6岁以上饮食营养,6岁以上饮食营养标准

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于6岁以上饮食营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍6岁以上饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 6～7岁儿童营养餐有什么？
2. 宝宝现在6岁了，体质一直比较弱，抵抗力差，可以吃什么提高？
3. 宝宝现在6岁了，体质一直比较弱，抵抗力差，可以吃什么提高？
4. 6岁喝奶粉还是牛奶好？

6～7岁儿童营养餐有什么？

6～7岁儿童营养餐有什么？

6～7岁儿童没有固定的营养餐，应保证热量、营养素的摄入，营养均衡，每天保证一杯奶，200～250 克蔬菜。

6～7岁儿童为学龄童起始阶段，该年龄段宝宝的食谱已接近成人的食谱，但热量、营养素的摄入，相对较成人要高些，一般应一日三餐，下午一次点心作为主要膳食安排，必要时可一天进食 4～5次，三餐主餐应是早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐一般。荤素搭配，粗细粮、干湿交替，保证一定的奶量。少吃糖果、饮料，不吃零食、甜食及煎炸食品。

每天保证一杯奶：奶量保证在 250～500 毫升/日。因为奶是均衡而全面的营养品，容易消化、吸收、生物利用率高。一般早餐保证250 毫升奶，另一次可安排在午睡后作为点心或晚上睡前喝。牛奶可以补充孩子钙质及蛋白质的需求，尽量保证6～7岁的孩子每天坚持饮用。　　　　

要从小培养儿童吃蔬菜，6～7岁儿童一天要吃 200～250 克蔬菜，绿叶蔬菜和非绿叶蔬菜各半，并且蔬菜与水果不宜互相替代。

6～7岁刚刚进入学龄阶段，要宝宝孩子营养均衡，适量的热卡，每天蛋白质、脂肪、碳水化合物比例合理，有丰富的维生素、矿物质。

本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核

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宝宝现在6岁了，体质一直比较弱，抵抗力差，可以吃什么提高？

宝宝体质弱，抵抗力差首先要从饮食和生活习惯上调理，其次可以配合提高免疫力的药物。宝宝平常饮食要做到营养均衡、不要偏食、不要吃垃圾食品、要荤素搭配、多食新鲜的蔬菜和水果。生活上要保证充足的睡眠、可以让宝宝经常锻炼身体；综合起来，宝宝的体质和抵抗力都会提高。

宝宝现在6岁了，体质一直比较弱，抵抗力差，可以吃什么提高？

宝宝体质弱，抵抗力差首先要从饮食和生活习惯上调理，其次可以配合提高免疫力的药物。宝宝平常饮食要做到营养均衡、不要偏食、不要吃垃圾食品、要荤素搭配、多食新鲜的蔬菜和水果。生活上要保证充足的睡眠、可以让宝宝经常锻炼身体；综合起来，宝宝的体质和抵抗力都会提高。

6岁喝奶粉还是牛奶好？

谢谢邀请，都可以喝，经济条件允许而且小朋友喜欢喝，可以一直选择配方奶粉！

首先纯牛奶属于大分子液体奶，从消化吸收角度来说没有配方奶粉易吸收消化！

其次配方奶粉复合很多强化营养，例如益生元，乳铁蛋白等！钙铁锌等微量元素也远大于液体牛奶。

最后牛奶凉的对胃不好，用温水冲泡的配方奶粉，更加养胃！

谢谢邀请！关于这个问题我认为主要看孩子喜欢哪一种，配方奶粉营养相对全面，纯牛奶更推荐鲜奶，营养也挺好，只是纯牛奶要微微加热一下对胃才好！我家孩子从小就不喜欢奶粉，也喝过鲜奶，现在就喝普通纯牛奶，一盒牛奶一半用来蒸鸡蛋，另一半加热一下睡前喝，挺好的！

关于这个喝奶粉还是喝牛奶好，我也没有一个正确的答案，目前大宝四岁，奶粉喝到3岁半就停了改喝酸奶一段时间，现在是每天早上喝一盒纯牛奶，他什么奶都能接受，虽然更喜欢酸奶多点，但是我觉得纯牛奶含钙量多点，我家孩子比同龄孩子高点，不知道是否和喝奶有关还是遗传他爸爸，总之只要见到他的人都说他这个年龄段比较高。我觉得只要孩子喜欢喝什么就让他去喝吧！

到此，以上就是小编对于6岁以上饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于6岁以上饮食营养的4点解答对大家有用。