***锻炼健身,***锻炼健身操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于视频锻炼健身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍***锻炼健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 按照健身视频锻炼，更加腰酸背痛，如何用keep选择适合自己的运动？
2. 网络上很多教人运动减肥的视频，真的能减肥吗？
3. 郭艾伦社交发声并视频教大家锻炼身体，豪宅内景曝光！你怎么看？

按照健身***锻炼，更加腰酸背痛，如何用keep选择适合自己的运动？

因为你选择的不适合你，或者说你现在还没有能力去按照keep上的做，还有，腰酸背疼的时候要注意休息，你应该先明白自己现在处于健身的什么层面，是刚刚开始，还是健身有一段时间了。对于自己的身体机能，耐力，持久力等等，要有一个了解，不要盲目的去按照keep上面学。可以按照自己的程度慢慢的来锻炼，一点一点的坚持，一点一点的提升。你可以先慢跑，然后做一些俯卧撑，仰卧起坐，等等一些，慢慢的增加你的机能。

我特喜欢回答你的问题，因为终于有人问关于keep的问题了。我只说我个人观点哈，我的个人意见。

keep我觉得是为健身小白打造的，它的作用是为健身小白提供健身的便利性，帮助你坚持健身以及告诉你方法。仅此而已。

记住，千万别按照keep的演示节奏去锻炼！！切记！！

keep是为了给你演示动作怎么做而已，而不是像教练一样教你做动作。每个人做动作都有自己的节奏的。告诉你动作和教你怎么做动作是两回事。所以不建议跟着keep节奏做。

知道动作后自己做，按照自己的节奏就好了。

网络上很多教人运动减肥的***，真的能减肥吗？

其实我觉得因人而异吧。什么运动都不是一两天就能减肥的。

比如说我，去年夏天的时候，刷抖音，头条时看到了有一段***，是教人开合跳的，说每个跳200下，一个月能减10几斤。于是，我也心血来潮，第二天就开始了，刚开始只能50多，累到喘不过气来。也就跳下一个星期左右，坚持不了了。所以说，没啥效果。

还有一次，看到他们说平板支撑每个5分钟，能减肚子，一个月练出马甲线，我也试过，2分钟都受不了，最后也放弃了。

所以说，运动减肥是有一定作用的，只要你能坚持下来，我想，一定能减肥成功的。但我做不到啊！

郭艾伦社交发声并***教大家锻炼身体，豪宅内景曝光！你怎么看？

哗众取宠，郭艾伦说白了出道时候就会一个无头苍蝇乱突，现在这几个赛季稍微好一点，但就后卫这个位置哪怕就是比刘炜巅峰时期他都差一大截，无论大局观还是传球时机，都差很多，更不要说拿去NBA，他的美式打法，在美国只不过家常便饭，世界杯打成这样不去反省，穿个拖鞋出来修一波操作能说明什么东西，好好研究自己业务吧，和中国足球的某飞机一样，球打的不行钱赚的不少，一个接受***访好意思说自己国家顶级的，你进了多少球一个前锋，一个明摆着又是豪宅炫富，真的现在中国人很多太浮躁了，像钟南山学学吧。

由于现在我们正处于一个非常特殊的时期，所以众多球员也没有选择外出训练，而是自己在家找乐子。

近日，辽篮核心郭艾伦也在社交媒体发声：“之前提醒大家少出门 但是好久不运动也不行吖 今天来教大家怎么在家通过拍球来锻炼身体 非常简单的动作 老少皆宜楼下邻居比较凶残的请勿轻易模仿。”尽管只是善意提醒，但是没有想到图片中的豪宅却引人关注。

通过照片看到郭艾伦的身后摆放着自己身穿辽宁队13号球衣的照片，相框盘边还有一个可爱的小黄人。郭艾伦身后有两根非常耀眼的大理石柱，地板也是用大理石，背景墙和室内的灯光都做得非常漂亮，装修豪华程度一点度不逊色于五星级酒店。整个******的过程中，郭艾伦满面笑容，看起来心情非常不错。这一波操作肯定又能吸引不少女粉丝，很多球迷在看到郭艾伦家的豪宅，不禁发出感叹，真是富豪啊！

之前媒体曝出赵继伟、赵睿、董瀚麟、翟晓川都捐款，而且广东宏远核心易建联也带头捐款，且捐了不少于10万。有球迷质疑郭艾伦为何没有动静，而郭艾伦这段***发出之后，也有球迷开玩笑郭艾伦这是住在大别墅中！

最近两个赛季郭艾伦表现出色，曝光度和知名度也与日俱增，各种代言广告也是水涨船高，由于是体制内球员，尽管年薪不高，但是代言合同堪称CBA联盟顶级水准。据悉，郭艾伦给某国际运动品牌代言，其代言合同就高达300万美金。此外各种电视节目、汽车代言等不在少数。而面对此次疫情，没有郭艾伦的捐款消息，球迷的质疑也有情可原。据网友透露，他的别墅是在沈阳的沈北新区，那个地方房价相比于沈阳其他地方还是比较便宜的，以他的身价在沈北买一个别墅也没什么问题。

之所以对他有批评和议论还是因为他个性鲜明，发挥不稳定。很多的球迷都在质疑他世界杯上的表现，确实有几场发挥很差，不过面对韩国如果不是郭艾伦的出色发挥，能否赢球还真的不一定，说到底，郭艾伦也背负着非常大的压力，一旦发挥不好网络上就会有各种各样的声音，更有的说他是球队的毒瘤。其实谁都有发挥好发挥不好的时候，而且郭艾伦打球很有特点，一般的教练也难以发挥出他的最大优势。

郭艾伦上赛季打出了生涯最好的一个赛季，场均为23.6分4.9个篮板5.8次助攻，差点从王哲林手中抢走常规赛MVP。本赛季场均数据为19.8分3.4个篮板5个篮板，各项主要数据全面下滑。辽宁队本赛季想要夺冠，郭艾伦需要打出更好的表现。

到此，以上就是小编对于***锻炼健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于***锻炼健身的3点解答对大家有用。