体活力的方式，但对于70岁以上的老年人来说，如快步走，跑步，负重锻炼等常规运动可能带来的伤害超过其益处，如增加的跌倒风险，过大的负荷增加身体额外负担等。无论是专业医生还是非专业人员似乎只会建议老年人每天散散步，喝点保健品，再无其他有效建议了！！

那么如何找到一种[_a***_]体能已经衰退的老年人的锻炼方式，帮助他们维持健康呢？

太极拳，作为一种在我国广为流行的运动方式，它能给我们的身体带来哪些益处，是否适合老年人呢？

在探究这个问题之前，我们首先要理解运动对我们的两方面影响：

一是对认知功能的影响，包括认知表现，注意力，执行功能，记忆力和语言能力；

二是对身体机能的影响，如日常生活活动，平衡能力，肌肉力量，身体灵活性和健康状况。

研究表明：影响人类认知功能的关键因素之一是脑源性神经营养因子（BDNF）。太极拳作为一种有氧运动，轻至中等强度，能直接或间接影响大脑海马体的BDNF合成和释放，延缓老年人的认知能力衰退。而且，太极拳还能诱导神经递质，神经生长因子以及功能网络特性的改变，增强神经可塑性和改善脑血流。

太极拳的独特核心是冥想状态，其有助于提升注意力，提高执行功能并缓解焦虑。

学习太极拳当然有用练好了，既能健身又能防身，本人已经66周岁身体的灵活性特别好，对付一般的人我觉得并不费什么劲就能把对方制服，但是搞专业搏击的我还没有尝试过，今后如果有机会的话我也想比划比划，学习人家的长处，。让自己长长见识

张安邦聊聊武林中的事——

网友在提问中也说了是在小说中，***源于生活，但又高于生活。

所以，***或***中的太极拳，源于真实的太极拳，但是高于现实中的太极拳，起码不是务实的太极拳表现形式，最多是写实。

请记住，写实不等于真实！

太极拳跟所有的传统武术一样，最初的根源肯定是古战场，但是又不同于冷兵时代的军事搏杀，既然已经民用，肯定是有变化的，比如训练的强度降低，起码对抗不可能有实砍实杀的上阵机会，民间争斗绝不同于沙场生死相搏，起码心理承受不一样。你拿个塑料刀玩起来没问题，但是，真捅了人，估计凶手自己就失去理性了，懵了，或者更极端。

所以，你想想，手里有血的恶心......

所以，不要拿民间传统武术跟冷兵时代的军事技能相提并论，更不要拿今天的传统武术跟穿鸥汀武术刚诞生的时候相比。

太极拳在它诞生的时代，肯定是实用的，不然怎么生存，就像今天，你创立一门拳术试试？别说延绵不绝数百年，你玩个几十年试试？

但是诞生的时代，和今天不一样，张安邦说过很多次，传统武术门派的创始人是没有见过拳击、搏击、MMA的，他们也不用考虑这些对抗模式，他只要考虑他自己面临的其他拳种挑战，但是今天的人遇到的和祖师爷遇到的不一样，张安邦的这个观点已经重申过很多次了。

与时俱进，是太极拳当下的唯一出路！

太极拳真的有用，我前面已经谈了，不是一点点而是非常有用。当然这要看怎么练，如果简简单单马马虎虎的练当然没有效果要练就得每天一身汗哪怕天寒地冻都必须一身汗，否则没用。谢谢邀请

读书时期，你们做过什么轰动一时的事？

读高中的时候，一天中午去学校去的比较早，看见班里有一个女生在哭，旁边有几个女生在哄她。问了情况才知道是别的班的女生放学后要打她，旁边几个女生说咱班的男生一点都不团结，班里有人被欺负也不管。我当时没办法就只能硬着头皮说这事交给我了，然后放学就在校门口准备来一场恶战。结果对方也没敢来，后来被欺负的这个女孩就成了我的妻子[呲牙][呲牙][呲牙]

应该是旷课被抓吧！

读小学和初中时，我是个乖乖女，好学生，用现在的话说就是“别人家的孩子”！每次期中期末考完试，我爸妈都是作为优秀家长去台上做经验报告的。

上重点高中后，班级都是学霸，精英，我也没那么优秀了，没了压力，就特别放松！

记得上高一第一学期的时候，在校上晚自习。当时正上映电影《少林寺》！男同学白天就在商量趁晚自习去学校附近的电***看，女同学大多数都是乖巧胆小又爱学习的，没人附和。我和我的同桌决定去看，还买了站票。去之前，我反复叮嘱前排女生，我记得她叫于小霞，胆子特别小，一紧张还结巴。我教她给我俩撒谎骗班主任，万一老班问起来就说我俩肚子疼，回家吃药，马上就回来。还特意让她重复了两遍！

