cysgjj 发布于2024-07-27 06:27:30 饮食营养 10 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于婴儿营养饮食健康指导的问题,于是小编就整理了5个相关介绍婴儿营养饮食健康指导的解答,让我们一起看看吧。
九个月的宝宝喝奶量是明显比以前增加了,要想促进健康发育,可以适量添加辅食,每天三餐都行。注意粗细搭配要合理,主食可以给吃面条、米粥、米饭等食物,其它方面也可以再添加一些豆制品、菜泥、鱼泥、肝泥,或者是果汁、菜汁,饮食要均衡,必要的话去医院做***格检查。
九个月的宝宝喝奶量是明显比以前增加了,要想促进健康发育,可以适量添加辅食,每天三餐都行。注意粗细搭配要合理,主食可以给吃面条、米粥、米饭等食物,其它方面也可以再添加一些豆制品、菜泥、鱼泥、肝泥,或者是果汁、菜汁,饮食要均衡,必要的话去医院做***格检查。
我家宝宝从十个月以后,我就买一些米饼之类的给她,经常吃的就是嘉宝的星星泡芙,贝比玛玛的米饼跟小馒头,感觉米饼比较适合小孩子吃,存粹的米香味,没有别的味道,小馒头就很甜了……
不能吃零食。
13个月龄的宝宝,辅食可增加五谷杂粮粉,小米粥汤,蔬菜泥,土豆泥等,一点点适当逐步增加盐分。
清新健康的小零食
天然水果
酸酸甜甜的水果君,丰富的口感加芳香的果味,一点儿都不输给上面列的那些零食大咖们。水果君的含糖量一般要高一些,更容易吸引爱吃甜食的孩子们,不过它的维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化剂等含量都非常可观,使得它们是中国居民膳食指南中明确推荐的食品。作为零食,既解馋又提供热量,还能保证愉悦的进餐心情,实在是优越的选择。
原味坚果
核桃、花生、杏仁、开心果、腰果、松仁等等之类的坚果,虽然这些食物通常也有较高的热量,不过其中含有不少蛋白质、纤维和矿物质等多种其他营养素,比那些薯片好多了。坚果中虽然含有不少脂肪,但却是以不饱和脂肪为主,如果控制住总的热量,也是一种健康的选择。
酸奶、奶酪
酸奶、酸牛乳、发酵乳、发酵牛奶、优酪乳、酸酪乳,眼花缭乱傻傻分不清楚,其实它们指的是一种东西——酸奶。酸奶中含有乳酸和乳酸菌,有利于人体的矿物质吸收,所以原味酸奶中的钙实际利用率并不比补钙神器——牛奶差。
其它的像薯条、虾片等膨化食品,饮料,糖、娃哈哈、乳酸菌饮料啊啥的,还是最好不要了。
感謝邀請!
适合一岁宝宝的零食有很多,但是,很多零食都是不健康的,属于垃圾食品。为了让宝宝能吃到健康的零食,建议家长朋友自制适合一岁宝宝的零食,这就要求家长朋友了解零食的做法。那么,自制一岁宝宝零食的做法有哪些呢?
1、薯条
制作过程:将土豆、红薯、紫薯分别切片,切条状(稍微厚点),在清水里泡会儿,然后清水冲洗干净;锅里放入适量水,少许盐(一岁以内不用加盐),煮沸后把薯条放入锅中焯2-3分钟,捞出放置一会将水都沥干,放入少许植物油翻拌均匀;将烤盘铺上硅油纸或锡纸,刷上少许植物油,把拌好油的薯条放入盘内(铺烤盘的同时可以将烤箱预热),放入烤箱烤,中层,上下火210℃,烘烤20分钟左右即可。
2、冰糖玉米棒
所需食材:玉米1根,冰糖适量。
制作过程:玉米洗净后,切成约3厘米厚的一小段。锅置火上,将切好的玉米段放入锅中,加入适量的水、冰糖,用大火烧开后改为中火继续煮30分钟左右即可。
3、草莓豆腐奶
所需食材:嫩豆腐1块,草莓450克,蛋白2个,鲜奶1/4杯,奇异果1个,炼奶少许,盐半茶匙,生粉半汤匙,草莓香油数滴。
1岁宝宝的消化系统还没有完善,只能只米粉和牛奶的,小孩[_a***_]时候营养的主要来源就是奶粉,其它的食物小孩根本吃不了也消化不了,如果小孩不喜欢喝奶,你要尝试着跟她换其他牌子的奶粉,营养跟不上身体发育各方面都会迟缓。
宝妈,您好!我也是两个宝宝的妈妈了,小儿子小时候也不爱喝奶,一周岁就断奶了,以至于后面儿子都上幼儿园了还不爱喝牛奶,营养跟不上,比如牙齿会脱钙,体质弱,还挑食。坚持慢慢改变孩子的习惯,养成每天喝奶,可以坚持到上小学毕业。
