手术后要不要去健身房锻炼,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手术后要不要去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍手术后要不要去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 做了腹腔手术之后可以马上去健身房吗？注意什么？
2. 腹腔镜子宫切除后多久可以健身？
3. 剖宫产后什么时候可以开始锻炼？

做了腹腔手术之后可以马上去健身房吗？注意什么？

不可以，建议多休息，避免活动过度，等身体恢复的差不多了再去，最好多听听医生的建议。

原因如下：

1.不利于术后恢复：既然是手术，不管大小，对身体都有一定影响，一定强度的运动，容易引发疼痛，导致伤口发炎和愈合变慢等问题。

当然，各人体质不一样，恢复的时间有有快慢。不过对于咱大部分人来说，还是需要多休息的。

2.去健身房，除了做有氧运动，比如说跑步机、椭圆仪，再就是力量型器械和操课了，有一定的强度和动作幅度，容易牵拉到伤口。

手术后需要多注意这三点：

1.饮食：吃清淡易消化的食物，比如面条和粥之类，水果蔬菜也要吃，忌辛辣***的，有助于伤口的恢复。

2：运动：腹部手术后，经常躺在床上也不利于恢复，如果有精力，可以试着走动，外出散散步，放松一下心情。

3.避免剧烈运动，如果运动，不要做大幅度的腹部动作，减少腹部的用力，深蹲半蹲等下半身动作也要避免。

像上半身的动作可以做，但重量稍微小一点，可以减少对腹腔的压力。

腹腔镜子宫切除后多久可以健身？

看得出来，您是一位非常爱运动的朋友，这一点非常好啊，有利于长期健康，但是***切除可不是一个小手术，虽然是用腹腔镜来做的，表面看起来只有几个小伤口，但这个手术并不小，损伤也不小。体内的伤口长好、积液消除都是需要一定时间的。体能恢复也需要一定的时间，所以建议至少一个月以上，在再慢慢地开始恢复健身。当然也要结合一些检查以及B超的结果。

不过在术后，每天能积极的步行锻炼也是非常提倡的，促进炎症吸收，也避免腹腔内部的粘连。

不久坐也能避免腹腔积液，促进腹腔积液的吸收。

这段时间的饮食，建议您加一点膳食纤维丰富的食物，以促进胃肠蠕动和排便，这样对腹腔里的状况改善会更有帮助。含膳食纤维丰富的食物有各种绿叶蔬菜、粗粮，这些都是对长期健康非常有利的食物。但是这段时间要适当减少精制糖类，以及精米精面这类食物的摄入量，以免增胖。

不管怎样，祝您早日康复，健身取得成效！❤❤

腹腔镜手术是微创手术，腹壁的伤口不同于传统的开腹手术，视觉上没有大的切口。需要在患者的皮肤表面上做几个小创口，置入管道状工作通道，经此置入手术器械，在显示屏监测下完成手术。

相对于开腹手术病人可以相对早期下床活动，疼痛感比较轻。术后休息时间根据病变及手术范围确定。通常附件手术及保留***的手术相对损伤较小，术后一周内适量活动，术后两周可以恢复正常作息，但不要劳累。甚至有些医生提倡术后一周就正常工作。

***切除手术或范围比较大的恶性肿瘤手术，通常建议休息两个月。具体休息运动的时间和状况，每个患者的情况不同可以根据自己术后恢复的情况而定，适当的散步，慢跑也是有利于身体恢复的。最好在术后多听取管床医生的意见，因为他对您的整个身体状况都是最了解的。

腹腔镜***切除手术的预后不是单纯的皮肤创口的愈合，还要考虑到疾病本身的愈合。就是***残端及各韧带组织的的愈合才叫完全愈合。

任何一项手术都必须认真做好常规术前准备，找到手术的适应症，排除手术的禁忌症，使手术能顺利进行，腹腔镜手术中的操作往往是要求更精准，操作更轻柔，同时达到手术目的。

腹腔镜***切除术后的患者为了更好的恢复也要结合注意饮食的调养，多食用一些有营养的食物，让身体尽快复原，比如牛奶，豆类，蛋类，红枣等富含铁 锌的食物对身体恢复都是很有益处。

术后的您记得每天要更加爱自己哦，今天你微笑了吗？微笑。保持良好的心理和精神状态争取早日回到生活原本的状态。期待您的关注😊

剖宫产后什么时候可以开始锻炼？

剖宫产手术同许多其他妇产科手术一样，生殖系统存在伤口，另外孕期增大的***对肠道，膀胱，盆底的压迫都因为***复旧得到迅速填充到盆腔。

然而此时由于孕期***增大引起的腹直肌分离和耻骨联合分离，骶髂关节轻微活动，导致盆腹动力的不稳定性增加。并且手术切口伤口术后第七天才愈合，皮下组织层的愈合得三个月左右，***上的疤痕和***的稳定性恢复在一年左右。

所以剖宫产等产后运动的时间最早开始是产后7天，[_a***_]由易到难，先平卧再坐位之后站立训练。产后42天筛查盆底功能，再开始进行训练。训练的原则也是先训练盆底肌肉，肌力恢复到***及以上开始可以加入腹部的训练，如腹直肌的训练。

产后训练的方式包括盆底肌肉电生理反馈治疗，主动收缩治疗，磁***治疗，配合腹部呼吸训练，腹直肌训练，筋膜健身或者手法治疗都可以，还可以配合产后瑜伽或者普拉提。

产后瑜伽在产后7天可以练习呼吸，产后42天可以逐渐增加运动量。对身体的柔韧性恢复都是很好的方式。产后三个月可以考虑游泳的方式。

剖宫产妈妈的活动在手术后6小时就开始了，这时照顾妈妈的准爸爸们，要为妈妈们按摩下肢和脚部，从足踝部像大腿方向***，***力度逐渐加大，不可太小，为了让妈妈感觉更舒适，和准爸爸更好的掌握力度，可以在怀孕晚期开始***，还可以减轻孕期水肿。

　　适当的活动，还可以促进血液循环，促进恶露排出，有利于产后康复，因而产后三天后就可在床上坐产后活动操了。

　　要请孕妈妈注意的是，运动要适量，由于孕期体内会分泌松弛素，在松弛素的作用下，产妇的关节、韧带都比妊娠前松弛；如果运动量过大，会造成***下垂，关节也容易扭伤。

　　所以，在产后初期，体力还没有完全恢复时，可在床上做一些简单的运动，分娩3个月后再开始全身肌肉的锻炼。

到此，以上就是小编对于手术后要不要去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于手术后要不要去健身房锻炼的3点解答对大家有用。