杨博士饮食营养节食,杨博士饮食营养是谁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杨博士饮食营养节食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍杨博士饮食营养节食的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问女人最吸引男人的是什么？
2. 便秘、严重便秘，顽固便秘，5件小事儿就轻松搞定。是哪5件事？

请问女人最吸引男人的是什么？

吸引的地方，第一眼缘，外形漂亮，苗条淑女君子好逑。感觉自然美未经雕塑朴玉最美，纯朴自然美。女性的美有很多，温柔、善良、朴实、气质，都很美吸引人。勤劳的女人良好的品德，也是吸引的。萝卜青菜各有所爱，情人眼里出西施、是不是呢?好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。每个人的审美观不同，个人谬论而已…

谢谢老师邀请！我回答一下自己的看法，希望有对此问题感兴趣的朋友进来看看，美文领域原创带给您不一样的人生，看后若喜欢请点赞加关注，以后有更有趣的美文展示给您；但我是修行人，这个问题本不作答，应邀请随缘作答，因为此问题不在我修行的范畴。

第一：温柔

很多女人希望有个圆满，心想事成的家庭，但往往事与愿违，温柔这两个字是女人的上方宝剑！很多女人把她锁进保险柜里，永世不能出面；一个家庭中，女人把温柔用在父母上，您就是一个贤惠善良的好媳妇，记住！不孝的媳妇德行里没有这两个字；一个女人若是把这两个字用在家庭上，那您将是有智慧的女人，家中会收实的井井有条，家业兴旺，合家欢乐，幸福安康；如果一个女人把温柔用在自己的丈夫上，恭喜您，您的家庭永远不会出现第三者，您的丈夫永远会把您当家中的宝；如果一个女人把温柔用在孩子身上，那您的孩子一定是个孝顺父母的孩子，孩子长大一定事业成功，夫妻好合，敬祖、立业、安命、积德的好子孙。

温馨提示：切记温柔二字娇嫩的象花一样，不可以有一次的破坏，就象佛门人持戒一样，您得一生中守住这个大戒，若是破一次，以上的好您永远得不到想要的效果。

第二：善良

温柔不可以杀死没有一切无反抗能力的动物，善良里面就包含温柔，温柔里包含善良，是相补相成的，一个女人若是善良了才有温柔的天性，最低做到走路控伤蝼蚁命，爱惜飞蛾沙罩灯的行为；食肉不一定在这里去讲，但最低不可以杀生，不然那就不叫善良，若不善良，那来的温柔。

第三：气质

女人不一定要漂亮，若是有修为的能达到气质，那这个人肯定人生是成功的，气质里就有以上两个条件，虽然气质是先天的，但后天若有修为就能达到有气质的女人，一个女人若有气质的本性，就有强大吸引力，能让一般邪见之人，敬而远之，气质就是保护女性最好的武器，气质是怎么来的，就是佛门中讲的持戒而来，该做的一定要做，不该做的一定不能做。

够了！女人若能温柔、善良、气质这三样宝，您是世界上难得的女人，那种人们想要的美丽、漂亮、大方等等是不求而到的，虽然就是个别女人长相丑陋，但有这三样东西，就会改变一切，有了这些，难道不可以改变您的人生吗？

最后祝愿您做一个温柔、善良、有气质的好女人！

女人最吸引男人的，是她的什么东西呢？

不用问说，女人最能吸引男人的，当然是她羞花闭月的容貌，和雍容华贵的气质，这道理老太婆也懂得的！

怎么说呢？

好比说，那个女人好看如象山上的花木，美丽如象深山里的孔雀，漂亮如象透明玲珑的美玉，锦绣如象色彩缤纷的绫罗摆出，高贵如象亭亭玉立的高山松柏，典雅如象玉骨冰肌的梅花傲立，等等那些好看的，美丽的，漂亮的，锦绣的，高贵的，典雅的等等，女人难得的这一切，都是最能吸引男人的本质和本色！