按照常规,一岁宝宝也是该断奶的时候了。这个时候只要宝宝正常吃饭,睡眠足,排便正常,是不会缺营养的,生长发育也会很好。一岁以后的宝宝,可喂稠粥、软饭、面条、馒头丶碎菜、豆制品、鸡蛋等。跟大人吃饭差不多。切记,喂小儿吃饭不可太饱,中医讲"要想小儿安,三分饥与寒”,就是这个道理。
你好,我是阿爸帮,一位育儿领域专业作者同时也是一位奶爸,很荣幸能回答你的提问。
1岁以后宝宝基本上牙齿的咬合咀嚼功能初步具备,也说明肠胃消化功能发育了,食物摄入可以过度到以辅食为主,平时尽量保证饮食的均衡,水果摄入,基本是能够保证宝宝的营养摄入的完整。如果孩子肠胃不是很好,消化吸收能力比较差,哪还是需要配合奶粉慢慢过度的。
如果我的回答对您有帮助,请关注@阿爸帮,每天为您整理分享实用的育儿知识,陪伴孩子一起健康快乐的成长。
一岁宝宝不喝奶只吃饭营养跟得上吗?作为一名宝妈的话,我认为这个要看情况,看他是不喝母乳,还是不吃奶粉,是不吃哪一款奶粉?有没有换其它奶粉试试,有没有换其它的奶瓶试试。
视频加载中...我感觉产后是产妇最脆弱的时候也是最需要营养的时候。一是为补充产程中缺失的营养,二是为孕育宝宝积攒养分,都是既紧迫,有十分急需的。哪些是孩子和大人必须得呢?一:高质蛋白,可以多食鱼类,蛋类牛奶,羊肉牛肉等;二:多补充维生素,如多吃水果,五谷杂粮;当然我认为这些都是必须的的,你感觉呢,对孩子好,对产妇好,大家可以试一下,千万不要委屈了产妇,及时补,你的宝宝也会更聪明健康,产妇也会恢复的更快!
10个月的甜蜜等待,宝宝终于出生了。 哺乳期的妈妈们饮食不仅给自己补充营养,营养素还会进入到乳汁中给宝宝。
妈妈们需要比孕前增加25克的蛋白质摄入量。每日食物中牛奶增加200ml、鱼禽肉类增加100克就可以满足蛋白质需要。 每天喝500ml的牛奶,听上去好像很多感觉很难做到,可以分成两次喝。
早餐和午餐之间可以把牛奶作为加餐,可以在牛奶中再加入些燕麦,有很强的饱腹感而且营养足够。 还可以临睡前把牛奶和木瓜放在一起煮成木瓜牛奶,美容又养颜。
同时在每周增加豆制品的摄入量呢,哺乳期的妈妈呢一天,豆制品的收入大概在25克,可以选择吃豆腐或者是豆干。
当然也可以将豆子和燕麦一起打成燕麦豆浆,味道香浓营养丰富。
很多宝妈担心产后体重滞留,而要吃很少的肉类,其实这样既不能满足,蛋白质的需要,同时脂肪的摄入也是很重要的。 那孕期我们增长的体重主要就是me的时候提供给宝宝的乳汁中的脂肪,组成跟妈妈饮食的脂肪组成有很大的关系,如果妈妈的饮食中经常食用富脂的深海鱼类,烹调油***用亚麻籽油,橄榄油,山茶油,紫苏油,这种多不饱和脂肪酸丰富的油脂呢,乳汁中的脂肪的成分组成就会以饱和脂肪酸为主,如果妈妈经常食用一些肥肉荤油,那乳汁中的脂肪就会以饱和脂肪酸为主。
大家都知道DHA对宝宝的大脑生长发育很重要的,所以妈妈的饮食中可以多食用一些***于,比如说三文鱼、黄花鱼等,深海鱼类以及食用油***用亚麻籽油,核桃油。就可以起到为宝宝补充DHA的效果了。
作者筱赧
您好,我来回答下这个问题。产后需要好好修复,也就是坐月子。坐月子时身体会相对更加虚弱,所以不要一开始就大补特补,必须从基本的营养摄入开始,等到两周左右身体的元气恢复,这时可以尝试补充高热量高营养的食物。开始以各种米粥和水果蔬菜为主,后则加入荤菜,最好是能起到补血效果的,比如动物肝脏,鱼汤,鸡汤等。
产后食用的水果不要偏寒也不要偏辛,都会对身体产生影响,最好是温和性平的水果,比如苹果,西红柿等,另外香蕉对产妇排便不畅也是有帮助作用的。如果营养不够,则需要补充高热量低脂肪的食物,各种精瘦肉类型。
总而言之,不要偏食,营养均衡就好。
到此,以上就是小编对于婴儿营养饮食健康指导的问题就介绍到这了,希望介绍关于婴儿营养饮食健康指导的5点解答对大家有用。
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