养生保健类有用吗,养生保健有什么项目

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健类有用吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健类有用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 食疗养生到底有没有效果？
2. 学保健按摩好吗?就业前景如何？

食疗养生到底有没有效果？

我们吃东西是为了营养，不是为了治病，虽然营养对治病很重要，但那重要性和呼吸是同等级别的。换句话说，没有营养活都活不了，怎么可能治病，但又不能指望吃饭治病，就像不能指望喘气治病。

有些疾病的预防和治疗需要营养支持和调节，但重要性远不如药物和手术重要。比如高血压，适当注意饮食有助于调节血压，高血压程度比较轻的甚至只通过饮食和生活调整就能控制，糖尿病也是一样。但这是指的程度比较轻，对于已经产生靶器官损害和风险的病人，是一定要按时终身服药的。

而现在很多所谓的养生食疗对食物还有某些膳食补充剂的效果过度夸大，甚至是子虚乌有的瞎编，程度已经和***无异。以至于很多专业医生一听病人讲什么养生食疗就头痛，害怕病人要被骗或者已经被骗。说养生食疗已经臭了大街也不过分。

所以如果想要健康和防病治病，先远离一切民间和商业化的食疗养生宣传，然后多看些权威和专业的科普文章，多听听专业医生的意见。或者什么也不做，也比追求所谓的***养生食疗要好。

当然有效果啊！自古以来就有药食同源，既是中药的食物有很多，比如橘子、赤小豆、山楂、核桃、南瓜子、蜂蜜、桂皮、粳米、杏仁、龙眼、乌梅、砂仁等等，所以只要食物运用得当，就会有效果，只不过没有药物效果来的直接，来的快而已！到时食疗贵在没有害处，只要坚持，就会达到想要的效果的！比如我们女人很多人都会有些气血不足，那红枣、花生什么的都要利用起来哦！像现在很多人干燥上火，每天给自己炖个养生汤是再好不过啦！午后准备半朵鲜银耳，半个梨子，三颗大枣，一摄枸杞，养生壶里咕嘟着，忙完了喝起来，是不是心情也美美哒呢😁还能补气血养颜哦

怎么说呢…看你认为它到底有没有用吧。不过从本质上来说是有作用的。为什么这么说呢。养生其实就是中医。讲究未病先养。和西医相反。养生注重的是平时生活的积累。都是从细节入手的。如果说平时做养生可以让你长命百岁那也不是绝对的。但是肯定能让你比别人健康。气色要好很多。你要是说对你的日常生活也没什么大影响的话也没毛病。但我认为这是生活品质的问题吧。都是要生活。为什么不让自己活的更好一点呢对不对。可有些人常会说自己没有钱。不愿意花钱在这上面。但我觉得这个对自己不负责任的话。就像我一个同事的爱人怀孕了。他也是刚来公司不久。薪资也就一般化吧。但他还舍得花钱买燕窝给爱人补身体。其实我都觉得那太奢侈了。可能因为我是单身汪吧哈哈哈。这只是一个例子。真的不愿意花钱也是可以养生的。就是在于平时多多注意饮食啊休息啊等等。改掉一些恶习比如抽烟嗜酒熬夜等等。身体是自己的。善待它是不会亏本的。

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我们需要的是基于科学的健康膳食，而非似是而非的食疗养生。

自古以来，东西方的人类就观察到食物和健康之间存在重要关系，比如在五代时期，我国先祖中就有杰出之士总结出：<span style="font-weight: bold;">病从口入的格言警局，提醒大家不要乱吃东西，哪怕是食物也不能乱吃。古代食物匮乏，即便在食物发生了各种变质如霉变或馊臭的情况下，依然舍不得丢弃，但吃了这些***变质的食物，可能就会直接要人老命，即便不马上致病致命，长期来看也容易让人患上各种慢***等。

而为了防止食物***变质，人们发展出了腌制技术。并世代相传。但腌制技术到了今天，已经成为危害健康的过时技术，这是因为腌制食物中存在的大量的盐会导致高血压，亚硝酸盐则可能导致癌症。实际上，中国的消化系统癌症发生率惊人，在十大常见癌症中近乎占据半壁江山，不得不说和传统不健康的饮食习惯大有关系。在这种环境下，发展出的食疗养生要是靠谱才是见鬼了。

图示：2015年中国十大恶性肿瘤

最近，国家癌症中心发布了2019癌症报告，报告中的数据是2015年的中国癌症的种类和相对比例关系。我们可以看到在最常见的十大恶性肿瘤中，与消化系统有关系的恶性肿瘤就有胃癌、结直肠癌、[_a***_]、食管癌。这些癌症和饮食习惯息息相关，并且发病率相当惊人。

人体需要摄如适量的三大类营养物质和相应的维生素和矿物质才能维持基本健康，这是健康膳食观念的根基。每年或每几年，国家卫生部们就会依据最新科学研究，发布一份健康膳食推荐表或居民膳食指南，关注膳食指南，并想办法按照健康膳食推荐表中所言去吃，才是在膳食方面维持健康最重要的方法。

注意，针对不同的人群，膳食指南的推荐会有所不同，因为不同性别以及处于不同年龄阶段的人群，需要的营养素的量和相对比例会发生变化。比如孕期妇女的膳食就和平常时期有所不同。孕早期要注重补充叶酸而孕晚期则要增加蛋白摄入，多吃一点动物蛋白，如鱼禽蛋肉类。

当然有了。而且还是治疗各种疾病最好的良药，把吃出来的疾病再吃回去这句话我是非常认可的，努力坚持方法得当几个月就有明湿效果一天比一天显著，这就是我们所说的神药，吃的好睡的香百病不生。

学保健按摩好吗?就业前景如何？

学按摩的就业前景如何，要看你学哪一种***，如果是学能量***，哪你的就业前景是非常光明的。因为能量***有非常神奇治疗的效果。

在我国***史上，出现过两种***方法：传统经穴***和民间气功***。

[经穴***]：是传统医学中古老而独特的医治疾病的方法，它以中医学的经络学说为指导根据不同的病情，依靠医者特定的***技巧直接作用于人体的不同部位，达到疏通经络、行气活血、调和肮脏、濡涧筋骨、祛病除疾之目的。

[气功***]：气功***长期流传于民间，特别是近代发展很快。它以形体发气为主，将气功中发放的外气直接作用于病变部位或借助穴位、经络的传导作用调整病变部位，

[能量***]又称[潜意识***]，能量***汲取了中医传统经穴***及民间气功***的精华，又通过提取和运用人体深层潜意识信息，产生出自发性的***手法来进行***。

这个就业前景还是可以的！

首先，现在大多数人工作压力都大，强度也比较大，不管男人女人，工作起来都会很疲惫，而收入又相对会好一点，身体疲乏的时候，就想活动活动筋骨，而又不想去参加体育锻炼，或者是没时间去参加，这个时候一般大多数人，都会选择去放松***一下，给自己的身体带来一定程度的放松，只要是正规标准的***，都是很有效果的！所以只要你能学到精华，***保健的就业前景是相当好的！

术业有专攻，人们工作压力的加大，对身体的放松，以及身体健康的要求也会越来越高，学好***保健这门手艺，就业前景不会差，同时也是自己的一门手艺，也可以自己创业开店！都是很不错的选择！加油！

到此，以上就是小编对于养生保健类有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健类有用吗的2点解答对大家有用。