😄😄😄😄这问好回答且简单，女人最吸引男人的是什么？

……女人的特征持质和能力都是男人不具备的啦 ！同样，男人也是女人不具备的吸引着女人呗 ！男女合聚可以组成十全十美的家庭，这是每个正常人要走的路。因此，相互吸引就成自然了。不是吗？……答完了，谢谢 ！

女人最吸引男人是魅力。同姓排斥，异性相吸。自古男追女爱，是自然规律，当然一个人都有爱和被爱的权力。丘比特之箭射中了你我，***都在寻找自己的另一半，语言、行动丶眼神是否吸引对方，有的只是爱在心中口难开吧了！

便秘、严重便秘，顽固便秘，5件小事儿就轻松搞定。是哪5件事？

便秘痛苦吗？其中滋味，杨女士再明白不过了。40岁的杨女士是我的一个老病号，被便秘折磨了3年。最开始，她通过吃泻药、用开塞露还有点作用，到了后来，经常需要用手指抠才能解决。这3年来，腹部坠胀、阵发性腹痛、痔疮、焦虑等先后找上门来，她感觉身体越来差。

前2个月她又来门诊找我，作为消化内科的医生，便秘的患者我看过不少，我建议她做了肠镜检查，并且给了她一些生活方面的指导，开了两周的药，两周过去后，她觉得排便不再像从前那么费力，大便看上去也不像“羊屎”了，坚持治疗至今，基本每天都能够顺利自主排便，腹痛、腹胀的问题也消失了，心情也舒畅了许多，便秘的“紧箍咒”总算是甩掉了。

很多患者对于便秘的定义不太清楚，对于自己得了便秘的事实无法理解，究竟怎样的排便情况被称作便秘？

便秘原因复杂，主要概括为7点：

1、液体摄入不足：

每天液体摄入量少于1500ml时肠道内水分减少，会造成粪便干结及粪便量减少而发生便秘。

2、膳食纤维摄入不足：

膳食纤维不仅增加粪便容积、保持水分，从而软化大便，还可以促进肠道蠕动。膳食纤维摄入不足对肠壁的***减少，影响肠道蠕动进而发生便秘。

3、长期运动量不足：

长期缺乏运动，肠道蠕动功能减退，粪便在肠道内停留时间过长，水分被吸收，导致大便干结，可诱发或加重便秘。

作为一名医生，我们对群众的健康状况最为敏感，对于绝大多数普通人来说，癌症、绝症毕竟还是少数，他们关心的重点更多会放在生活中的小病上，而便秘就是其中的典型，本身不痛不痒，但却会严重威胁人们的生活质量，令患者苦不堪言。

我想各位周围的朋友当中，被便秘折磨的绝不再少数，它侵袭着很多人的身体健康，或是白领人群、或是中老年人，患者每天过着“千呼万唤屎出来”的生活，对于这种比较尴尬的疾病，是时候对其进行认识了。

一、增加膳食纤维的摄入量

纤维素物质的适量摄入是形成粪便和促进排便的一则重要因素，膳食纤维的摄入可以促进肠道代谢，增加粪便当中的水分物质，用增加粪团体积的方式***肠道蠕动，这样排便的过程才能更加顺畅。

二、增加每日的饮水量

多喝水才能更痛快的排便，每日饮水应该保证在1500—1700毫升的量，没事的时候多喝水，闲暇的时候喝点水，刻意增加饮水量，促进身体代谢。

三、养成良好的排便习惯

如果想要粪便尽快排出，就要每天在固定的时间排便，久而久之形成习惯，养成这种习惯之后，每天都会在固定的时间产生便意，有利于粪便排出。因此，经常便秘的人需要看看是否和排便习惯没有正常养成有关。

