大寒节气怎样养生保健呢,大寒节气怎样养生保健呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大寒节气怎样养生保健呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍大寒节气怎样养生保健呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 大寒养生注意事项？
2. 大寒就要来了，我们该怎么养生？
3. 大寒迎年，需要注意哪些农事？

大寒养生注意事项？

多吃一些温热型的食物，出门在外注意保暖，大寒节气是我们这个地区一年当中最冷的天气，也是适度最容易侵害身体的时期，在饮食和穿衣方面，要特别注意多吃些温热的食物，穿衣不要太露肉了

大寒就要来了，我们该怎么养生？

冬吃人参补气血，人参味甘，苦，性微温，具有大补元气，补脾益肺的功效，可生津安神。冬季是收敛藏神的季节，这时适当吃点人参，可增加身体抵抗力，历代医家都很推祟冬季吃人参。

女性服用人参益肝养血，气血足，容颜就不会憔悴，光彩动人。

男性服用人参，强身健体，补充元气，补肾气。

人参可切片含服，也可泡水饮，还可打粉服用，一次两克。

人参15克，枸杞子15克，熟地15克，冰糖一两，白酒两斤，浸泡两周饮用。

人参片5克，黄芪10克，山药30克，大枣三枚，梗米80克，煮粥加点白糖热吃。

具体人参的功用，服法，禁忌，我公众号有具体介绍，可去关注。

今日是“大寒”节气，气温明显下降。大寒是天气冷到极点的意思，大寒是一年前后最冷的一天，正值三九刚过四九之初，谚语中说：“三九四九冰上走。”大寒养生，古人有这样的说法：“大寒大寒，防风御寒”。

<span style="font-weight: bold;">饮食多柔软，睡前泡泡脚：

在饮食方面，此时建议大家多吃些柔软食物，多汤多粥，少吃辛辣***之物。生活方面，睡前要洗脚，这样可以起到预防风寒，使体内寒气外出这样的功效。俗话说：“寒从脚起，冷从腿来，”人的腿脚一冷，就全身皆冷。“饭后百步走，饭前一盆汤，”入睡前，热水泡脚，能使血管扩张，血流增加，改善脚上皮肤和组织营养，降低肌肉的张力，改善睡眠质量，对预防脚病和防止脚病的发生都有好处。

早睡晚起多休息：

早上要晚起，在起居方面，应该顺应冬季必藏的特性，做到早晨晚起，早晨是为了养人体的阳气，晚起是为了养阴气，另一方面，防寒之外还要防风，衣服要随着温度的变化而增减，手脚凉一定要注意保暖，同时要保持身心愉悦，身心首先是心暖，心暖才身暖，心情才会旺盛，气息才会畅通，血脉才更顺和，全身四肢百骸，才能得到温暖。所以才要保持心情的舒畅，心态的平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内必藏的阳气，做到正气内存，邪不可干。

适当运动，别太冲动：

运动方面，要日出以后运动，俗话说“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝一碗药”冬季的活动，对养生特别有益，大寒季节运动，可以分室内室外两种，可以慢跑，太极拳，篮球等，要注意的是，不要剧烈运动，避免扰动体内的阳气，室内运动也不应起的太早，一般建议九点以后，日出后运动最好。

大寒已到，新的一年即将到来，做好充足得准备，饮食、休息、运动协同做好，为新的一年做好充足准备。

注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长

大寒迎年，需要注意哪些农事？

大寒迎年，需要注意哪些农事？

今年是1月20号，是二十四节气的大寒节气，大寒节气今天也是腊月二十六了，只有四天就要过年，大寒迎年，农民还是要关注蔬菜和农作物的生长的。

今年冬天天气很暖和，村里的农民说是暖冬，暖冬人是感到很舒服，但是农作物在年前很可能会发生徒长的情况，这样对于后期的倒春寒极端天气来说是很不好的，是不利的。

农民要做好哪些农事呢？

首先肯定是自家菜园子要多管理一些。天气好，菜园里蔬菜也长的好，同样野草也长的快，农民要多给蔬菜锄地除草，还要松土，让土壤多呼吸新鲜空气。

菜园的蔬菜已经可以吃的蔬菜要及时***收，比如白萝卜、包菜之类的，趁着天气好，可以***收，香菜菠菜之类如果很冷可以架个小拱棚，防寒保暖。

地里的油菜小麦也要重点关注，油菜和小麦是越冬作物，在来年的五六月份成熟收割，所以暖冬之后的倒春寒天气是对它们的最大挑战。要做好天地的沟渠疏通，保持通畅，以防积水冻害。

