哪种搏击术可以养生保健,哪种搏击术可以养生保健的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪种搏击术可以养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪种搏击术可以养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么叫盾卫术？
2. 什么武术最实用？最能在搏斗和防身方面起到作用？

什么叫盾卫术？

盾卫术起源于西班牙。盾卫术又叫凯西格斗术。盾卫术预设的战斗环境是街头这种可能面对多个敌人的情况。

在街头混战中，不管你有没有完成有效打击，你都可能在迎接来自各个方向的进攻。在这种情况下针对头部严密的防守将是最重要的环节，因为任何一次落在头部的打击都可能让你失去反抗能力。

盾卫术起源于西班牙，约是在 1***0 年代，有一位名叫梅克铎（Mercado）的西班牙武术家，在美国与依鲁山度交流学习后，回到西班牙的巴伦西亚开了一家自己的武馆，加入依鲁山度系统，教授截拳道和卡利。综合格斗的注意事项：综合格斗一般是由站立打击技跟地面缠斗技组成。

但综合格斗并不是单纯地将几种格斗术相加，并非练习像泰拳+巴西柔术这样的组合就可以打综合格斗比赛。单纯地站立时使用泰拳+散打+跆拳道+空手道，倒下了使用巴西柔术的选手是打不好综合格斗比赛的。

综合格斗选手必须将站立式格斗（如散打、泰拳、踢拳）与摔跤、擒技进行有机地融合。参赛选手必须将各种格斗技融汇贯通，并制定出符合自己特点的战略。而综合格斗比赛就是综合格斗模式的比赛，综合格斗比赛是一种允许各种武技的选手参加，综合格斗的规则对所有的武技一视同仁，不同格斗技的练习者能够在统一的规则同场竞技。

什么武术最实用？最能在搏斗和防身方面起到作用？

推荐：想要保护人，能实战，能速成，不需要太大的力量要求，非女子防身术莫属。女子防身术非常适合女生。另外，我想说：基本所有的武术实战能力都不弱，主要看如何运用。如果是女生，并且不想以力量取胜，而是以技巧取胜，并且实用我给楼主以下几个选择：

1.女子防身术，以女子为主的实战格斗，不需要太大力量，招招制敌，攻人要害，练了就能打，能够速成，见效快，不适合擂台赛。

2.中国传统内家拳：太极拳，形意拳，八卦掌，心意拳，心意把（咏春应该也可以算），这些拳法都以巧取胜，对于初学者的力量要求不高，老人小孩均可习练。也都是招招制敌，阴狠毒辣，但没法速成，见效缓慢，实战极强，不太适合擂台赛，可以养生。

3.截拳道：一切以实战出发，攻击敌人要害，技巧全面（包括巴西柔术，空手道，咏春，太极等等多种技巧）。由李小龙***创立，现在应该叫做MMA，实战，擂台都很强，见效快，也有比较漂亮的动作，需要一定的力量训练。

4.中国现代搏击：散打，散手（擒拿格斗术应该算是散手一类）均可习练，简单易学，上手快，练了就能打，可以对自己的体能，意志进行很好的锻炼，实战，擂台也很强，需要一定的力量训练。

5.中国传统外家拳：查拳，八极拳，少林派系的拳法，洪拳等等（非常多），需要练习一定的力量，同样招招制敌，发力刚猛，实战型很强，不易习练，见效慢一些，招式漂亮，可以表演，不太适合擂台。

6.泰拳：泰拳分为传统泰拳和擂台泰拳，实战都非常强悍，素有泰拳500年不败之说，其攻击方式以膝，肘为主要特点。破坏性强，需要一定的力量。非常适合擂台赛。抗击打能力强，见效一般。

7.巴西柔术：以近身摔法融合地面格斗的技法，可以通过身体的各种姿势缠绞对方，使对方摔倒，身体被锁住，导致窒息，骨折的格斗技，实战1人对1人很强，1人对多人较弱，非常适合擂台，见效一般，不需要太多的力量做基础。

到此，以上就是小编对于哪种搏击术可以养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪种搏击术可以养生保健的2点解答对大家有用。