保健养生运动知识讲座,保健养生运动知识讲座内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生运动知识讲座的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生运动知识讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果练习太极拳只从养生保健的目的出发，也需要有名师指点吗？？
2. 请问父母老了，不听子女劝，天天去听“保健品”课堂怎么办？

如果练习太极拳只从养生保健的目的出发，也需要有名师指点吗？？

严格讲真正太极拳只有一个，虽然有陈杨吴孙武等流派之分，但拳理是万变不离其宗。既以道家思想为根本的修练体系，也没有所谓养生与技击之分。因此，你想练太极，必须有明师指导，且有正宗传承。在此前提下，加上勤学苦练和不断体悟，三年可小成，五年中成，十年功成。而要达至懂劲和阶及神明，则需终身修练，其一层功夫一层体会，无有最高。目前所谓各种太极，如表演为主的竞技太极，公园里的养生太极等等，只是打着太极之名，实为各种操而已。

如果练习太极拳只从养生保健的目的出发，也需要有名师指点吗？

答案是肯定的。

虽然有句古话说，“师傅领进门，修行在个人”，但是没有一个在学拳道路上的引路人而全凭自己找资料、看视频、照猫画虎来学的话，不但达不到养生保健的目的，很可能会导致有害的结果。

为什么茶叔这么说？

最简单的，前几年在网上有一种言论甚嚣尘上：“打太极拳伤膝盖”。

说这种话的人多半都是没有正儿八经的跟着老师学习过的、自己凭感觉瞎打瞎练的那种人，自己身体有病了、不舒服了，听人说太极拳好了才去练太极拳。

要么就是老师讲课的时候他没好好听讲。

茶叔当年学拳的时候老师曾经说过，太极拳有三种练法：高架、中架和低架。练这三种架子都要求尾闾中正，虚领顶劲。

高架就是大家平时经常见的那种，也就是所谓“站着打的拳”；中架就是膝盖弯曲成大钝角，好像半蹲着马步一样打的拳；低架就是膝盖几乎弯曲成90度直角，直到打完一套拳。

茶叔驽钝，10年了才练到中架，认认真真打完一套拳之后全身大汗，身体感觉很舒服、很轻快。那些在网上喊着练太极拳伤膝盖的人，多半是看到人家练低架太极拳的招式漂亮，上来就想练低架。

太极拳最高境界是师出无名，有名之师天下皆是。练习太极拳要撑控自身阴阳之理，何谓阴阳之理，脚手左为阴，右为阳，高下相倾，上下一蹲隐藏的部位为阴，显出的肌面为阳，前后相随，阳动阴隨，四肢与天地四极相符和变化成八极，八极与太极相荡才叫无名之师，可是天下没有。怎么练都行，平安为上上之则。

当然是的，练太极拳不管是那种目的，都需要有明师指点，不是名师，现在名师太多，明师可不多，为了养生练太极也不只是练练动作的，就算是动作出现问题不及时纠正还会对身体有损坏的

如果仅从活动一下筋骨一般性的健身也就无所谓了，没必要什么明师，自己找个老师，跟着***自己练练！

也就是说每天有个半个小时左右的活动时间练练太极拳的架子，就可以了！

但是如果你每天都有一到三个小时练拳，并且想通过太极拳进行修身养性，或者说达到一定的太极功夫，那么你必须有一个好老师，还真得有明师指点！

否则大运动量的 太极拳训练，没有正确的方法，尤其是练功的心法，那么不但没有达到养生或练功效果，反而对身体不好！

这个绝对不是耸人听闻，我在和近百万的太极拳友交流问答中，他们普遍存在着长期打太极拳膝盖磨损受伤的问题，多数不得已放弃太极拳了！

曾经我的师傅说太极拳并不是可以普及的***可以练习的大众健身方式，练不好会伤身体，虽然它可以养生，可以健身，可以技击！

另外还有更严重的问题，长期的做丹田鼓荡，丹田内转，而没有正确的方***阴上提，内收，造成谷道真气外放，致使很多人脱肛，痔疮，直肠等严重问题出现！到时，悔之晚矣……

请问父母老了，不听子女劝，天天去听“保健品”课堂怎么办？

现在的老年人都学精了不像以前那样好骗了，只管听课领小礼品，任凭卖保健品人员说得天花乱坠，讲得唾沫星子乱飞，一旦让他们掏钱买保健品时撒丫子就跑。

我们家属院就有几个老头老太专门吃这一行，从来没有见过他们买保健品，只见他们经常往家里提些大米、小麦面粉或鸡蛋等一些小礼品之类。卖保健品的人员让他们提供电话号码，他们提供的也都是些***号。

腿脚长在老年人身上，管不住他们去听课，但你总能管住他们的钱袋子吧？多操点心，时常提防着点就行。

作为儿女，你管那么多干嘛呢？只要他（她）们高兴，去听一些养生知识也好呀！只要他们不花几千上万的钱去买保健品就行了。他们到那里还可以接交一些老年朋友，不觉得孤独，只要他（她）们开心就好！

老人天天去听“保健品”课堂怎么办？现在这种事很普遍，老人没事每天都凑到一起去听保健品讲课，老人也是贪心，讲保健品的人每天都送给老人们点礼物，吸引老人每天有时间都去，时间长了经不住诱惑，推荐出保健品送点再买多少送多少。这样的老人有点退休金的都花在买保健品上，总之老人还是想着为了健康有钱就买，其实他们不知道推销的保健品无用，害不死，吃上无效，有个办法给老人们在家里找几个老人打***，打牌，去上老年大学多学的东西，对身体健康有好处。

去就让他(她丿们去吧，只要老人高兴，和一群老头坐坐，解解压，聊聊天，也是好的。

但等他们回来就要多和老人聊聊，！听听他们一天的纥历，并加一诱导，解释一下人家为什么要给你们发礼品，要小心那些骗局等等。

老人想长寿没有错，她（他）花的是自己的钱你也无权干涉。要想改变这样的状态，就是多回家陪老人说说话，散散步，给她（他）讲讲那些保健品是该买的那些是没必要买的，一般家里老人还是听子女的话的。讲话时注意你的态度，别大声训斥她（他），伤了他们的自尊心，毕竟他们是老子而你是儿子！

到此，以上就是小编对于保健养生运动知识讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生运动知识讲座的2点解答对大家有用。