即养生又保健清淡饮,即养生又保健清淡饮品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于即养生又保健清淡饮的问题，于是小编就整理了4个相关介绍即养生又保健清淡饮的解答，让我们一起看看吧。

1. 春夏养生的正确方法？
2. 什么奶茶比较清淡不腻？
3. 十六岁小朋友饮什么汤有营养？
4. 角瓶威士忌适合纯饮吗？

春夏养生的正确方法？

春季饮食养生的主要选择高热量的食物，保证充足的优质蛋白质和维生素。饮食中除了大米白面之外，可以增加一些豆类花生，乳制品等。

夏季饮食养生主要以清淡为主，保证充足的维生素和无机盐。多喝一些粥或者汤。要多吃一些清热利湿的食物。解暑最好以茶水最佳。

秋季饮食养生，荤素搭配，多食清凉多汁的蔬菜水果，适量的补充蛋白质和无机盐饮食方面要以清热滋润为主。冬季饮食养生，适量地进食高热量的饮食物，补充足够的维生素和矿物质，增加温热性食物以及增强体质的御寒能力。

什么奶茶比较清淡不腻？

想要奶茶清淡，材料是关键！

现在外面买一杯奶茶动则十几元~二十多元不等，而且材料还不安全，卫生状况堪忧，可是就是这样也架不住吃货们的热爱！奶茶确实好喝，尤其是炎热的夏天来一杯冰镇奶茶，那才叫一个爽！我们喜爱的歌星周董，也是奶茶的忠实粉丝，就为了这个还上了热搜，但是看到喝奶茶的周董还是情不自禁的笑了，因为喝奶茶而胖了的周董实在是可爱☺

什么奶茶清淡不腻？还是自己在家做吧，解馋美味还健康！下面我们看看怎么自己制作奶茶吧！

焦糖海盐奶茶

所需食材：自制焦糖 20克，海盐 少许，红茶包 2包，牛奶 500克，蜂蜜 适量。

制作步骤：

1.将牛奶煮至锅边稍微起泡泡，放入红茶包继续煮。

2.煮开后，放入焦糖海盐酱调匀，再盖上盖子焖一会，让茶香牛奶融合。

3.再将奶茶过滤出来。

4.待稍微温热时，加入蜂蜜调味。

最清淡莫过于自己在家里调饮的，只放少量的奶和糖，用阿萨姆CTC红茶，是专用来调奶茶的红碎茶，茶的清香和奶的顺滑，再加上少许的甜，喝了以后会喝不惯街上的奶茶。

茶：（水加奶）约为1:100

水温：100度沸水或熬煮

浸泡时间：3分钟

之后加入适量糖和牛奶

可以根据自己的口感多做尝试。我每次都是冲好茶以后只加少量的奶（边倒牛奶，轻柔地倒，边看奶和茶水全部相融就停下），然后加一茶匙的糖，就可以了。

也可以用其它的红茶来调饮，多做尝试找到自己喜欢的就好。

十六岁小朋友饮什么汤有营养？

香菇干贝冬瓜汤

食材：冬瓜500克，干香菇10朵，干贝6-8颗，姜2片

做法：

1.干香菇用开水和干贝用温水分别泡软，洗净挤干水份；

2.冬瓜去皮去籽，切成适量大小；

3.锅内倒入适量的油，热锅，倒入切好的冬瓜片，翻炒变色，倒入一锅清水，等水煮开后，放入姜片，干贝和香菇，继续中火煮25分钟，出锅时加入少许盐即可；

角瓶威士忌适合纯饮吗？

适合

倒酒入闻香杯，对杯口深吸一口气，瞬间吸入一股酒香，却不会***鼻腔。拿起杯子摇一摇，接着再吸气，这时香气己扩散弥漫开来。角瓶威士忌酒气清淡又克制。入喉寡淡轻柔，极好入口，纯饮满口清香，淡淡的酒气，沒有灼烧感，不存在泥煤味。这是款温柔的酒，很日本的酒，在日本角瓶就是威士忌的代名词，极具日本威士忌标本性意义。初接触威士忌人们都喝这款易入口的酒，入门口粮酒非角瓶莫属。

到此，以上就是小编对于即养生又保健清淡饮的问题就介绍到这了，希望介绍关于即养生又保健清淡饮的4点解答对大家有用。