cysgjj 发布于2024-07-26 00:39:11 保健养生 17 次
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推背是一项传统的中式推拿按摩技术,是足疗店中的一种服务,以背部为主要***部位,通过手法***背上的经络穴位,从而起到疏通经络、舒缓疲劳、促进血液循环等一系列效果。
常规的推背***包括拔罐、***、推拿、刮痧等一系列操作和手法,并***用不同力度的推拿手法,既能暂时缓解身体的疲劳和经络阻塞,又有利于身体机能的整体恢复。一般_
是一种***方式
***步骤如下:
1.上油,分三步。
2.两手大拇指按膀胱经,小包滑板筋,按肩中,滑至肩膀,排至手臂。(大拇指按膀胱经至腰部,双手掌划按腰部)
3.手背按压膀胱经,甩至风池,滑大板筋,排至手臂。精油手法
4.大拇指走S步,划膀胱经,包至风池,滑大板筋,排至手臂。
5.手掌服贴,四手指力划膀胱经,包至风池,划大板筋,划肩胛骨缝筋。
6.手横放,四指划膀胱经,包至风池,划大板筋,排至手臂。
7.单手捏脖子,至风池,双手捏大板筋,打八字。8.按腰部,用掌心按压腰部,腰部由下至上划膀胱经,划至臀部,双手握拳,用手背按压腰部,然后弹出.
9.双手交叉,掌根压膀胱经至腰部包腰,弹起。10.双手搓热,包腰至肚脐弹起。
精油开背是一种***方法,使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油,配合独特开背手法,进行松筋开背***,以促进血液循环,紧实肌肤,改善睡眠等功效。
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