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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼会秃头吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼会秃头吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 我变秃了，也变强了，健身真的会让人脱发吗？
2. 大学生秃头怎么办？

我变秃了，也变强了，健身真的会让人脱发吗？

有这种说法，国外有一个研究男性高强度运动和激素关系的学术论文找了102个40到75岁不爱运动的男人，分成运动组和对照组进行了为期12个月的实验。在三个月时，运动组身体的DHT也增加了14.5%,到了12个月时维持在高于基准线8.6%这说明高强度的运动更容易导致DHT增多。DHT多了脱发就越严重。但平时我们适当的运动和健身都是没有问题的，有益身心健康

因为高强度的无氧运动会***雄激素分泌，间接产生更多的DHT，因此对于携带脱发基因的人来说，无疑会加剧脱发。

说到底导致脱发的根本原因还是遗传。

携带脱发基因的人，体内活性异常的5a还原酶，与雄激素结合产生双氢睾酮(DHT) ，而DHT会导致毛囊萎缩坏死，继而加剧脱发。

但是如果本身没有脱发基因，则健身对你的影响不大，不会导致你脱发。

大学生秃头怎么办？

要有良好的生活习惯，避免熬夜，多锻炼身体，提高自身体质，要经常进行头皮按摩，可疏通血液经络。可以用艾草熬水，生姜擦头皮可***头发生长，减少脱发现象。生活中要避免染发和烫发，使用劣质的洗发用品。

到此，以上就是小编对于健身锻炼会秃头吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼会秃头吗的2点解答对大家有用。