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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学生健身房锻炼身体视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大学生健身房锻炼身体***的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生怎样才能坚持每天锻炼？
2. 浙江女子在健身房里，被男员工用剪刀剪开裤裆…大家怎么看？

大学生怎样才能坚持每天锻炼？

虽然现在的大学生的课余时间很丰富，但是他们与电脑、手机结触的时间过多，身体素质普通很差。

那他们这样的身体素质怎么才能担负起将来肩负的重任呢？

现在的大学生必须意识到身体才是革命的本钱，健康的体魄来自于持之以恒的体育锻炼。体育锻炼是保持人体机能，体能处于最佳状态的有效手段。可增强体质，延缓生命衷老，可使大脑保持清酲，工作效率得以提高，能使人产生成功感和愉快的体验。只有经常进行体育锻炼才能长久地拥有健康的体魄。

学校也应当培养学生规律性锻炼的习惯，激发学生对体育锻炼的兴趣，教给学生科学锻炼的方法。激发远动兴趣，养成良好的每天锻炼的习惯。兴趣和爱好是积极参加锻炼的驱动力。学生有兴趣参与的活动，老师一定要给予热情的支持和指导，对学生要循循善诱，晓之以礼鼓励他们以顽强的意志，养成持之以恒的锻炼习惯。

只有学校的体育教育和学生的锻炼意识相互作用才能让学生养成每天锻炼的好习惯，以提高学生的身体素质，让每个学生终身受益。

感谢邀请：

大学生平时在学校学习时间比较多，当然现在大学的学习生活在时间上的安排要合理，这样既能够把知识学扎实，又能够有更多的时间去社会实践。

其实大学生在大学期间如果合理安排好作息，还是有很大机会让自己长的更好。这就需要自律。合理安排作息时间，不熬夜，不暴饮暴食等。当然锻炼身体是非常重要。

我在学校的时候也是没有做到自律，经常懒得去锻炼，现在出到社会偶尔会觉得当时应该多锻炼。因为大学几年坚持锻炼下来，整个人的身体素质肯定是要高很多的。毕竟毕业工作后并不意味着我们还有那么多的时间和机会去锻炼了。

那么要怎么样才能坚持锻炼？首先我们要清楚我们锻炼是为了什么？一定是让自己有更好的身体素质去投入学习和以后的工作生活中的。所以把锻炼身体当做常态化的事情。每天固定时间来安排锻炼。开始可能不太能适应，但是久了就会不自觉的去做这个事情。比如尽量安排一个固定的时间，早上6点-7点之间可以去跑跑步，或者快速走等。现在很多手机app都有记录你每天行走的步数。所以我们也可以设定一个具体的数字，有时间就提前完成。尽量在晚上八点前达成设定的数字。

感谢悟空小秘书邀请。

大学生怎么才能坚持每天锻炼。

大学生啊，一生中的美好时光在此啊。既不用特别考虑谋生问题，也没有家庭的负担。学校里也比社会上干净，校园里同龄人之间也不会有很多的带沟。

总之是很美好的。

但是因为大学生活的相对自由，导致一些学生沉迷游戏，熬夜，抽烟……年纪轻轻的身材肥胖，身体就不大好了。

那么锻炼就显得尤为必要。

怎么坚持下来的。那就需要外因和内因来推动了。

先来看看外因吧。这个比较重要。

●要人监督和陪伴。举个例子吧，一个女生谈了男朋友，但是男友嫌她胖，要是这个女生真爱这个男生的话，那么女生会自己努力的运动减肥。

男生也是，为了追女生，也会产生这种动力。

学校是最好的健身舞台，操场，宿舍，教室到处都是健身的场所，约三五个好友一块锻炼，定个目标相互勉励，为了心意的姑娘，为了心中的白马王子，为了不受欺负，为了更强壮，为了……当你想要放弃的时候，想想当初为什么开始，你会坚持下去的，一旦养成习惯你就会在健身的道路上

一直走下去，每个成功的人，背后都会度过一个没有人关心没人嘘寒问暖的日子，只要你能咬紧牙关，坚持坚持再坚持……将来的你一定会感激现在拼命的自己。加油！

只要有一颗运动的心大学生活你随时运动。

第一点是对于那些热爱学习的同学吧说的，不能每天三点一线的生活，没有任何的意义，必须要加强自己的身体健康，多去运动运动，晚上没事可以去操场跑跑步，不要呆一晚上图书馆，那样头会炸掉的，偶尔让自己放松一下。

第二点对于那些不爱运动的同学来说，看看自己的小身体，不是瘦死就是胖死的，干什么事情一动就累，哎！大家想想走出社会怎么能抗住压力呢，所以给自己一点信心，我可以运动我能行，加油！

第三点就要给这些爱运动的同学说，不能每天为了运动爱好而放弃课堂的精彩，必须要等到闲的时候去玩耍，要学会合理的安排时间。

多给自己一点信心，给自己一丝放松，这样才能有个好身体才能去做更多的事情。

浙江女子在健身房里，被男员工用剪刀剪开裤裆…大家怎么看？

可恶！魏某某趁职务之便，拿着剪刀将王女士的裤裆剪开，这种行为是奇葩，更是变相的奇葩！

这件事情发生在6月16日，当时大概是晚上8点左右; 地点是在温江市区，锦春大厦迈索国际健身会所。健身房里的一名员工魏某某，他在康复拉伸室里对眼前这位王女士，进行肌肉拉伸时，竟然异想天开的拿着剪刀，将王女士穿着的健身裤裆部直接剪开了。而且更龌鹾的是，事后问他为何要这么做时，魏某某竟直说是为了看王女士的***。这种下三滥的手段，实在是可恶、龌龊至极。