电影看得正酣，电***里的大广播喇叭突然响起，“在场的一中高一.二班的xxx等12名学生请注意:你们的班主任吕老师正在门口等你们，听到广播后请马上去门口***！”

我和同桌当时就傻眼了！加上我俩正好12人！瞒不过去啊！看来我是所托非人！然后就看到我班男同学都垂头丧气往门外走。我俩犹豫半天，也跟蜗牛似的挪出去了。

我们的班主任叫吕来环，是个中年男老师，教立体几何的，特别负责任，对我们要求很严格。我班男生有时气的直咬牙，就发狠的说，“血债要用‘吕来环‘ ”！他讲课认真耐心，至今还记得他讲课时，爱用手势，超难的立体图形，经他一比划，立刻成像，轻松做出来！

在回学校的路上，男女同学很自觉的分开走，路东和路西。吕老师跟在男同学后面，骂一句，踢一脚。这回男生出奇的安静，一句都没反抗！我俩小心翼翼的和他打商量，说剩10分钟就下晚自习了，我俩直接回家行不行，回班级太丢脸了。吕老师反问一句，早干啥去了？必须回去，一分钟也得上完！

于是，一伙人灰溜溜的回到了教室，刚坐下，下课铃响了！尴尬吧？！

这件事当时真是轰动整个校园，男生就算了，居然还有两个女生！

我做过一件轰动全校的事情：***！结果是：好同学差点被开除！最后结果是：学校答应改善伙食，我们取得了胜利！

当时，我们的伙食太差了：馒头不熟，稀饭真稀，没有几粒米，还经常糊锅底。菜呢，连点油水也见不到。

于是，在一个午饭时候，我带头用筷子敲碗，提议同学们***。大家都“苦秦久已”，一呼百应！

那顿饭，全校几百个学生没有一个吃的！

学校在调查之后，认为食堂管理确实有问题，撤掉了司务长，改善了伙食质量，***问题得到了圆满解决。

后来，***平息之后，学校要处理带头闹事的学生。其实，最先发起***的是我，可同学们都维护我，领导和老师也没想到我这个学生会干部会参与。结果，调查时，一个哥们儿挺身而出，替我扛下来了。学校要开除那位同学，我找校领导说清，最后不了了之了。

现在回想起来，***的做法是不对的，可那时年轻气盛，也是可以理解的。

这就是我学生时***过的一件轰动全校的大事，您怎么看？

晚上到学校女生宿舍去，差点被当成是流氓。😂

初中二年级的时候，因为父母工作的调动，我转学到县城里的一所中学读书，相比于乡村学校，这里的学习环境和氛围确实改善不少，同学和老师们的思想和观念也要开放许多。

• 记得那是一九九二年初夏，初中快要毕业的时，我收到了乡下寄来的一封信，原来是一位关系要好的女同学邀请我回学校 。于是在一个周末，我踏上了回乡的汽车。

我们漫步在熟悉的校园，回忆曾经一起学习生活的美好时光，探讨学习方法，分享心德体会，抒发少年梦想，并共同许下心愿，要一起考上县城最好的高中，不知不觉已到了分别的时候，我们约定毕业后再相聚。

糟了！我给她带的复习资料放在包里忘了给她，于是我匆忙的返回校园，教室没有人，我想她一定是回到了宿舍，又匆匆赶往女生宿舍。那时的我早已往忘了这所学校的校规，刚经过女生宿舍通道的时候，忽然听见一个女孩的尖叫声，并大声喊道：“流氓！流氓！”

很快，周围聚集了很多人，几个男生和老师把我扭到了校长办公室。其实我真的什么都没看见，但有口难辩，大家都以异样的眼光看着我，哪怕曾经熟悉的老师和同学。

不一会，只见她也走了进来，眼里含着泪光，不知她哪里来的勇气，望着校长斩钉截铁地说：“他绝不绝对不是什么流氓？他曾经是我们学校的学生也是我的同学，是我邀请他回学校来看我，他到宿舍来找我，肯定有什么着急的事……”。

听到她说到这里，我忽然回过神来，急忙从背包里取出复习资料，对大家解释道：“这就是要带给她的东西”。

很快大家都散去，因为违反了校规，我又真诚的向学校领导做了深刻的检讨。

这么多过去了，我依然感激她，是她勇敢站出来澄清了真相和事实，是她的信任和勇气让我没受到不明之冤。

到此，以上就是小编对于质疑锻炼健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于质疑锻炼健身的4点解答对大家有用。