幼儿春季饮食营养搭配,幼儿春季饮食营养搭配表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿春季饮食营养搭配的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿春季饮食营养搭配的解答，让我们一起看看吧。

1. 幼儿吃什么菜能长胖？
2. 1岁7个月的宝宝能吃草莓吗？

幼儿吃什么菜能长胖？

首先针对问题，孩子是偏瘦需要长胖吗?

如果是正常范围内，保持正常的身高体重就好了。

如果偏瘦，要考虑，是不是平时主食的量摄入不够，或者孩子胃口不好、消化不好？

再者，是不是平时住的饭菜太单调，或者饭菜看起来不够诱人？

如果要吃胖，首先要保证孩子消化系统健康，然后增加主食的摄入量。

另外，多吃水果蔬菜，为宝宝的成长发育提供充分的维生素和矿物质。

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。蛋白质的缺乏或导致生长发育迟缓、营养不良。

做为家长应该要明确一个问题：孩子健康最重要，胖与瘦又有什么关系呢？

也许你认为你的孩子很瘦想让他长胖，这点是可以理解的，但没有必要去为了长胖而特意择食。孩子的饮食最重要的是要多样化，什么都让他吃，尽可能的不要去挑食；作为家长做次做菜也要多样化，这样营养才会均衡。

根据我的观察，我们班的孩子身体好一点的，什么菜都能吃得又香又甜，个子矮小瘦弱的的孩子每次吃饭菜像吞蜡一样费劲的很，你主要考虑的是花点心思怎么把每一样菜做成孩子喜欢吃的样子，争取养个不挑食的孩子，营养均衡最重要！

我觉得现在不是考虑，吃哪个菜能长胖，而是考虑你的孩子需要让他长胖吗？体重和标准体重差很多吗？

如果孩子偏瘦。我们首先考虑，他是不是<span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">脾胃不好，吃东西不消化，还是没有胃口。解决了这些问题，孩子长胖，就不是问题。

如果脾胃没有问题，吃饭正常的话。还是偏瘦，我们就要给他补充营养。让他营养均衡一点。我觉得最好做的，也是效果最好的，就是做粥啦

我们可以把多种食材都融合在粥里。这样就解决了孩子营养不均衡的问题。也解决了孩子喜欢挑食的难题。

我分享一个，我们家孩子当年吃的山药莲子粥。

山药，莲子各20克。浸泡4个小时，再加入梗米100克。用慢火熬粥。山药和莲子是治疗小儿积食。吃饭不香，面黄肌瘦等症状的最好食
材。

也可以给宝宝用一些脐贴。也有***作用。

1、各种类的谷物

谷物是最佳的碳水化合物来源，适合让婴幼儿食用，保持健康。常见的稻米、麵包、早餐谷物，或是马铃薯和山药，也都是很好的碳水化合物来源。

2、水果以及蔬菜

水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对婴幼儿的成长发育，以及健康很重要。妳可以让孩子吃香蕉、酪梨等热量较高的水果。

3、蛋白质的食物

蛋白质对于生长肌肉有很大的作用。不仅瘦身的人需要吃，想要增重的人也要吃。妳可以让孩子吃肉类、家禽、鸡蛋、豆类、坚果等食物

1岁7个月的宝宝能吃草莓吗？

可以吃。

草莓，营养丰富，富含维生素C，每百克鲜果肉中含维生素C60～120毫克，比苹果、葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有钙、磷、铁、钾等多种矿物质，是很不错的一样水果，老少皆宜。

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，有促进食欲、帮助消化、通畅大便的作用；草莓中还富含胡萝卜素，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于宝宝的视力发育；含有的维生素C、B等对宝宝的生长发育也大有益处。

控制食用量。香甜可口的草莓加上红艳艳的颜色很是吸引人眼球，会让人一不小心就吃多了，所以要控制量，而且草莓性比较寒，宝宝肠胃较弱吃多了容易腹泻。

清洗干净后再食用。草莓表面容易粘灰尘，吃的时候要注意清洗。用流水冲洗过后[_a***_]淡盐水里浸泡几分钟，盐水能杀菌，可以起到清洗草莓的效果。

第一次吃草莓要注意观察是否过敏，有过敏反应的话要停止食用。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

导读：婴儿什么时候能吃草莓，刚开始添加需要加热吗，对小孩有什么益处，婴儿每天吃多少个合适？

春天草莓大量上市，每个水果店的门口都摆满了鲜艳欲滴鲜甜可口的草莓。昨天买一两斤，儿子看我吃得津津有味，爬过来奶声奶气地说他也要吃。我切成碎块让他自己抓着吃，小家伙吃得可嗨了，吃完一个还要，不给就哭给你看。

一个爱吃草莓的妈妈，肯定要把美味分享给宝宝吃了。

草莓不但鲜甜可口，营养价值也非常不错的。

草莓所含的维生素C数一数二，100克草莓就有62mg。而维生素C可以提高孩子的免疫力。另外，因为维生素C可以大大提高铁的吸收率，所以对宝宝的大脑发育也有益处。

此外，草莓含有大量的水溶性膳食纤维，具有润肠防腹泻的作用。

草莓还含有许多木糖醇，可以预防宝宝龋齿。

开始添加草莓辅食的时间

一般6个月龄就能给宝宝吃了，所以1岁7个的孩子吃草莓完全没问题。但刚开始添加的时候要加热一下，婴儿抵抗力比大人差，加热可预防食物中毒，而且有的宝宝不适应草莓含有的酸味，加热能去除一些酸味，容易接受。等宝宝慢慢接受了，就用清水冲洗直接给宝宝生吃。

辅食的添加要循序渐进，不要操之过急。之前不少粉丝反应，她们第一次添加辅食见宝宝爱吃就一下子给他吃大半碗，这样不行的，会对宝宝的肠胃造成负担。第一次就給一小勺，观察宝宝有没过敏，没过敏的话下一次就能吃两三小勺了，然后慢慢加量。

婴儿每天吃草莓的量

刚开始添加不能过量，一两小勺这样子，后再逐渐逐渐添加。成人每天可以吃7-14个，辅食期的婴儿建议每天吃3-4个。

5-6个月做成草莓酱，稍微调稀一点，7-9个月可以切块给宝宝吃了。到了3-5岁可以偶尔做成草莓冰激凌，就是把草莓大成酱，在市售的冰激凌淋上草莓酱就行了。

到此，以上就是小编对于幼儿春季饮食营养搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿春季饮食营养搭配的2点解答对大家有用。