养生保健操的益处,养生保健操的益处有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操的益处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健操的益处的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期跳健身操的好处？
2. 对学生来说每天坚持做眼保健操有什么好处？
3. 眼保健操是爱护眼睛还是伤害眼睛？

长期跳健身操的好处？

如果每天跳健身操,通常具有减肥、增强体质、愉悦身心的好处。在健身操的过程中,建议适当控制运动量和运动时间。如果运动量过大或者运动时间过长,容易损伤身体,不利于身体健康。

对学生来说每天坚持做眼保健操有什么好处？

坚持做眼保健操当然有好处，这套眼保健操有一定的科学道理和依据，学生经常做对眼部的肌肉，血液循环和足进，防止近视加深，防止近视，恢复视力疲劳等，总的说来是有益于孩子视力正常发育，每天要坚持早.中.晚做三次。谢谢邀请！

对学生来说每天坚持做眼保健操的好处还真不少，总结如下：

1.对眼睛起保健作用。科学合理的眼操能促进血液的循环，缓解眼睛疲劳，预防近视、防止近视加深。

2.能让学生放松身心。学生连续上了几节课下来，身心会有不同程度的疲惫感。这时候闭上眼睛，跟随音乐，深呼吸，放松面部肌肉，找准穴位，按压揉捏刮等动作，让整个人的身心完全放松，从而提高了学习效率。

3.有利于培养学生有耐心、有毅力的良好品质。学生能做到每天坚持做眼保健操，并且每一次都认真去做，这看似简单，实则不易。无疑也是在培养学生的耐心、毅力、积极向上等良好品质。

4.有利于培养学生的集体荣誉感。在很多学校里，做眼保健操也是班级量化管理的一个方面，每个同学都做好了，能给班集体带来荣誉，增强班集的凝聚力。

我所带的班级都会严格要求学生做好脑保健操，孩子们也很乐意去做，目前班上只有一个学生是带眼镜的。

我是【小赖赖老师】，欢迎关注哦！

谢谢邀请！坚持做眼保健操首先可以促进学生养成良好的习惯，在学校规定的时间做眼保健操可以使学生养成良好的时间观念，学习生活习惯。

另外眼保健操对学生的眼睛也有诸多益处。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。它根据对眼部周围穴位的***，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目。可以保护学生的视力，除了在学校做眼保健操外，在家也可也做，尤其是学习的时候或睡前。睡前做操后可以用温水洗脸揉眼睛，对视力保护有很好的作用。实际上是一种对眼的保健按摩，做操的时候***取坐式，让学生放松心情，平心静气的心态方法来做，则会达到良好的效果。

谢谢邀请！

中国学生近视率已居于世界第一，这是世界卫生组织最近的报告。这个第一并不是好事，反映了中国学生近视已发展到相当严重的地步，如果不加以控制，将来在每个场合中，我们或他人都是“四眼”。

眼睛保健操起到缓解眼睛疲劳的作用，是一种控制近视的***手段，但需要长期保持，并形成习惯。

去年我带孩子刚好经过某家医院的近视手术宣传处，那几个医生也是征兵视力检测室的医生，虽然我儿子没达到允许进行近视手术的年龄和近视度数，但医生也很耐心地帮孩子检测了视力和其它检测（免费的）。在与医生的谈话中，了解到孩子一旦近视了，那么就很难控制近视的加深，一般来说，近视后每一年孩子的视力都会加深50度左右，这是无法控制的，如果孩子经常看手机、电脑、电视，那么视力会快速加深。而进行眼保健操可以延长视力加深的时间，随着孩子到了18岁左右，视力才会稳定下来。

然而我和医生共同的担忧是，就算孩子们每天都习惯进行眼保健操，但五分钟的保健操后呢！很多孩子依然是看手机、玩电脑，眼睛也就缓解那几分钟，保健操的积极作用全都抹杀掉了，从这方面看，眼保健操的作用很有限！

