宝宝饮食越营养越好,宝宝饮食越营养越好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝饮食越营养越好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍宝宝饮食越营养越好的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝吃水果的好处有哪些？

宝宝吃水果的好处有哪些？

如何合理选择水果？给宝宝制作水果辅食时，最重要的是合理地选择水果。水果种类繁多，它不仅 有很高的营养价值，有的水果还有防病、治病的作用，然而吃得不当也会致病。尤 其对宝宝来说，消化系统的功能不够成熟，吃水果尤其要注意。宝宝常吃的水果有苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等，如苹果能收敛止泻，梨能 清热润肺，香蕉能润肠通便，橘子能开胃，西瓜能解暑止渴。宝宝情况正常时，父母每天可以选择1〜2样水果喂给宝宝；宝宝身体出现不适时，可以根据宝宝的情况合理选择水果，不仅可以补充营养而且还可以起到***治疗的作用。如宝宝大便稀薄时，可用苹果炖成苹果泥，有涩肠止泻的作用。但芒果和柠檬易引起宝宝过敏反应，因此，1岁以内的宝宝不宜食用。由于宝宝特偏爱水果，所以，给宝宝添加水果辅食是最不费劲的了。父母看到宝宝能吃往往会失去控制，但是过食水果也会引起不适的。因此，父母要记住美味不可多食，喂用水果要适可而止

水果富含各种维生素还有果糖，以及膳食纤维，所以给孩子吃水果是每天都需要的哈。

不过要看是多大的宝宝，适当吃水果是可以的，但是也不能过量吃哦，原因一个是水果糖分都比较高，吃了水果或者果汁，孩子更不容易接受比如没甜味的蔬菜和其他食物，另一个原因是水果饱腹感也会比较强，吃太多水果，那么正餐就吃得少了，甚至吃不下。

宝宝吃水果有很多好处，到底有哪些呢？以我的实际经验来告诉你！

1、水果为宝宝提供各种维生素和营养物质。我家宝宝吃饭时摄取的绿色蔬菜不是很多，所以在每顿饭间我都会为她准备一个水果，补充体内的维生素！比如苹果、芒果、牛油果、樱桃、葡萄等。

2、水果为宝宝提供水分！有一段时间，我家宝宝不喜欢喝水，为了避免宝宝摄取的水分不足，我为她准备了多种含水量很高的水果，比如西瓜、荔枝、菠萝、橙子等！

3、水果是主食的补充！有时候宝宝不好好吃饭，我怕影响宝宝的生长发育，就为她准备一些营养丰富，能量足的水果！比如香蕉、苹果、牛油果等！

水果是植物的果实，含有大量的营养物质，可以作为主食的补充！起到呵护宝宝健康成长的***作用！

我家宝宝通过以上水果搭配，生长发育的都很好！每次去华西做儿保，生长指标都很好，体重正常，身高靠上线！

这就是我的经验分享，希望大家一起留言交流、共同学习！

　水果中含有丰富的维生素，大人在需要的同时，宝宝也不例外。那在给婴幼儿挑选水果时有什么注意的事项呢? 婴幼儿怎样吃水果才健康呢?

　　让水果为宝宝健康加分

　　为宝宝选择水果时，应选择成熟的，水果未成熟时比较坚硬，成熟后果实比较柔软。未成熟的水果含酸及粗纤维较多，既缺乏水果应有的香味，又***胃粘膜，而且不易消化，对小儿是有害的。还有一些水果，如柿子在未脱涩前含有大量丹宁，吃了不利于蛋白质的消化吸收，还会引起胃肠不适。

　　选择水果还应注意小儿的年龄特征、消化能力，并要选择适宜的食用方法，小婴儿可将水果制成果汁、果水，应选择含维生素C较多的红果、柑桔等。5个月后吃果泥，其制法是，将水果洗净后，用小匙刮喂婴儿，刮苹果、香蕉都可以，最好随吃随刮，以免氧化变色，同时也避免污染。1岁以后可选吃各种水果，但要注意洗净、去皮，大点的水果切皮后食用，有糖的要去糖，过硬水果切成小块后加糖煮食。

　　吃水果的时间要安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

　　虽然果皮中含有一些营养成分，但由于目前越来越多地使用农药杀虫剂、助长剂、着色剂等，特别是进口果品更可怕，用溴甲烷剧毒农药熏过。因此吃任何水果都要洗净削皮。

　　同时，在给宝宝吃水果时还应注意以下几点：

　　1、在吃苹果、李子时，不要让孩子误食入果仁，否则可能引起中毒。

　　2、吃西瓜时要注意别让西瓜籽误入气管或咽入肚子里堵在***，容易危及生命。要将西瓜籽弄净或给婴幼儿挤西瓜水喝。也不要短时间内给宝宝吃过多西瓜，容易引起呕吐、腹泻甚至脱水。

　　3、给孩子买甘蔗时要注意挑选，不要让孩子吃霉变的甘蔗。6～12岁换牙的孩子要少吃。

到此，以上就是小编对于宝宝饮食越营养越好的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝饮食越营养越好的1点解答对大家有用。