怎样饮食健康营养宝宝,怎样饮食健康营养宝宝

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样饮食健康营养宝宝的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样饮食健康营养宝宝的解答，让我们一起看看吧。

1. 13个月宝宝，有哪些可以选择的健康小零食？
2. 我想问宝宝刚一岁能吃米粉吗？能当一顿早餐或者晚餐吗？

13个月宝宝，有哪些可以选择的健康小零食？

因为宝宝一直吃的是嘉宝的米粉，所以就顺便给宝宝买了同一个牌子的泡芙，饼干，味道很好👍我认为的好就是吃起来都是面粉谷物的味道，感觉没有那么多的食用香精等，但真的太贵了……后来就给宝宝买了山药，每天蒸一小段，宝宝拿着自己吃，简单易行又健康营养，我觉得👍

谢谢邀请！ 13个月宝宝正常还是只有前面几颗小牙，所以硬的和韧性强的东西还是不能吃的，个人认为这个年龄的宝宝吃的东西外面买的多贵也还是不太放心，里面各种添加剂，防腐剂对宝宝还是不好，建议有条件的还是要亲自动手给宝宝做，【1】入口即化的奶溶豆 【2】自己手工做的宝宝磨牙饼干，来锻炼宝宝的牙齿。

其实我个人是不建议宝宝过早吃小零食，小孩很容易形成吃小零食的习惯，会影响宝宝对吃饭的积极性

饼干、面包、蛋糕、菠萝豆、小馒头、婴幼儿鸡蛋饼都是可以的。

海苔也可以，但是海苔比较咸，需要多喝水。

其它的像薯条、虾片等膨化食品，饮料，糖、娃哈哈、乳酸菌饮料啊啥的，还是最好不要了。

清新健康的小零食

天然水果

酸酸甜甜的水果君，丰富的口感加芳香的果味，一点儿都不输给上面列的那些零食大咖们。水果君的含糖量一般要高一些，更容易吸引爱吃甜食的孩子们，不过它的维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化剂等含量都非常可观，使得它们是中国居民膳食指南中明确推荐的食品。作为零食，既解馋又提供热量，还能保证愉悦的进餐心情，实在是优越的选择。

原味坚果

核桃、花生、杏仁、开心果、腰果、松仁等等之类的坚果，虽然这些食物通常也有较高的热量，不过其中含有不少蛋白质、纤维和矿物质等多种其他营养素，比那些薯片好多了。坚果中虽然含有不少脂肪，但却是以不饱和脂肪为主，如果控制住总的热量，也是一种健康的选择。

酸奶、奶酪

酸奶、酸牛乳、发酵乳、发酵牛奶、优酪乳、酸酪乳，眼花缭乱傻傻分不清楚，其实它们指的是一种东西——酸奶。酸奶中含有乳酸和乳酸菌，有利于人体的矿物质吸收，所以原味酸奶中的钙实际利用率并不比补钙神器——牛奶差。

遵循以下几个原则即可：

1、无添加剂，或者添加剂少的；

2、油炸、膨化类、高脂高糖的不给或者少给孩子吃；

3、碳酸饮料、含有香精色素的饮料，尽量不给孩子喝；

4、给孩子多吃营养密度高、天然的食物，如新鲜的果蔬，酸奶、乳酪等口感好而且营养丰富的

我想问宝宝刚一岁能吃米粉吗？能当一顿早餐或者晚餐吗？

<span style="font-weight: bold;">如果一周岁了还没有添加任何辅食米粉，只吃母乳或者配方奶粉，那已经远远不能够满足宝宝的营养需求了，建议尽快添加辅食。

刚开始添加辅食按照由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一样到多样的原则添加。

宝宝一周岁肠胃已经发育完善了，刚开始可以试着添加米粉，如果适应了，就可以一步步添加其他的蔬菜水果，从糊状到泥状到块状，一周岁的宝宝如果在六个月开始添加，现在已经能够吃稀饭，软饭了，如果还没没有添加，就应该一步步慢慢来。

一岁宝宝会吃米粉后，就可以米粉做为一餐，慢慢增加到与大人同步，一日三餐，母乳或配方奶粉当点心。

妈妈在给宝宝添加辅食时，应该随时注意宝宝的消化情况，一日二便也能反应出宝宝的吸收状况，如果有发现宝宝有腹泻，消化不良的现象，应该先暂停添加辅食，等宝宝恢复正常后再添加。

谢谢邀请！

你好！宝妈说的米粉是米糊吗？有些地方米糊叫米粉，我们这边叫米糊，米粉是我们这边的吃的一种粉。一岁宝宝已经长牙齿有一定的咀嚼能力了。很多食物宝宝都是可以吃的了，只要注意食物尽量小点，在旁边看着不要给宝宝噎着就行了。

一般宝宝加辅食是在六个月开始，更早的四个月也开始加了，我家二宝因为母乳不够在四个月就开始[_a***_]米糊了。宝宝刚开始加辅食都是从米糊开始，先加入单一的纯米糊，加入的量也是从少到多，刚开始是每天一次每次一两勺，等宝宝适应了逐日增加。等宝宝月龄的增加加入的辅食品种也会增加，如蛋黄、蔬菜汁、杂粮、肉类这样都是逐渐添加的。所以说宝宝一岁可以吃的东西已经很多了不单单是米糊了，而且我觉得一岁的宝宝才吃米糊太软了不利于锻炼咀嚼能力，而且很多宝宝到了一岁后是不愿意吃米糊了，我家宝宝就是这样的，不过每个宝宝情况不一样。

一岁宝宝的食谱很多，我分享一下我家宝宝一岁时候的饮食。我家宝宝一岁的时候已经断母乳了，喝奶粉了。我家宝宝的一天饮食就是早上起来喝200毫升的奶，大概到十点钟的时候再吃一个馒头，午餐、晚餐我是用骨头熬汤煮粥给孩子吃，一个星期2-3次的骨头汤，其他时间是猪肉（猪肉买比较嫩的软的）鸡蛋换着煮，宝宝每天吃粥也是会腻的，所以我是粥跟面条换着给他吃，面条买那种比较容易煮烂的，长的面条就把面条掰碎再煮。每天煮粥或面条的时候加入一些剁碎的青菜一起，南瓜、山药这些也可以放进去一起煮溶了给宝宝一起吃，等宝宝一岁半以后也可以给他吃一些软烂的饭了，下午宝宝午睡起来吃一些水果或者一些馒头包子。

宝宝吃什么？我认为只要营养均衡就可以了，不要单一喂养，这样宝宝就会造成营养不足。这是我根据我家宝宝的真实分享希望对宝妈有用。

到此，以上就是小编对于怎样饮食健康营养宝宝的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样饮食健康营养宝宝的2点解答对大家有用。