老村好农

大寒迎年，对农事要注意防寒。对适应寒冷的作物，如小麦，就不需要防冻，只需注意保水保墒。而一些不能过冬的作物则需要提高温度，减少露天的时间，合理控制水肥，控制通风时间。想到哪说哪，有欠妥之处，请指出修正。

天气冷的地方 土里的地老虎可冻不死，要冬耕冻害虫，外面的水管要注意防爆裂，埋土里萝卜要再加些土防冻上，有些花草要尽量想办法预防冻死，葡萄要提前剪枝完毕，大量小鸟成群结队，它最喜欢的***，绿色花椰菜叶子是它的最爱，蒙上一层网吧，我的都被吃了好多，大寒是最冷节气，好好想想对策，农村人有地就会很在心的！

大寒迎年，需要注意哪些农事？

今年是1月20号，是二十四节气的大寒节气，大寒节气今天也是腊月二十六了，只有四天就要过年，大寒迎年，农民还是要关注蔬菜和农作物的生长的。

今年冬天天气很暖和，村里的农民说是暖冬，暖冬人是感到很舒服，但是农作物在年前很可能会发生徒长的情况，这样对于后期的倒春寒极端天气来说是很不好的，是不利的。

农民要做好哪些农事呢？

首先肯定是自家菜园子要多管理一些。天气好，菜园里蔬菜也长的好，同样野草也长的快，农民要多给蔬菜锄地除草，还要松土，让土壤多呼吸新鲜空气。

菜园的蔬菜已经可以吃的蔬菜要及时***收，比如白萝卜、包菜之类的，趁着天气好，可以***收，香菜菠菜之类如果很冷可以架个小拱棚，防寒保暖。

地里的油菜小麦也要重点关注，油菜和小麦是越冬作物，在来年的五六月份成熟收割，所以暖冬之后的倒春寒天气是对它们的最大挑战。要做好天地的沟渠疏通，保持通畅，以防积水冻害。

　　大寒的时候，也会有一些农事活动，而每个不同的季节的农事活动需要注意的都有所不同，那么大寒农事活动有哪些呢？要注意什么，下面一起来看看吧！

　　大寒农事活动

　　1、春马铃薯已到播种适期，要选择晴好天气适时播种，播前要施腐熟有机肥20--30担，并翻耕入土，然后做成连沟1.8--1.9米的畦，要求泥土细匀，畦面公路型，每畦开4条种植沟，放入种薯，亩种4000--5000穴。播种前种薯要先进行切块，每公斤种薯切40--50块，每块至少有2--3个芽眼，切后用新鲜草木灰涂沫切口消毒。播种时亩施三元复合肥40--50公斤，撮于两种薯之间，不要与种薯直接接触，如有焦泥灰可直接用来盖籽。覆土后喷施乙草胺等除草剂，盖上地膜保温。

　　2、前期施肥不足的油菜、小麦等冬作要注意施用腊肥。

　　3、落叶果树继续修剪；新开发果园继续抢晴好天气定植苗木；果园注意清沟排水防水渍防冻。

　　4、隆冬时节是畜禽疫病多发季节，在做好保暖防冻工作同时，应积极做好畜禽的疾病防控工作，要控制猪传染性肠[_a***_]，家禽要防禽流感；牛、羊、兔等禽草动物夜间添加夜草。

　　在农业生产中要掌握好冷暖变化规律，根据地形条件等，随时关注气象部门对各个时期的预测预报，合理种植农作物，避免出现不必要的损失。

　　在引进新的作物品种之前，要对种植地区的地形、四周环境、温度、降水、湿度等掌握清楚，对引进的品种是否适应当地的气象环境。

　“大寒”节气期间，天气寒冷、湿度低，植物已经停止生长，特别干枯，要特别注意在野外烧荒用火或在家取暖烤火等用火安全，提防发生火灾。

以上是个人观点仅供参考谢谢！

到此，以上就是小编对于大寒节气怎样养生保健呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于大寒节气怎样养生保健呢的3点解答对大家有用。