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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养记录视频大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食营养记录***大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 早餐吃什么？怎么能让早餐既有营养又不花费过多的时间？
2. 土豆的各种吃法有什么，最好是配上图来介绍，谢谢欢迎回答哦？
3. 推送点有营养的视频好吗？

早餐吃什么？怎么能让早餐既有营养又不花费过多的时间？

既然是既有营养又不用花费太多时间去做，那么有以下几种 三明治（夹生菜，培根，煎蛋），或者两水煮蛋加蒸玉米配咖啡或牛奶，或者三个鸡蛋打散加入切碎的胡萝卜葱等蒸成鸡蛋羹配咖啡牛奶，这几种就是营养高又不会话费太多时间去做，早上建议不要吃太多碳水化物，如果有健身习惯可以把碳水放健身前后的两餐吃，毕竟碳水吃多了仅仅提供能量，而现代人大多能量摄入都超过自己的基础代谢了。

吃饭，是中国人生活中的大事，我们这一代年轻时见面礼貌话：“吃了吗？”“吃过呀？”可见那时吃是何等重要。

现如今人们又在研究怎么吃才营养，又不花费过多时间。

是因为现在物质太丰富选择空间太大，加上媒体上专家教授天天在讲怎么吃，怎么搭配吃。弄得人更难决策怎么吃、吃什么才好。

言归正传，来回答早餐吃什么？既营养又不费时？

我家今天早餐：

①水煮鸡蛋、②杂粮养生糊(可以纯黑、纯红、纯黄食材搭配)用破壁做、③自已做的馒头、④自已腌制嫩生姜片。

明天早餐：

①水煮鸡蛋、②山药莲子粥、③馒头、④嫩生姜片和六月鲜辣酱炒虾皮。

这是我们老人有时间，也不嫌麻烦的早餐，年轻人要上班、孩子要上学肯定不行。

答：快捷蛋糕。

1、三勺面粉两只蛋，一滴滴盐，三滴滴糖，几滴油，一丁点小苏打，用牛奶搅拌。

2、倒在电饭煲，开快速，等指数为零，立即出锅（否则要瘪下去）

3、每天可以不同样，放葱、菜、香蕉片、肉松等。

4、省事省力省心省时，环保健康。

我现在分享下我家一周早餐安排，一周7天，每天不重样：
星期一 :豆浆+油条+鸡蛋
1、豆浆：放破壁机榨即可；
2、油条：老***一天晚上发好面，早上炸一下就可以了；3、鸡蛋：带壳水煮；

星期二:红豆汤+煎饼
1、红豆汤：红豆、红枣（去核）、水放进破壁机即可，吃前加入适量糖；
2、煎饼：面粉+鸡蛋（可以做二种口味，甜的或者咸的）甜的吃的时候涂点果酱，我家的果酱是自己做的，不想做的小伙伴也可以在市面上买。咸的一般会放点肉末和葱花进去。

星期三: 芝麻糊+馒头片
1、芝麻糊：我妈种的黑芝麻+米放入破壁机即可，吃前加入适量糖；
2、馒头片:买北方馒头切成片后蒸，吃的时候可以涂黄油或者果酱也可以涂豆腐乳；

星期四 :玉米汁+煎鸡蛋+葱油饼
1、晚上剥好玉米，早上放破壁机里炸即可；
2、葱油饼：网上可以买成品煎，我们比较爱吃老上海葱油饼。

星期五: 绿豆汁+鸡蛋灌饼
1、绿豆：放破壁机时榨即可，吃前加入适量糖；
2、鸡蛋灌饼：把成品灌饼皮解冻，准备鸡蛋、葱花混合，黄瓜切成条西红柿切片卷在饼里一起吃。

星期六： 牛奶+面包或者蛋糕
1、牛奶：加热即可；
2、面包或者蛋糕：孩子们想吃的时候头一天晚上都会自己做好；

星期日 小米粥+咸蛋+包子
1、小米粥：用饭锅的预约功能煮，早上就可以吃；
2、包子：一般是提前做好放冰箱吃的时候蒸，有时也会在买市面上做的比较好的。

除上面的以外有时还会做肠粉、煎包或者煎饺等等，这些相对来说比较花时间，一般周末在家时间比较充足的时候做。
 
以上是我家吃的主要早餐，因为时间有限所以就不在这里给大家一一讲解做法，有对里面早餐做法感兴趣的朋友可以直接关注我，我的***里面有孩子和大人动手做美食的过程，有什么不清楚给我留言哦[玫瑰]

你好，首先我们要知道，早餐至少吃3类以上食物，才算营养，哪几类，***里有说得很详细，自己可以变换出很多花样早餐，这是我的个人经验，希望对你有所帮助

土豆的各种吃法有什么，最好是配上图来介绍，谢谢欢迎回答哦？

大家好，很高兴回答这个问题，土豆是我们日常生活饭桌上常有的美食， 有“地下苹果🍎的美誉”，土豆含有丰富的淀粉和各种微量元素，在国外的炸薯条就是麦当劳、肯德基的招牌菜，在国内土豆不仅做出各种精美的菜肴而且还可以做成粉皮和粉条等，平时我们可以做出清炒土豆丝，炝炒土豆丝，凉拌土豆丝，干煸土豆，土豆烧牛肉，狼牙土豆，宫保土豆，炸土豆饼，烤土豆，蒸土豆等等，但是我觉得最好吃得还是干锅土豆片，尤其是在寒冷的冬天，它就像哪冬天里的一把火，吃起来暖心、暖肺、暖胃，总之解馋又过瘾，下面我就来说下如何制作干锅土豆片:

一、准备2个土豆，削皮去皮切成片，洗干净再放到清水里泡一会，防止土豆氧化变色

二、去皮100克五花肉切成片;准备葱姜蒜片、干辣椒壳和花椒一起放到另外盘中子里备用;青红辣椒切成片放到盘子里备用

三、把土豆片放到笊篱里控干水分，起锅烧油，当油温烧至7成热的时候，放入土豆片，炸至土豆片微微金***的时候立刻倒入笊篱里控油

四、锅里留底油，把五花肉炒香至吐油的时候放入葱姜蒜片、干辣椒花椒炒出香味，然后放入料酒、白糖、香辣酱、蚝油再次炒出香味，立刻放入青红辣椒片[_a***_]几下，然后放入炸好的土豆片，撒上适量的咸盐，鸡精粉，胡椒粉大火翻炒均匀即可起锅倒入放有洋葱丝垫底的干锅里面，把干锅放到点燃的酒精炉上面，边吃边烧，热气腾腾，土豆片香喷喷、金灿灿，下酒下饭，经济实惠，营养美味。

在我没做过这盘土豆片之前！！我一直认为烧烤摊的土豆片是最好吃的………外焦里软，辣辣的好吃死了！

👏👏不过做过这一盘以后，什么烧烤店，烤鱼店，通通再见了，比外面的好吃百倍，入门级做法，零难度，我保证你也能做好！

㊙️香煎土豆片㊙️

💕材料

土豆，蒜末，豆瓣酱，生抽，白芝麻，葱花

💕做法

1⃣️土豆去皮切成厚片（没刀工的这是大***）锅中加水，放入土豆片，水开后在煮2分钟，捞出沥干水分。

2⃣️锅中热油，加入土豆，中小火煎至双面微焦金***

3⃣️煎好把土豆推开到锅边，加入蒜末、豆瓣酱炒出红油，然后加入2勺生抽快速炒匀，出锅撒葱花，白芝麻就完成啦

⚠️我发誓吃过一次，你去烧烤店，再也不会点土豆！

土豆有多种吃法:土豆饼、干锅土豆片、酸辣土豆丝、土豆焖肉等多种做法。下面给大家做道酸辣土豆丝，这道菜身受人们喜爱，百吃不厌！具体做法如下:

①土豆400g，干辣椒5g，香菜梗、蒜头少许，白醋10g，精盐5g，鸡精5g，植物油10g。

②先将土豆刨皮洗净切成均匀的细丝，放在水中浸泡有效的去掉土豆上的淀粉。蒜头拍开切碎备用。

③锅中烧开水加少许白醋，这样可以保持土豆的脆度。把土豆丝放开水中焯一下捞出过凉水。

④起锅烧油，把蒜末，干辣椒放入锅中煸香。在把土豆丝倒入锅内加入白醋，精盐，鸡精翻炒均匀，大火炒1分钟即可。

⑤洒上香菜梗，即可出锅装盘。一道酸辣土豆丝就做好了，酸辣爽口特别下饭。赶紧试试吧！

不加一滴水❗️外酥里嫩❗️ 食材🎀 土豆340克，普通面粉38克，胡萝卜45克，火腿肠一根，盐适量，香葱适量，芝士适量。

步骤🎀

1⃣土豆去皮切薄片，上锅蒸熟。

2⃣蒸好的土豆用勺子压成泥，放入胡萝卜碎，火腿肠碎，香葱，带上手套捏匀。

3⃣取适量土豆泥，放入芝士碎，收口朝下捏紧。 4⃣不粘锅刷一层油，放入土豆饼，煎至两面金黄。

小贴士❗️❗️❗️ 土豆饼尽量摊薄一点哦。 觉得稀可以多加一点面粉。 带上手套不会沾手。

土豆，我的最爱啊，我和作者一样也是土豆的忠实爱好者。首先作者只是说吃法有哪些，可没有说具体的做法哦，既然这样我下面就一一列举土豆的各种吃法再配上图片。

1.香煎土豆片（下饭神器）

2.香菇土豆肉沫拌饭

3.超级入味【孜然土豆】

4.火山土豆泥

5.超简便的炸薯片 炸土豆片

6.香脆土豆饼

7.凉拌土豆丝，爽口开胃

8.胡萝卜土豆～炖牛腩

9.香煎土豆丝饼

推送点有营养的***好吗？

推送有营养的***当然是一个好主意。有营养的***可以涵盖很多不同的主题，比如教育、科学、艺术、文化、健康、烹饪等，这些***内容能够丰富人们的知识，提升人们的技能，甚至改善人们的生活方式。

以下是一些关于推送有营养***的建议：

选择高质量的内容：确保***内容准确、权威，避免传播错误信息或误导观众。

考虑目标受众：了解你的观众群体，推送与他们兴趣和需求相符的***内容。

保持多样性：不要局限于某一类***，尝试推送不同主题、不同风格的***，以满足不同观众的需求。

注重互动：鼓励观众在评论区留言、分享和讨论，增强他们的参与感。

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到此，以上就是小编对于饮食营养记录***大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养记录***大全的3点解答对大家有用。