冬春交替如何养生保健,冬春交替养生常识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬春交替如何养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬春交替如何养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何应对冬春交替易发病？
2. 秋冬交替时节，如何远离皮肤干燥？
3. 秋冬交替如何解决上妆难题？

如何应对冬春交替易发病？

作为一名工作了多年医生的经验来看，每年的冬春季节交替时节都是一些疾病的高发期。

1,上呼吸道感染全年都有有发病，但冬春季多发，是由于病毒,细菌感染引起的，宝宝抵抗力差，更容易感染后很快发展为肺炎。预防需要清淡饮食，多喝开水，补充维生素C，注意卫生，房间勤通风。一般治疗1周左右可痊愈。

2,传染性疾病：流行性腮腺炎,麻疹分别是由腮腺炎病毒和麻疹病毒感染引起的，病毒藏在唾液中,主要通过飞沫传播,咳嗽,打喷嚏吐出的飞沫都可以经空气传播给其他孩子。幼儿园,学校等儿童聚集的地方容易造成流行。一定要早发现，早隔离，早治疗。注射麻腮风疫苗可预防。经过治疗预后一般都很好。

秋冬交替时节，如何远离皮肤干燥？

秋冬季节气候干燥寒冷，我们的皮肤变得更加干燥、容易敏感，尤其是干性皮肤，每到秋冬就感觉脸上每一个细胞都在叫嚣着缺水，下面来说一说秋冬交替季节的护肤方法。

1、清洁

秋冬时的气温偏低，所以大家都喜欢用热水洗漱，但是过热的水会带走肌肤更多水分，让肌肤变得更干，所以秋冬时的清洁需要使用温水，洁面产品尤其是晨间洁面要偏温和，大干皮推荐早上只用清水洗脸。

2、化妆水

清洁后的肌肤水分很容易流失，尤其是秋冬季节，可以使用一些质地偏滋润的化妆水，油皮如果觉得太滋润，可以擦用搭配化妆棉轻柔擦拭的手法。娇韵诗温和柔肤水就是一款质地滋润的化妆水，涂上去超级保湿，瞬间感觉肌肤得到滋润，而且一点都不油腻厚重，成分很温和，敏感肌也可以用。

3、眼霜

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秋季皮肤干燥的本质是肌肤屏障功能恶化和周转失调，一到换季皮肤就特别不好，秋冬季气候相对于其他季节来说会比较干一点，空气中的湿润度会比较低，从而导致皮肤严重缺水，皮肤干燥。

秋冬交替时节，如何远离皮肤干燥？

皮肤干燥缺水嘛，最重要的当然是补水保湿了啦~

补水保湿第一步：喝水

每天早上起床刷牙后喝一杯温水，可以帮你排除隔夜的毒素，还能补充水分。

补水保湿第二步：洁面

入秋后一定要注意皮肤清洁的问题，早晚各洗一次可有效清除毛孔内的多余油腻物质，预防长痘长斑的同时还能快速的吸收保湿成分。

补水保湿第三步：热敷

洁面过后，将浸过在热水的毛巾盖在脸上，轻轻的按压整个脸部，时间根据自己情况而定，这会使你的毛孔都伸张开同时也做好了补水的准备，值得注意的是：热水敷脸水温不宜太高，温水即可。

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秋冬交替，空气比较干燥，尤其是北方的天气又容易刮风，皮肤水分流失很快，很容易出现干燥脱皮的现象，怎么缓解皮肤干燥呢？

1.秋冬季节多给身体补水。要想皮肤水润，内调外养都不可少，尤其是秋冬季节，一定要给身体补充足量的水分，不光是喝水，也可以煲一些汤来喝，对缓解皮肤干燥都是有效的。

2.护肤产品以补水保湿为主。在这里强调一下，补水和保湿是两回事，补水是为肌肤提供足够的水分，主要以是爽肤水和精华来提供，一般的爽肤水都是为皮肤提供水分的。保湿是在皮肤表面形成一层保护膜，防止皮肤水分过度流失，一般有保湿精华，保湿乳液和面霜。秋冬尤其以面霜为主，面霜不仅能为肌肤提供养分，还能防止皮肤水分快速蒸发，牢牢锁住皮肤水分以缓解干燥。

3.使用一些***手段。比如敷面膜，或者用蒸脸器适当蒸脸以打开毛孔促进护肤品吸收，包里常备保湿喷雾等，这些都能在一定程度上缓解皮肤干燥问题。

秋冬交替如何解决上妆难题？

出现这个问题说明你的皮肤已经在给你发出警报了，这个时候你就要注意基础护肤了。不过还有一个情况就是粉底不适合你，这个另做别论。

冬季北方相对干燥，皮肤这个时候急需大量的补水和锁水。在这个时候我会每两天一个补水面膜，两周一次去角质，我的皮肤相对敏感，所以在第二次去角质的时候避开脸颊这个区域。角质建议不要太频繁，不然很伤皮肤容易让你的脸变得敏感。在去完角质后我会用理肤泉的喷雾喷一下，让脸部缓和下，然后拍一点理肤泉的白瓶水，这个谁比较温和，适合刚刚去完角质的敏感状态的皮肤。

此步骤完事后大概过十分后，开始晚间的日常护理贴面膜，擦晚霜。

到此，以上就是小编对于冬春交替如何养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬春交替如何养生保健的3点解答对大家有用。