万物生长养生保健（万物生长公司***）

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本文目录一览：

• 1、又到了万物生长的季节,春天怎么能少得了芽菜,美味又养生-
• 2、春季万物生长雨水又多,养生是要祛湿还是滋补呢?
• 3、四季养生茶饮
• 4、春季养生有哪些小常识
• 5、惊蛰时节如何养生??
• 6、清明时节雨纷纷,养生调理正当时

又到了万物生长的季节,春天怎么能少得了芽菜,美味又养生-

1、春天一定要吃芽菜，而芽菜中营养最丰富的当属香椿芽，吃起来不仅香嫩爽口，而且香味独特。香椿芽不仅保肝利肺，而且可以开胃降火解毒。而且还有消炎抑菌的功效，能够增强人的抵抗力。俗话说：“常食香椿芽不染病”。

2、中医认为，香椿能清热解毒，健胃理气，润肤明目，是春季时蔬中的佳品。因为香椿芽一股邪味，得靠水焯才能去除，故而烹调方式以水焯后凉拌为主。香椿芽拌豆腐 原料：豆腐2块，香椿150克，香油，精盐，味精，花椒粒少许。

3、香菜 香菜不少人不喜欢，但香菜的确是春季比较好的养生食品，温味甘，能健胃消食，利尿通便，并有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、消化不良等，春季吃香菜能发散寒气。

春季万物生长雨水又多,养生是要祛湿还是滋补呢?

1、雨水：雨水时节宜多吃祛湿利水、健脾益气的食物，如薏米、山药、红枣、扁豆、玉米、红薯等，同时注意保暖，避免受寒。

2、但若雨水过多，湿气过盛，不仅浑身会有沉重感，还会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。下面就让我们一起来看看雨水节气的注意事项都有哪些吧。 雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。

3、所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

4、谷雨以后雨水渐渐增多，湿气变重，所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。

5、注意保暖，谷雨雨水增多，所以应该适当增加衣物。谷雨适合温和进补，所以应该多吃一些滋补肝肾的食物。谷雨前后要注意预防过敏，因为此时万物生长迅速，很多花也开始盛开，所以花粉过敏就是一个问题。

四季养生茶饮

四季饮茶建议 春饮花茶。春天万物复苏，人容易犯困，此时如果沏上一杯浓郁芬芳的花茶，不仅可提神醒脑、消除睡意，还有助于人体阳气的生发，驱散冬天积聚在人体内的寒邪。选择何种花茶，可根据个人喜好和花茶的功效而定。 夏饮绿茶。

饮用薄荷菊花茶对肝脏有真很好的养护作用，可以清肝明目，排毒养肝，还有着排除体内的化学物质和放射性物质，大大增强身体的抵抗力。

养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

春季养生有哪些小常识

春季养肝为首 一年四季春为首，五脏春季肝当令。 故此，四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。

胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和***性调味品。因为这些食物有较强的***性胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。

早睡早起俗话说，早睡早起精神好。春天晚上不要睡得太晚，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应大自然的生发之气。

祖国医药学还觉得：“春日宜省酸增甘，以养性子。

养肝为先不同季节养生的重点不同，春天应该以“养肝”为先。因为春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。

惊蛰时节如何养生??

1、调整饮食：春季多吃一些清淡易消化的食品，如雪菜、韭菜、菠菜、竹笋等，并适当食用一些具有清热解毒作用的食物，如柚子、绿豆、芦荟、苦瓜等。

2、多喝水：在惊蛰时节，由于气温开始回升，人体的[_a***_]率也会随之加速，因此需要多喝水来补充体内的水分和维持身体的水分平衡。调节情绪：春季是一年四季中最容易出现情绪波动的季节。

3、根据天气冷暖添减衣服。由于天气变化多端的特点，所以，遇到天气很热的时候就要减衣服，遇到天气冷的时候就要赶紧增加衣服。适当可增加吃肉。

4、我们现在正式的节气就是惊蛰之期，就是各种各种冬眠的动物都要外出活动了，万物都复苏了，这个时候的养生是非常重要的。

5、惊蛰季节养生首先要做到的适当增减衣物注意保暖。惊蛰季节养生的前提是适当增减衣物注意保暖。之所以这样说是因为在惊蛰季节里天气转暖。但是偶尔还会伴有降温的情况。这就使得在惊蛰季节天气冷热变化比较频繁。

6、合理饮食：惊蛰时节，气温逐渐回升，天气转暖，人的新陈代谢也会加快，需要适当增加营养摄入。可以多吃一些蔬菜水果、鱼肉等富含营养的食物，避免过多摄入油腻、辛辣食物。

清明时节雨纷纷,养生调理正当时

1、中医认为“春与肝相应”，清明正值肝阳上升时节。强肝护心，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如花菜、荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

2、《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便生志。”清明节作为春节的第5个节气，仍宜“被发缓形”，宜“夜卧早起”。

3、清明时节的养生方法夜卧早起广步于庭春天的时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲，在清明前后，一定要记住，要夜卧早起，广步于庭。

4、清明经典诗句是哪些清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。——唐代：杜牧无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。——宋代：王禹偁佳节清明桃李笑，野田荒冢只生愁。——宋代：黄庭坚帝里重清明，人心自愁思。

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