对吸烟者保健养生,对吸烟者保健养生的建议

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对吸烟者保健养生的问题，于是小编就整理了5个相关介绍对吸烟者保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 立秋后，养肺“黄金期”，烟瘾大的人，4个时间不要吸烟，减少对身体的损伤，4个时间指什么？
2. 抽烟时，旁边记得放一杯水！好多人还不当个事，早点知道早受益。这是为什么？
3. 很烦烟味，有客人来家里玩，他们吸烟，要不要制止他们？
4. 医生说：肺癌多是熏出来的，3个时间段不能抽烟，指的是哪3个时间段？
5. 为什么抽烟的人更应该喝茶？

立秋后，养肺“黄金期”，烟瘾大的人，4个时间不要吸烟，减少对身体的损伤，4个时间指什么？

养生要顺应时节，立秋后，养肺正当时。

<span style="font-weight: bold;">为什么秋天是养肺的“黄金期”？

一，秋季自然界收敛之势，收藏阴气，而五行中肺脏对应是秋季。

二，“秋燥”会引起干咳，感冒，流鼻涕等。

三，秋使人悲伤，也忧则伤肺。

2大：

当肺脏出现损伤时。会出现皮下结节增大的表现，在皮肤下常出现一些小疙瘩。

这些小疙瘩没有疼痛感，所以往往被人们忽视。

吸烟有害健康，众所周知。吸烟所产生的危害，是当今社会比较严重的公共卫生问题。虽然现在有很多城市，公共场所明令禁烟。但是这也丝毫阻碍不了，烟民们的烟瘾。现在有越来越多的年轻人也加入了吸烟大军。每天吸烟，虽然不利于身体的健康，但是在一天之中，有这几个时间段，吸烟危害更大。

有很多人喜欢在饭后抽一根烟，民间有饭后一根烟，赛过活神仙的说法，饭后抽一根烟会使人容易兴奋，但是饭后一根烟的话，对身体的健康有很大的危害，不仅影响肠胃的消化，还会增加胆汁的分泌，增加腹痛的症状。

早上起床，房间内的空气不新鲜，如果起床后立马抽烟，会导致房间内的空气更加污浊，容易造成大脑缺氧，早上肺部经过一晚上的休息后再吸入大量的延误，会诱发慢性支气管炎。

喜欢吸烟的，立秋后，是养肺黄金期，若无法戒烟，4个时间，尽量少抽烟：

时间一：早起1小时内很多烟民，清晨起来后，会直接点上一支香烟，此时吸烟，危害加倍。早上空腹状态，立刻吸烟，烟雾会***支气管，长此以往，易导致慢性支气管炎。

时间二：如厕时很多烟民，在如厕时，绝对少不了香烟和手机。然而，如厕吸烟，会导致上呼吸道受到严重***，患上呼吸道疾病。此外，厕所内空气混浊，氧含量少，此时吸烟，易诱发气管炎等。

时间三：饭后40分钟内饭后立刻吸烟，危害加倍。一方面，影响食物的消化与营养吸收。另一方面，会直接损害胃及十二指肠，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛等。此外，血液循环加速，还会导致更多有害物质被人体吸收，危害加倍。饭后40分钟内，尽量不要抽烟。

时间四：床笫运动后对于大部分男性来说，床笫运动后，点上一根烟，感觉十分惬意。然而，此时，全身血流速度加快，立刻吸烟，易导致心脑血管疾病的发生，甚至出现心绞痛、呼吸困难。

抽烟时，旁边记得放一杯水！好多人还不当个事，早点知道早受益。这是为什么？

吸烟有害身体健康，就连烟盒上都有这样的警示。吸烟也容易导致早衰，但是对于很多烟鬼来说，戒烟确是非常难的。即便如此，我们也要来看看吸烟到底有多大的坏处。

吸烟对人体所有器官均会产生损害，但由于具有长期滞后性，往往要在10年、20年甚至更长时间才能出现，所以吸烟者很难意识到。一旦吸烟到了中年，吸烟就是导致肺癌的首要危险因素，还增加了心脑血管疾病的风险。

据报告说，成年吸烟者的平均寿命比不吸烟者少10年，如果在40岁前戒烟，可避免吸烟带来的大部分危害，还能和不吸烟者的寿命一样长。所以，戒烟不分早晚，健康才是王道。

长期吸烟的人，肺部都容易发黑。如果实在是戒不掉烟，那么在平时喝水的时候不妨加上下面这些食物，轻松排出烟毒，越活越年轻！

1、枸杞菊花茶

中医认为，菊花性甘、味苦，微寒，归肺、肝经。具有清热去火、解毒的养生功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。加上清肝明目的枸杞，对于长期抽烟的男人，更能轻易帮助排出肺毒肝毒。

