适合夏季养生保健的饮品,适合夏季养生保健的饮品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合夏季养生保健的饮品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍适合夏季养生保健的饮品的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天喝什么饮品可以消暑解热？
2. 大家觉得夏天吃火锅，喝什么饮品又爽又健康？
3. 炎炎夏日，口渴难耐，面对那么多的饮品，我们该怎样选择？

夏天喝什么饮品可以消暑解热？

在广东地区 , 一般都是喝凉茶 . (我在广东省惠州市)

但是要注意 : 不要喝太冰的饮料 , 中医会告诉你 , 喝太冰的饮料会导致湿寒入体 , 科学常识会告诉你 , 大热天喝太冰的饮料 , 人体血管会瞬间收缩 , 微血管容易爆裂 , 严重的话会导致中风 .尤其上了年纪更要注意 . 如果真的想喝冰的 , 可以先喝一小口 , 先含在口中 , 再慢慢喝下 . 喝第二口.第三口也是样方法 , 同时间不要进食太多冰品 (例如冰冻水果.冰淇淋....) ,

夏天到了 , 也要注意身体调养 , 毕竟健康的身体才是幸福的泉源 .

消暑解热的饮品很多。可根据各人的饮食习惯和口味喜好来选择。一般人们最常选的有以下几种：

一，绿豆汤。绿豆汤是人们公认的消暑解热降温的最佳饮品。它的最大功能就是防中暑，夏天，由于天热汗多，人的食欲有些下降，如果用绿豆配上大米煮成稀饭，既可降温解渴，又能增强食欲，还能填饱肚子，真的很不错。

二，菊花茶，金银花茶。这两种中药村是传统的消暑解热饮品，都是在***收季节制成干品，可以长期保存，需要的时候开水一冲就可饮用。而且气味清香。长期饮用，对身体无害，现在有很多食品厂制作金银花露品，市场销量很大。

三，鱼腥草。农村山沟里生长的鱼腥草，老远就能闻到一种象死鱼的腥臭味。但确实是一种解暑饮料。而且鱼腥草通过开水一冲泡，或用水煎煮，那种鱼腥味也没有了。不过这个东西，还是有人喜欢有人不喜欢。

四，冰棒和汽水。上世纪七十年代到八十年代，大热天，花三分钱买一支老冰棒，一角钱买一瓶汽水。恐怕是一些中老人最美好的记忆。记得当年还有流传许多笑话，有人买了冰棒准备带回家给家人尝一尝，结果变得一滩水，剩下一张纸皮包一根光棍儿。尽管现在的饮料玲琅满目，但这两样东西，目前依然是小孩和年轻人的最爱。

五，白糖。红糖补血，白糖解暑降温，是大家都认知的常识。记得八十年代，我们在部队服役时，每年夏季都要发10斤白糖当降温品。而且现在人们在解热降温饮料，依然喜欢加一些白糖来改变口味，增强降温效果，比如，在绿豆汤、鱼腥草汤中加白糖。

五，啤酒。冰啤酒是现在人们最喜欢的夏季降温饮品，特别是在高温日晒下劳动的农民和建筑工地的农民工。即使平常舍不得花钱买一瓶纯净水。每餐也要喝上一瓶冰啤酒，要不真的吃不下饭。