所以，防止视力近视，不能只依靠眼保健操，在生活中，我们要合理使用眼睛，尽量避免眼睛疲劳，多看看绿色，多参加室外运动，不要在暗处看书，也不要关灯看电脑玩手机（这个除了学习需要，还是尽量避免给孩子玩）。要常给孩子谈谈近视后的种种不方便，让孩子树立预防近视的良好意识。

谢谢邀请！对学生来说每天坚持做眼保健操有什么好处？我来分析回答这个问题。

学生每天坚持做眼保健操是一个良好的习惯，特别是小学生，从小培养一些良好的生活习惯和学习习惯，对孩子的一生能起到决定性作用，作为老师和家长都明白这个道理，良好的习惯应从小培养，所以坚持每天做眼保健操，也是培养一个良好习惯的过程，意义非常大，一定要坚持。

学生在上课时精力高度集中，目不转睛的听课，做习题等，会使眼睛产生疲劳，特别是练字的时候，有好多学生的眼睛不知不觉就贴到练字本上了，做数学习题时，特别有点难度的，眼睛也易贴到书本上，使眼部肌肉高度紧张，产生疲劳。及时的做眼保健操，能够有效的放松眼部肌肉，消除视觉疲劳，起到了眼睛的保健作用，预防近视眼的发生。

坚持每天做眼保健操不但有以上好处，还有放松身体减缓压力的作用，表现最突出的是在高中的学生，读过高中的都知道，压力最大，做眼保健操的时候，疲惫的身心不知不觉就得到了缓解，能量得到了恢复，可以继续战斗了。

好了就谈这么多吧！有时间再详聊，我们的眼睛也要[_a***_]会，喜欢的朋友多关注评论，俺谢谢大家啦！祝亲们心情愉快！

眼保健操是爱护眼睛还是伤害眼睛？

在这里不提具体人物姓名，眼保健操的发明者是北京医学院的一名教师，由于当时的年代局限性，全国人民对于首都的崇拜感，眼保健操快速的风靡全国，逐渐成为全国中小学课间爱眼护眼的固定方法。

从中医理论上来分析，眼保健操所***的穴位对于缓解眼睛疲劳，恢复视力是有帮助的，但是由于中医中药对于眼睛的作用比较有限（中医教材已经阐述），导致给人的感觉是我国的学生按规定做眼保健操，但是近视率却逐年递增。

个人观点，眼保健操的运用对眼睛是有益无害的，只是在操作过程中需要洗净双手，不要让细菌通过手传导到眼睛中，也不能把眼保健操的作用过于夸大，耽误患者对于近视的治疗与预防

做眼保健操肯定对眼睛有好处，

但是现在学校学生做眼保健操，很多都没有得到认真的对待和重视，没有老师监督下的眼保健操，几乎都是形式，起不到锻炼的效果

做眼保健操的好处

1，学生上午和下午上了几节课之后，眼睛和大脑都会比较紧张处于疲劳状态，做一些眼保健操，能很大程度上缓解大脑紧张疲劳和眼睛的视觉疲劳，让身体得到有效的放松。

2，学生做眼保健操，是使我们眼睛肌肉能得到充分的锻炼，有效缓解眼睛因上课时紧张而产生的视觉疲劳，眼睛肌肉斜肌得到充分训练，眼睛肌肉就更有弹性，对眼睛自我调节，功能就非常灵活

3，学生做眼保健操，对眼部穴位能得到有效的***和***，改善眼部穴位的血液循环，打通眼睛经络，更有利于保障眼睛养分的吸收。

4，学生做眼保健操，如果能增加眼睛旋转这个动作，将更能充分锻炼眼睛内部的肌肉，使眼睛肌肉的弹性能得到，进一步的充分保证，对眼睛屈光调节更有帮助

所以，对学生做眼保健操要充分的重视和对待，学生每天如果认真的保持做眼保健操，对眼睛的保护和锻炼是非常有帮助的，对眼睛的保护是非常有效果

以上仅个人观点，仅供参考

到此，以上就是小编对于养生保健操的益处的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健操的益处的3点解答对大家有用。