重阳节养生保健饮食,重阳节养生保健饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重阳节养生保健饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍重阳节养生保健饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 九月九重阳节南方人吃什么？
2. 南方重阳节要吃什么？
3. #暖暖的胃道#重阳节你的家乡会有哪些习俗？会有哪些饮食习俗？

九月九重阳节南方人吃什么？

吃重阳糕、饮菊花酒

重阳节有一个特别显豁的名字，叫“九月九”，说明节期在农历九月初九。今年的重阳节是在10月7日，而去年的重阳节是在10月17日，也就是说，今年的重阳节比去年早了10天。

在重阳节这一天，南方人通常会吃重阳糕，这是一种传统的食品，用糯米和红枣、核桃等干果蒸制成的，口感柔软香甜，而且富有营养。

除了重阳糕之外，南方人还会在这一天食用一些传统的荤菜，比如酱鸭、盐水鸭、牛肉等。这些菜肴口感鲜美，适合家庭聚餐，也可以让大家在节日***同享受美食。

此外，还有一些地方会用菊花、芝麻等材料制成糕点，比如菊花酥、芝麻糕等。这些糕点不仅可口，而且寓意着长寿和健康，也是南方人重阳节必备的食物之一。

总之，在南方，重阳节的饮食文化丰富多彩，除了以上提到的食品，每个地区还有自己不同的传统美食。虽然这些食物各不相同，但它们都代表着人们最真挚的祝福和对家庭的爱。

南方重阳节要吃什么？

重阳糕

重阳糕是重阳节必吃的美食之一，软糯香甜，寓意又好，因为“糕”与“高”同音，所以有“寿高九九”的寓意。

糍粑

广西是多民族杂居的地区，不同民族的饮食习惯也有所不同。有些地方在重阳节这一点要打糍粑， 这个糍粑和年糕其实是同一种美食，我们也叫糕。打糍粑很考验力气，把糯米浸泡后放蒸笼里蒸熟，然后放臼里，反复舂打成糍粑，这样做出来的糍粑口感很柔韧有嚼头。舂好的糍粑要趁热揉成团，撒上红糖或白糖和芝麻碎，非常的香甜。

#暖暖的胃道#重阳节你的家乡会有哪些习俗？会有哪些饮食习俗？

“灯生阳燧火，尘散鲤鱼风。”

杭州的桂月过去，农历九月重阳节，刮的正是鲤鱼风。

喜好钓鱼的人都知道，秋天的鲤鱼最肥美，这个季节的鲤鱼，为了储存过冬的能量，会更辛勤地觅食。当然了比平时要贪吃的鲤鱼这时也更容易被捕获，正是如此，农历九月的风也就叫做“鲤鱼风”。

秋天也适合吃甜食，古人认为，霜降之后，饮食要注意“减苦增甘”，补肝肾，养脾胃。这时候，胡萝卜、番薯、藕等根茎类蔬菜，跃上餐桌，取代夏天的苦瓜、空心菜等清心寡欲的蔬菜，将储存了一个夏天的养分，通通转化为甘甜的滋味。对于餐桌上的人来说，是否也有一种“苦尽甘来”的感觉呢？

秋风起，蟹脚痒。菊花开，闻蟹来。农历九月的大闸蟹，正是肉质紧实鲜嫩，膏多黄满的时候。一年中最适合吃蟹的日子。而目前国内大闸蟹就以江苏阳澄湖所产为最，昔日民国著名思想家章太炎其夫人汤国梨女士客居苏州时有云“不是阳澄湖蟹好，人生何必住苏州。”

而爱吃肉的人呢，这时候也可以暂时抛开所有的顾虑，美名其曰“贴秋膘”，放开肚子饱餐一顿。肥厚的东坡肉，红焖羊肉，笋干老鸭煲，红烧鱼，各种脂肪在嘴里爆开，化成鲜香美味的肉汁一直流下喉头。卡路里虽然爆表，但是谁也不能质疑那一口肉在嘴中的幸福感是不？

当然若是吃多了，还是按照咱们老祖宗的习惯，重阳节登高远望，欣赏秋色的同时又锻炼消食，何乐而不为呢？

（FZ）

我家在东北，重阳节一般都是出去户外活动的比较多，最常见的就是登高和插茱萸，吃的话就是吃重阳糕和和菊花酒。下面我就简单说一下吧：

重阳最重要的节日活动之一，即是登高。故重阳节又叫“登高节”。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。

当然人们登高也不单是攀登而已，还要观赏山上的红叶野花，并饮酒吃肉，享受一番，使登高与野宴结合起来，更有吸引力。如隋时孙思邈《千金方·月令》：“重阳日，必以看酒登高远眺，为时宴之游赏，以畅秋志。酒必***茱萸、菊以泛之，即醉而归。

赏菊

菊花，又叫黄花，属菊科，品种繁多。我国是菊花的故乡，自古培种菊花就很普遍。菊是长寿之花，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征，所以人们爱它、赞它，因为菊花在重阳盛开最旺，菊花展自然多在重阳举行；因此，重阳又称菊花节，赏菊也就成了重阳节习俗的组成部分。

佩茱萸

到此，以上就是小编对于重阳节养生保健饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于重阳节养生保健饮食的3点解答对大家有用。