还有人丹、十滴水、藿香正气水等药品都是大家公知的消暑解热良药，恕不一一介绍。

夏天天气炎热，相信大家都希望能喝上一口消暑冷饮，那么就快让我们来学习一下，让这个夏天变得更加清凉吧！

1.竹叶冷饮：新鲜竹叶，芦苇根等量，用水煎煮约十分钟除去渣，加入适量白糖和少许精盐，搅匀，晾凉即可饮用。

2.薄荷冷饮：嫩薄荷叶，甘草等量，加水煎煮约五分钟，去渣，加入白糖，晾凉即可饮用。

3.菊花凉茶：白菊花十克，白糖适量，同时放入容器内，用开水浸泡，冷却后即可，有清热解毒，平肝明目得功效。

4.翠衣凉茶：取新鲜西瓜皮适量，洗净切成小块，加水煎煮约二十分钟，滤渣，放入白糖，晾凉即可饮用。

5.鲜藕凉茶：取藕适量，洗净切片，放入容器内，切记千万不要用铁锅，加水煎煮约十五分钟，加入白糖，晾凉即可饮用。

好啦！今天得美食就分享到这里啦！想学的小伙伴可以给我留言。

在夏季高温高湿的环境下，我们常常会大汗淋漓，口渴难耐，也会感觉到头昏、乏力，严重者会胸闷憋气。

这时候喝上一杯清凉饮品，多么惬意！可是，饮品如果喝得太多、太凉，就不那么惬意了。

那炎热的夏季选择什么饮品，才能既清热解暑，又不伤害身体呢？

暑热汗多宜饮热茶

首先，中医养生理论主张在暑热汗出较多时，饮上一杯热茶，不但可以生津解渴，而且可以使全身微汗，暑热随汗而出，津生而渴止。茶中富含多种维生素及微量元素，还含有多酚类和生物碱。夏季喝茶，不仅可以补充水分，清热祛暑，而且提神醒脑，还可以补充对人体有益的营养物质，养生防病。

不同体质的人，可选择不同类型的茶叶。健康人以绿茶为佳，胃寒者则以红茶、乌龙茶为好。

其次，白开水被中医称做“百药之王”，能够很快进入人体发挥新陈代谢的作用，有调节体温、输送养分、清洁身体内环境的功能。所以喝白开水“最解渴”。夏天如果不是大量出汗，喝白开水完全可以起到调节人体代谢平衡的作用。

再者，淡盐水是大汗淋漓之后的首选饮品，可以补充体内流失的盐分，从而达到补液防暑的功效。

此外，一些具有清热祛暑、生津止渴作用的饮品也适合夏季饮用，如被称作古今夏季解暑第一汤的绿豆汤。

选清凉饮品因人而异

大家觉得夏天吃火锅，喝什么饮品又爽又健康？

很高兴回答问题，火锅几乎是无人能够抗拒的，不论大人、孩子，不论夏天、[_a***_]，总能在闲暇的时间，约上自己的好友，或是家人边吃火锅边聊天，那场意真是温暖又舒服，尤其夏天吃火锅，再配上几瓶饮料，那感觉不要太爽呀！我家常配的饮料有：加多宝、雪碧、冰镇汽水、冰镇果汁，尤其是果汁，有芒果的，草莓的，红火龙果，即有食欲又去火，吃过火锅后，还不易感冒，希望能帮到你，谢谢。

炎热的夏天吃上热滚滚的火锅，少不了大汗淋漓，如果选择麻辣锅底，很容易内热排不出去，上火，因此，清热解暑的饮品是首选。

因此，食物大科普建议的饮品有

1.凉茶 凉茶是复方或单味土产草药煎熬而成的饮料，其药性的寒凉可以消解人体内热，以消除夏季人体内的暑气，市面上的王老吉，加多宝购买方便。

2.酸梅汤 传统的消暑保健饮品。主要特点为消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神。制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。现在很多火锅店都提供，只不过很多商家会买酸梅汤粉，用水冲兑后售卖并不正宗。

3.绿豆汤 清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主要以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效

4.酸奶 调理肠胃助消化。火锅油腻，而原味老酸奶可以解油腻助消化，同时酸奶里含有益生菌帮助代谢并提供营养物质，夏日里饮用最佳。关于酸奶如何选，我之前的文章有提到这里就不叙述了。感兴趣可以看看。

冰可乐。是夏天吃火锅的最佳幸福搭档。

好多人说“怕上火，喝王老吉”。但是喝王老吉并不能降火，也不能防上火。它虽然加入了一些中药降火药材，但是配方含糖量达到了45g左右，除了给人体带来大量的糖分和热量，并没有什么其他的效果。

真正的防上火凉茶，口感是很苦的。多数人都不能接受的口感，而且喝多了会腹泻。凉茶企业为了改变这种口感，配方上就会精简，加入很多很多的糖。效果会适得其反。

与其这样，不如果断选择，喝含糖量差不多的冰可乐。二氧化碳+糖分的快乐组合，冰过之后溶解度变大，气泡变多，口感冰爽。

夏季夜晚，左手烧烤，右手冰可乐，滋味不要太美妙哦！[耶]

夏天吃火锅，吃饭本来是一件享受的事情，至于喝什么，还是看自己喜欢，你不能几个朋友去吃火锅，大家都喝茶喝水吧。肯定是要喝酒的。所以想喝什么就喝什么，毕竟也是一顿饭的功夫，不至于纠结。