很烦烟味，有客人来家里玩，他们吸烟，要不要制止他们？

有些佛***以前特别喜欢吸烟，烟瘾也非常大，后来遇到佛法后，基本上已经戒掉了。

非佛***的群体中，吸烟的现象相当严重。

吸烟的危害相当大，不仅损害健康、耗损财产、引发疾病，来世的果报更是令人不寒而栗。

高僧大德们一致公认，烟草是魔的恶愿所形成的，故而吸烟的人非常可怕，修行人都不敢接近。

很久以前，魔王波旬在临死前，无论怎样也咽不了气。他的大女儿说：“我***一千个众生。”波旬也不能死去。二女儿说：“我杀死一亿个众生。”他仍然无法死去。最后小女儿说：“我将经血洒在地里，百般发邪愿：愿以经血为因生出毒叶，男女俗人尤其是入佛门的僧人吸烟，以此过失，七世中三代人天眷属不得解脱，千劫中必定不能从漆黑烟馆中解脱出来，烟草遍及之处的天龙地神八部都被制伏，彼人耗尽寿命、福德，眷属百姓受用衰减，彼人短命多病、畏惧怨敌，出现各种不幸，后世堕入十八层地狱。”发了这样的恶愿之后，魔王波旬才安心死去。所以，凡是吸烟者，魔的加持和诱惑会入于心。

吸烟对我们发愿、修行等有极大损害，这一点，对佛教稍有了解的人都知道。莲花生大士之后的很多伏藏***，关于吸烟者堕入恶趣的教言相当多。

吸烟的危害非常大，以前抽过烟的人，应该通过修金刚萨埵等方式来忏悔，如果不清除这种染污，临死时或来世一定会感受苦果的。

讲吸烟的果报，有些人不一定听得进去。从现代医学，健康养生的角度来讲吸烟也是危害极大。

有人做过一项统计：90％的肺癌、75％的肺气肿和25％的冠心病，都是由吸烟所导致的。全世界每年约有250万人死于吸烟所引起的各种疾病。

吸烟的过失罄竹难书。而卖烟的过失也相当大。夏噶措智让卓***说：“卖香烟者将于五百世中沦为饿鬼。”

医生说：肺癌多是熏出来的，3个时间段不能抽烟，指的是哪3个时间段？

老胡今年56岁，一年前，下定决心要戒掉自己抽了30多年的烟。

戒烟后的老胡，总觉得嘴里面没有味道，便开始制作美食，来"替代"抽烟这个习惯。

每天一日三餐，都是自己在厨房里面做，老胡最喜欢的就是爆炒、油炸的食物，虽说弄的满屋子都是烟，但乐此不疲。

胃口变好的老胡，在戒烟后，不仅变胖了，人也精神了不少。然而，就在半年前，老胡竟开始逐渐消瘦。

并且，时不时的感觉到肩膀疼，于是老胡便去医院检查。

不料，这检查结果一下来，竟是肺癌。

老胡很是不解，烟戒了，怎么还患上肺癌了呢？

医生经过了解，对老胡说道：戒烟毋庸置疑，早戒烟，对身体早好。

肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人体健康和[_a***_]威胁最大的恶性肿瘤之一！

肺癌的发生多喝吸烟有关。有研究显示，6个抽烟的人里面，会有1位75岁之前死于肺癌。

所以说，肺癌多数是被熏出来的！

1、如厕时

很多烟民，在如厕时，习惯性的点上一支香烟，拿上手机。

然而，如厕时吸烟，对人体危害加倍。

厕所空间狭小，会导致香烟气体无法及时扩散，重新被人体吸收入身体，严重损害健康。

经常在如厕时吸烟，还会增加心脑血管疾病的风险，诱发心梗、中风等。

2、吃饭后

吸烟导致肺癌已经是证据确凿，毫无争议的事情了，现在越来越多的人也意识到了这个问题，所以很多人都不抽烟或者已经戒烟了。

三个时间段不能抽烟，我觉得这三个时间段分别是青少年，青中年，老年，这三个时段都不能抽烟。哈哈哈哈

为什么青少年不能抽烟

因为烟有很强的成瘾性，很多人年轻的时候为了耍帅，就学会了抽烟，从此以后，就再也戒不掉了。这个不好的嗜好会跟随一生。

而且越早抽烟，对身体的伤害也越大。

青中年人也别抽烟，为什么呢？

很多青年人，中年人，因为之前养成的习惯，或者工作压力大，常常需要熬夜，就会抽烟，而且抽的特别厉害。

肺癌高发的年龄也就是40岁之后，长期的抽烟对肺细胞造成了损伤，引起肺部细胞癌变。

同时，熬夜、压力大又会降低免疫力，使癌症更容易发生。

老年时也别抽烟

在3个时间段抽烟，等于在"抽命"，尽早知道，远离"肺癌"

