去健身房锻炼后手臂伸不直,去健身房锻炼后手臂伸不直怎么办

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1. 健身过后手臂伸不直了？

健身过后手臂伸不直了？

这是由于健身导致肌肉内部大量乳酸沉积而产生的。在过度锻炼的过程中，由于肌肉内部做了无氧呼吸，这样就会产生大量的乳酸，而乳酸的沉积会对肌肉造成非常严重的***，引起明显的酸痛。导致手臂伸不直。

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