cysgjj 发布于2024-07-12 20:25:23 保健养生 23 次
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黄帝内经很多养生方法
介绍第五章的四时养生:
第一节 万物荥生之春季养生
春季养生,养心在乐
春季养生,养身在动
春季养生,养肝在睡
养生,当心二月春风似剪刀
第二节 天地气交之夏季养长
夏季养生,气壮需先理直
夏季养生,边疏泄边避暑
据史料记载,旧时立冬过后,紫禁城外的筒子河就要涮河净水,先把水草杂物等清除掉,再把浮面上的脏水放走,最后用木板墩筑临时坝蓄水,待到冬至后冰冻结实,雇民夫伐冰,伐时要选取明净坚厚的冰,切剁成一尺五寸见方,然后拉到冰窖整齐地码放。
到了盛夏时节,这些冰便会被取出,放到宫中居所供皇族消暑降温。《太监谈往录》中就记载,慈禧所居之殿“冬则安火,夏则安冰”。
清代紫禁城里的皇帝后妃过夏天,主要有三种方法缓解夏天的酷热,具体如下:
㈠利用物理手段遮阳:明清时,宫殿的建筑规制是<span style="font-weight: bold;">“檐步五举,飞椽三五举;柱高一丈,平出檐三尺,再加拽架。这是根据北京地区的太阳高度角来设计的屋檐角度,避免阳光直射。而且在门窗等处还会设置帘架,可以挂帘,并可以收起来通风,此外还会搭建凉棚用以缓解酷热。
㈡冬季储存冰块用来降温:紫禁城附近有很多冰窖,冬季派人在附近护城河里开凿出来,存入冰窖,用来夏季皇帝后妃们解暑降温。冰块可以冰镇水果,也可以放置在冰桶内给房间降温。电视剧《雍正王朝》里有王府里夏季用冰块的片段,《大宅门》里也有民间用冰块的片段,有兴趣的可以去看看。
㈢食用解暑的食品或者汤剂:一般夏季御膳房都会制作一些降温解暑的食品供帝后妃们享用,而且太医也会开具一些解暑的方子汤剂以供服用。
除了这些以外,就只有离开皇宫,去圆明园或热河的避暑山庄去避暑了!
史学家讲过,冬天室内地板下是一盆盆炭火取暖,工作人员多的是,按时加炭倒恢;那夏天製冷因为无电,电风扇空调还没有问世,怎么过呀,何况当官们的抵抗力多用在国家大事上,个人生活上的能力常不如常人?
比如,实际情况如不断的用冰块解决降温?或地下室凉爽不热,等。(谢谢)
炎炎夏日,最享受的事无外乎:空调、西瓜、WiFi了。再不行可以出门,随处都可以找到有空调的地方。
现代科技发达,能避暑的地方很多,但在古代没空调的时候,清宫又是如何避暑的呢?
古代避暑妙方
第一:水果、扇子、凉水等物件。水果不用说了,各宫都有定制,每天都可以吃到新鲜的水果;扇子也一样,早在黄帝时期就有记载扇子;凉水,紫禁城喝的水都是从西直门外的玉泉山上打下来的,水质极好,加入冰块可用于去暑降温。
第二:宫殿机关。永乐帝建紫禁城的时候就考虑到去暑的问题了,各宫殿除了建筑在背阳位置之外,而且宫殿上部可以打开,中部的窗子也可以加上帘布,既遮阳又通风。
而且皇宫有冰窖,在紫禁城地下一米多处,挖有五个大冰窖,在冬天的时候专门从东北运过来的冰块就存放在那里,等到夏天的时候使用。另外养心殿由于是雍正之后清朝皇帝办公的地方,所以在地板下设置有错综复杂的管道,夏天以凉水流经管道降温(夏天最大痛苦,就是地上都被晒烫了,容易中暑,以凉水流经地上就能达到降温去暑的效果)。
第三:避暑山庄。康熙年间就在河北承德市修建避暑山庄,又称为热河行宫。由于地处交通要道,气候适宜,清朝自康熙以下,几乎每年农历五年就会启程前往避暑山庄避暑,顺便举行木兰秋狝(打猎)。
避暑山庄甚至成为了清廷的第二政治中心,有数位皇帝死于避暑山庄:嘉庆、咸丰等。
本文作者/狐史首丘:主写三国,次写明清,其余百度,然后乱编,喜欢点赞!
到此,以上就是小编对于黄帝夏天养生保健方的问题就介绍到这了,希望介绍关于黄帝夏天养生保健方的3点解答对大家有用。
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