魏某某身为工作人员，利用职务之便，趁王女士不备之际，公然生出“咸猪手”，是奇葩，更是变相的奇葩！在魏某某的行为中，他拿出了一把剪刀作为行凶工具。对于此，我们从中可以得知，他肯定是早有预谋的。在健身房里，一般是不会配带这些工具的。

魏某某拿着这把剪刀，直接对王女士下手，正看中了是肌肉拉伸运动。因为在拉伸时，人的眼睛不会注意到下方。魏某某看准时机，臆想在剪开裤裆后，是因肌肉拉伸而把裤裆撑破的，这样就不会怪罪在自己身上。不得不说这种想法还真是大胆，在工作时间利用其职务之便，对女顾客进行猥琐，这种行为真是令人愤怒！

【图片与文无关】

魏某某的行为被王女士发现后，王女士立即报了警。而当地派出所对魏某某猥琐都***，作出了行政拘留的决定，拘留十四日！这种龌龊、可耻的行为，真是自作自受，活该作死。因自己一时贪念，一时***蒙住了自己双眼，到头来不仅丢了工作，还被警方行政拘留。最重要的这件事被全国人民都知道了，真不知魏某某以后怎么重新做人。

通过这件事情，也在提醒我们，特别是女性，在外出时一定要注意保护自身的安全。另一方面，不管做什么职业千万不能歪门邪道，一定要放正心思！对于魏某某的[_a***_]，大家有何看法了？

图片来自网络

事情是发生在6月16日，当天晚上20时左右，浙江省温州市的健身学员王女士在市区锦春大厦迈索国际健身***进行肌肉拉伸训练时，被该健身***的教练魏某用剪刀将自己的健身裤的裆部剪开了。目前魏某已被公安机关依法处以行政拘留十四日，剪刀被没收。

不知大家有没有注意到一个细节：健身裤都是很紧身贴肉的那种，魏某是怎样将王女士的健身裤裆部剪开，而又不伤到王女士呢？而且当魏某开始剪的时候，王女士又怎么没有发现，即使制止他呢？

近些年来，多次有新闻爆出，女性在健身房遭遇教练“咸猪手”、“揩油”、“骚扰”等。该怎样防止这种健身行业的乱象发生呢？

健身教练虽然需要相关的资质证明，但有些资质证明含金量很低，甚至有的健身***根本不重视、不需要这种证明。这就严重影响了该行业的从业人员的素质。

而且健身教练不仅应该有健身方面的相关知识和技能，在思想上也一定要端正，要有自己的职业素养和道德操守。

为什么健身行业屡屡有这种骚扰、***行为的发生？另一方面的原因是因为市场监督不足，对于从业人员素质的把控和对相关健身***机构的监督不足。

在他们骚扰、***以后，相关的处罚也是比较轻的。不仅让他们好了伤疤忘了疼，对其他人也不能起到应有警示作用。

所以需要加强市场监督和事后处罚。

健身是为了让自己的身体更健康、身材更完美，这是好事情。但是我们在健身之前，需要对自己选择的健身***进行详细的了解，看该***是否正规、评价如何等。

在健身时难免会和教练有一些肢体上的接触，这是很正常的。但如果发现教练图谋不轨、趁机***自己的话，要及时制止，不能够忍气吞声，让他继续侵害。必要时联系相关工作人员或报警处理。

这件事情发生在6月16日晚上8点左右，事发地点在 温州市 鹿城区 锦春大厦一个健身***内，当时，该健身***的一名员工 也就是健身教练，正在康复拉伸室内，对一名女顾客进行肌肉拉伸训练时，趁着这位女顾客不注意，他竟然掏出剪刀，将这名女顾客穿的健身裤底部剪开。

当这名女顾客反应过来时 立刻报了警，并告知健身房的管理部门，很显然，这名健身教练拿剪刀剪开女顾客的健身裤裆，并没有得到这位女顾客的同意 属于***行为，其目的就是为了看这位女顾客的私密部位，接到报警之后，警方迅速赶到，当场将这名教练控制并收缴了作案工具 剪刀一把。

目前，这名教练也就是***工作人员，已经被治安拘留14天，另外，该健身***的负责人虞先生表示，他们已经将这名员工魏某某开除，并对其提***讼。从目前披露出来的信息来看，这名健身***的教练，应该还没有构成***罪，毕竟，犯罪过程当场被终止，并没有造成更严重的后果。

所以，他被按照治安管理处罚法拘留14天。法律层面讲，这没有太大问题，但是，如果从社会影响层面上来看，这名健身教练的道德实在是太低下了，就算这名女顾客身材再好，也不能用剪刀剪开其裆部，这种事情在此前还闻所未闻过。

如果不是，这位女顾客及时发现，及时制止，及时报警，这件事情就有可能进一步演变成***行为，甚至有可能发展到性侵的地步，因此，还需要提醒广大健身的女性朋友们， 在健身房健身锻炼时，特别是在选择教练的时候，尤其要要擦亮自己的眼睛，尽可能的去选择水平好，道德品行 俱佳的教练进行陪练，如果可以选择女性教练时，尽量还是选择女性教练比较稳妥，以此来避免类似事情的再次发生。

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到此，以上就是小编对于大学生健身房锻炼身体***的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学生健身房锻炼身体***的2点解答对大家有用。