谢谢邀请

先说一下什么情况属于便秘。

便秘主要指的是排便次数减少、粪便干硬以及排便困难的情况。 如果您的每周排便次数已经小于了三次，那证明您的排便次数已经出现了明显的减少。

<span style="font-weight: bold;">便秘、严重便秘，顽固便秘，5件小事儿就轻松搞定 ，是哪5件事？

1、生姜片敷肚

生姜，常常被用于在炒菜当中，它不仅可以当做佐料来使用，还可以促进肠道的蠕动，从而解决便秘的情况。我们只需要将生姜[_a***_]薄片，然后蘸取少量的白醋，贴在肚脐眼处，然后用医用胶布包住，直到感觉肚脐处微微发热之后，取下，很快肠道就通了，排便也更加顺畅了。

2、按揉大巨穴

大巨穴是位于下腹部脐下三横指目，前正中线旁开三横指处的两个对称的穴位，按摩有助于缓解便秘。***时，可以仰卧，屈膝，两手中指分别按同侧的穴位，一遍鼓肚子一边按压，做5-6次。另外，在平常的时候，我们一定要多运动，这样才能很好的避免便秘。

首先这题目肯定是不对的，顽固便秘和严重的便秘不可能通过做轻松的小事就能搞定，它们可能是需要从生活习惯、情绪、身体健康上来共同调理，需要时间。如果是一时便秘，偶尔便秘的朋友可以试试做5件事情来改善，但也不一定绝对有效果，但如果做了一定比不做好。

①增加膳食纤维丰富食物的摄入

膳食纤维是缓解便秘的一把手，膳食纤维无法直接被消化吸收，它们混合食物残渣一同排出体外，膳食纤维质粗，能让食物残渣空隙增大，变得体积大而松软，这样更利于排便；水溶性膳食纤维能够大量吸收水分，维持食物残渣湿软状态，因为食物残渣如果在大肠呆太长时间会被吸收较多水分而变得干结，难以排出。膳食纤维还有助促进胃肠蠕动，能够增强便意，一般我们很容易因为便意轻或者错过便意而便秘。富含膳食纤维的食物如果蔬、全谷物类食物、粗粮杂豆、坚果类食物。

②补充充足水分

前文提到如果食物残渣在体内累积太久很容易引起大便干结难排，所以补充充足水分是预防便秘的好办法，可预防大便过度硬结，排便困难。饮水建议每日1500~2000ml，另外不要间隔太长时间缺水，细胞每时每刻都需要水分参与代谢，身体其实持续需要水分，推荐1~2小时就饮水200ml左右，这样也能保持身体水分所需。

③增加锻炼量，远离久坐久躺

久坐久躺缺乏锻炼的人群很容易出现便秘，因为肠胃蠕动缓慢，便意感觉也很迟钝，自己都不知道自己该不该排便，让更多的便便累积起来，被吸收水分，恶性循环，更容易便秘。

④固定排便时间

养成定点排便的习惯十分重要，固定排便时间能够让肠胃也养成在某个时间点蠕动更频繁的习惯，这段时间便意更强，更利于排便。我们通常很容易因为错过排便时间而引起便秘，所以固定排便时间，让便意增强是预防便意很重要的习惯。

⑤增加益生菌补充

可适当补充益生菌保健品，肠道微生物菌群的健康关系着肠胃消化能力、排泄能力，益生菌长期的补充能调整肠道微生物菌群健康，是有益排便的。

此外还应当保持自己心情愉快，不要把便秘看得太重，甚至影响了日常的生活和工作，如果心情紧张，焦虑，可能还会更加重便秘的程度，紧张会让肝门括约肌麻木，对排便反射的感应下降，不知道自己到底是想排便还是不想。便秘期间日常饮食最好清淡为主，让胃肠减少负担，增强消化动力，能促进肠胃蠕动，有助排便。

到此，以上就是小编对于杨博士饮食营养节食的问题就介绍到这了，希望介绍关于杨博士饮食营养节食的2点解答对大家有用。