中医养生保健前提是什么,中医养生保健前提是什么内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健前提是什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生保健前提是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医养生有哪些误区要避免？
2. 剽窃中医养生、治未病理论的所谓自然医学有存在和推行的理由吗？

中医养生有哪些误区要避免？

人世间不仅没有长生不老药，就宇宙之大广袤无垠也没有。其实最好的养生就是心宽莫生气，平时管住嘴迈开腿。锻炼身体也是要适可而止，避免超负荷体力锻炼。补药也是药，是药三分毒。中医养生的前提是经过中医给你问诊后的体质给以合理的养生建议。切莫自以为看了千万条养身信息自作主张乱用补药。

只要一提到养生人们就会想到吃中药，人们对于中医养生存在误解，中医养生对身体有一定的好处，能够未病先防，同时也能够防止病情发生恶变，不妨来了解一下。

中医养生的好处都有哪些呢？

1、能够做到未病先防

中医认为养生就应该做到饮食有节，有规律的起居，不能让身体过度的劳累，做到精神上的平和，及时消除致病因素，减少对身体所带来的侵害，多锻炼身体，合理的搭配饮食结构，适当的进行养生，科学的使用药物等。另外中医养生也能够有效的预防疾病加重，在防治疾病的过程中，一定要掌握好疾病的发生，做到早期诊断，有效的治疗即可。

2、防止病情的复发

当病情稳定之后一定要做好预防复发的工作，大部分的人群患上疾病之后身体会变得非常的虚弱，在康复的过程中一定要做好防护措施，要根据患者自身的病理特点，比如气血不足，脾肾不足，鳕鱼等来选择综合的治疗措施，这样才能够让五脏六腑得到恢复。

中医养生的误区都有哪些呢？

1、只有老年人才能中医养生

只要一提到养生人们就会想起老年人，认为养生人是老年人的专属，其实每个年龄段的人群都应该做好养生措施，越早进行养生那么身体里面的性能和结构会养护的更好。

2、养生就要大量的吃药

建议题主可以仔细研读黄帝内经，顺应天地四时的规律，不刻意伤害身体，已经是最好的养生方法了。

所以避免误区的前提是自己要有足够的知识和判断力，不轻易相信任何一种说法。

中国传统文化也认为，凡事没有绝对，对你好的不见得对别人好，所以选择适合自己的才是最正确的，坚持正确的事才称得上养生。

剽窃中医养生、治未病理论的所谓自然医学有存在和推行的理由吗？

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无论什么医学(医生)只要有为大众健康的初衷，即使“剽窃”一些中医理论也未尝不可。历代中医大家之巨著比如《黄帝内经》《伤寒杂病论》《神农本草经》等早已公之于众，并已传播至日、朝、韩等国家，以博大的胸怀使之成为护卫人类健康的共同遗产。只有一些日韩利益集团把一些方药申请专利才算是剽窃。还有以中医养生之名挂羊头卖狗肉的也同样为人不齿。

中医确实可以治未病，前提是把病和症分开来讲的。病之前通过一些症状预测其可能哪个系统已经外感内伤了，通过养生手段或简单的治疗方法使之不会发展为真正的病。病都是不注意前期的小症状而迁延日久进而发展为难治之病。

真正的谈养生和治未病，一定要注意自己的体质、注意调整自己的情志、外界环境的变化、饮食习惯。这几点体现了中医重视的外感内伤及自身体质。真正的做到养生必须虚心、根据自己的体质注意饮食、根据天气(结合五运六气)合理添衣和调整饮食来适应气候变化。

虚心的要点是注意自己的情志。心里不要藏着那么多事，中医讲究心满了就不能再往里装什么东西了。五志悲、喜、思、恐、怒影响人太厉害了，小到不思饮食睡不好觉，大可以致命，不得不查。

日常饮食不结合自己的体质要点是可能导致内伤。刘渡舟曾经有一个医案，一位老太太病已经看好了就是家人顿了牛肉给老太太补一补导致病马上又犯了，是因为老太太内有热，牛肉伤热了。所以不根据体质调整饮食一份牛肉也会出大问题。而自己的体质需要仔细揣摩，涉及阴阳、虚实、寒热等，最好有真正的中医指导或者钻进去自学中医。

根据天气添减衣服要点是注意外伤。其实按中医来说要了解五运六气，简单说比如六气不只是寒暖，应该是风、寒、暑、湿、火、燥。真正的五运六气太复杂(有主气、客气，有标、本、从等)有兴趣可以深究。中医观点:寒者热之，湿者燥之，根据大气候的变化调整。

以上是我作为中医爱好者的一些浅显的认识，是提醒大家真正的按中医养生方法。题主反对的也是我反对的，因为现在以养身之名卖保健品的，开一些不疼不痒的药过度医疗的，剽窃中医秘方窃取利益的，中药里掺西药搞欺骗的太多了。自然医学我还没接触过，但不管以什么样的名义打着中医的旗号欺骗大众是我们应该旗帜鲜明反对的。

到此，以上就是小编对于中医养生保健前提是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生保健前提是什么的2点解答对大家有用。