什么油可以养生保健的,什么油可以养生保健的呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么油可以养生保健的的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么油可以养生保健的的解答，让我们一起看看吧。

1. 茶油能不能直接喝？对身体有哪些影响？
2. 高血压病人吃什么食用油好？

茶油能不能直接喝？对身体有哪些影响？

茶油堪称食用油之王。茶油虽然好，但肯定不能直接喝，它是用来炒菜用的。过去没有机械化压榨，主要靠手工压榨，把***集的茶籽炒香，然后磨成粉状，再包成圆形的饼状，一片一片放到压榨中去，靠人工加坚打压榨出油来，这就是所谓的土榨油。现在既有小型的榨油机，也有现代化的榨油机。不管哪种设备榨出来的茶油，都有一股植物味，如不如加热直接炒菜或凉拌，味道难闻。所以茶油还是加热炒菜比较好。尤其是炒蔬菜，炒出来的菜颜色好看，绿油油的，口感也好，营养价值就不用说了，肯定好。

首先初榨的原茶油不能直接喝，把原茶油经过脱胶、脱酸、水洗、脱色、脱臭、脱蜡等六步过程后二次提炼或者三次提炼后的茶油可以直接喝，也就是现在市面上提炼的山茶油基本可以直接喝。

直接喝茶油的好处：

1.润肠通便

每天清晨空腹先喝一杯温水，大约10分钟后喝一匙茶油；长期便秘者，建议早晚各一匙

2.养胃护肝

喝酒前来一匙，保护胃粘膜，有效减少酒精对肠胃的***；酒后再来一匙；醒酒护肝，缓解酒后引起的胃肠不适；

3.慢性胃炎、胃溃疡患者，可三餐前15分钟各饮一匙，以油养胃。

4.消炎去疹

咽喉发炎，直接饮用一支，可消炎润喉。

这个是可以的，因为茶油具有很好的养生效果，更可以美容哦😊 通过脱壳冷榨精炼技术冷压榨而成的茶油味道好一些，因为传统土方法榨成的茶油味涩，口味重人的可以喝下去😄

高血压病人吃什么食用油好？

高血压实际是高血脂、高血液粘稠使血管壁侧压力升高，小动脉产生痉挛引起的。所以，高血压病人在平时的饮食生活中，宜低盐低油低脂和不吃动物内脏食物。至于吃什么油？可以适当多食一些菜油，玉米油，花生油，葵花仔油，亚麻子油，橄榄油等油。

有高血压疾病的人在饮食的时候，最好是尽量避免吃动物性油类，动物性油类中含有大量的饱和脂肪酸，这些脂肪酸对于高血压症状是有不利影响的，甚至还会加重高血压的病情，这样的人可以多吃一些橄榄油，橄榄油含有大量的不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，经常食用一些橄榄油能够帮助，增加毛细血管的弹性、防止血管破裂、防止高血压并发症有一定的作用。

最好是植物油，少吃猪油之类的。高血压饮食主要是低盐低脂饮食，同时也要注意锻炼，如果饮食和锻炼不能控制就需要长期服药了。不要小瞧高血压，高血压是慢性疾病，长期控制不好会对你的心、脑、眼底、肾等靶器官有损害，而且高血压太高可能会引起脑出血等。祝你身体健康！

到此，以上就是小编对于什么油可以养生保健的的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么油可以养生保健的的2点解答对大家有用。