我的观点是：清汤锅和老鹰茶麻辣锅，麦仔茶

麻辣锅容易上火，把辣锅的白开水或者骨汤换成老鹰茶就没那么上火，而且味道更好

也是现在很多火锅店的做法之一

清汤锅在这里出现的原因是：

我一般吃火锅点鸳鸯锅，清汤锅就是拿来喝的，辣汤辣口，清汤养胃（只限没涮很多菜之前），所以我们不怎么点饮料，都是涮辣锅喝清汤，巨舒服对我们来说

如果有人实在受不了辣或者一定要喝饮料，那么推荐麦仔茶（与老鹰茶有着相似的作用），清凉解毒，败火去暑

可能刚开始大家受不了那味儿，但是喝的多了，这东西也好喝

建议冰镇一下，真的好(✪▽✪)

当然，不乏可乐什么的喝的也很爽，但是有气容易饱，对我感觉就不太划算过了[捂脸][捂脸][捂脸]

炎炎夏日，口渴难耐，面对那么多的饮品，我们该怎样选择？

谢谢您的邀请。

对我而言，我会选择比较健康一点的饮料，首先我是一个比较追求健康的人，虽然千奇百怪的饮料在人民当时喝的时候是非常的爽，味道非常的鲜美，但是只要它是饮料，就会多多少少掺杂着一些对人体有害的成分，并不是不支持喝饮料，而是在你喝的时候，希望你能够少喝一点，偶尔解解馋也是不错的嘛😊。

个人建议，大多数时间还是多喝点凉白开比较好，首先，它对人体无害，再去说那些饮料，夏天炎热，有些饮料是会去冰镇的，只求更***，更爽朗的感觉，但这些会去伤害我们的内脏，伤害我们的脾胃，会让我们的脾胃变得虚弱，建议喝点凉白开，没有添加剂，温度也不是那么低，比较适合养生的人。

夏天，最好的选择：温的，热的水

避免喝冷的水，不管你是什么牌子的，原理很简单，试想一下：

1、温度在100度左右的炉子，浇冷水会怎么样

2、温度在50度左右的炉子，浇冷水会怎么样

3、温度在37度左右的炉子，浇冷水会怎么样

酷热的夏天，能有杯冷爽的酸梅汤来解渴应该是一大幸事。古人有云:"望海止渴”，酸，是解渴的一道良方。

从健康方面讲它的组方结合了先人们的智慧，以中医的博大精深为理论依据，运用大自然的物产***以乌梅、甘草、陈皮等八种材料熬制而成，亦食亦药，达到了药食同源的效果。

尤其是在炎热的夏天，人们为了一时之痛快解决了口渴而忽视了健康，得不尝失。我们在选饮品时要在注重健康的前提下作选择了，古法熬制的酸梅应该是你不错的选择。

每年酷暑夏季是饮料、饮品大卖的季节，冰镇的饮料尤其受欢迎，看超市的货架上琳琅满目的饮料，颜色和包装都相当诱人，吸引大批年轻消费群体。奶茶店里的各种饮品也尤其受年轻人的青睐，那么多琳琅满目的商品我们该如何选择，真的是一门学问来着。

纯净水是利用反渗透技术，过滤掉水中几乎所有的物质，蒸馏水也去去除了大部分的矿物质，而矿泉水、山泉水等保留了水中大部分的矿物质，本质上没有多大的区别，凉白开也是经过严格杀菌消毒后的普通水，就跟在家里用自来水煮开没什么区别，唯一的区别是凉白开要卖到市场上，需要密封包装，避免其被污染。水中的营养物质很少，喝水的主要作用是补充水分。其他营养物质可以从其他食物中摄取，所以不用纠结喝哪种水，只要是合格的产品，买纯净水、矿泉水、山泉水、凉白开都可以。但是饮料不值得推荐为夏季饮品，含糖量高，喝多对人体不利。

总是喝白开水，可能也总觉得没味，那可以试试无糖或者少糖的茶饮料，冰镇后口感很不错，清凉解渴，又健康。

喝水的重要性我们都知道，是不是经常在耳边听到别人说要多喝水，不管是生病还是健康，都会被嘱咐要多喝水，是因为水对于我们太重要了。水是人体的基本成分，也是人体维持生命活动所必须的物质。占人体重量的50%-80%，人体每天都要摄入一定量的水，以弥补通过各种途径丢失的水。

1、水参与机体的构成

水是维持生命、保持细胞外形

2、参与物质代谢

人体营养物质的吸收、运输、代谢需要溶解在水中才能进行，废物、毒物的排泄也需要水的协助。

到此，以上就是小编对于适合夏季养生保健的饮品的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合夏季养生保健的饮品的3点解答对大家有用。