1、晨起吸烟

经过一夜的休息，我们人体大部分的器官新陈代谢都会比较低，再加上室内空气比较浑浊，流动性低。

如果这时候吸烟，就会很容易导致香烟的烟雾被吸进肺中，进而可能会使人产生胸闷、头晕、无力等症状。

我们经常听到这样一句话，“早上吸烟，早归西天”，这句话虽然有一些夸大的成分，但也严重说明了早上吸烟的危害性。

2、熬夜吸烟

现在的许多年轻人这护士都有着一个熬夜的习惯，而且在晚上熬夜的时候也总是想要抽烟。

但是熬夜的时候正是我们人体肾上腺素过度分泌的时候，在这个时候抽烟虽然会起到提神醒脑的作用，但是对于心脑血管的伤害也是特别大，患上心脑血管疾病的概率也特别高！

3.床事后吸烟

事后一根烟，快活似神仙，这是对烟民朋友极大的误导。

健康，随烟而逝，疾病，伴烟而生。想必，许多烟民会有这样的经历，刚开始抽烟，呛的眼泪都流出来了。但是随着时间的推移，"烟瘾"越来越大。

从一天几根到一包，现在，或许一包已经不够抽……

但，你知道吗？在某个特定的时间段抽烟，对肺部的伤害会加倍。

肺癌多是被熏出来的，提醒：这3个时间段爱抽烟的人，早查CT

时间1：早起1小时内

清晨起床，许多烟民会点燃一支香烟。

虽说抽烟可以起到提神醒脑的作用，但，此时抽烟，对身体的危害加倍。

因为早起时，人处于空腹状态，立即抽烟，烟雾会直接对支气管造成***，长此以往，就会导致慢性支气管炎的出现。

为什么抽烟的人更应该喝茶？

茶叶中含有茶多酚，茶黄素，多种维生素，吸烟中吸入的烟雾里含有多种致癌物质，茶多酚能够有效抑制自由基，抗癌防癌，减少吸烟对身体的危害。茶叶中还含有多种维生素，特别是维生素C，能补充吸烟中消耗的维生素C。思绪繁乱的时候很多人喜欢抽支烟，这时候喝杯茶静静心也是不错的选择！

我不喜欢抽烟

可是每次想要表达或者脑子混乱时 还是摸出来一支烟。

有很多人问我怎么开始抽烟为什么抽烟

其实我也不知道啊。

就像有的人习惯喝茶一样 就会有人习惯抽烟。

只不过我相信每个人的第一根香烟都是有故事有缘由的 然而越到后来就越没故事没缘由。

抽烟有害健康，喝茶养生。

回答这个问题得想了解抽烟的危害，香烟中含有很多的有害物质，例如尼古丁，焦油，烟碱等，这些物质都是对身体有害的，焦油会附着在你的肺中，不能排出，对胃也有一定的伤害作用，而这些物质都有一定的致癌作用。

而茶中含有很多的茶酚，益生菌，氨基酸，碳水化合物，自由基等，很多对身体有好处的物质，这些物质再一定程度上可以中和烟草的有害物质，减少对身体的伤害！例如茶酚可以中和烟碱，减少对胃，肺的伤害！

所以，抽烟的人更应该喝茶，尤其是像黑茶这种发酵茶，因为茶经过有益菌的长时间发酵，富含大量的有益菌，作用更好！

中国肺癌的发病率居高不下，很多人把锅甩给吸烟。但是不知道大家有没有发现，跟我们处在同一纬度，只隔了一个海的日本，其实吸烟的人也很多，烟民比例上远超于中国，但是肺癌的发病率却要大大低于中国。很多科学家把功劳归功于日本的茶道文化。

答案是可以的。

烟草的烟雾中含有四千多种化学物质，其中五十种以上属于致癌物，大量的自由基存留体内，是造成基因变异，致癌的重要原因。

茶叶里面含有丰富的茶多酚，茶多酚清除氧自由基的有效率可以达到98%以上，具有抗癌和抗突变的功能，提高身体的免疫力。

养成喝茶的习惯，能够使烟草中的致癌物在体内扩散和繁殖的速度降低，因此可以预防癌症。

美国医疗中心估计，每天吸30支烟的人，肺部一年内得到的放射性物质的辐射量相当于皮肤在胸透X光上***了300次。而喝茶能有效将放射性物质迅速排出体外，减轻辐射对人体的污染，对造血功能有显著的保护作用。

吸烟促使身体氧化反应加快，使眼球晶体受到损伤，诱发白内障。

科学家发现，白内障患者血浆中的胡萝卜素浓度非常低，导致发病率高于常人3-4倍，而茶叶中含有丰富的胡萝卜素，不仅可以有效预防白内障，保护眼睛，还有抗尼古丁，解烟毒的作用。

吸烟者身体的维生素C的含量很低，给身体留下了隐患。经常补充维生素C可以避免吸烟所带来的各种危害。

茶叶中的维生素C含量丰富，特别是绿茶，完全可以补充由吸烟导致的维生素C的缺失。

到此，以上就是小编对于对吸烟者保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于对吸烟者保健养生的5点解答对大家有用。