结核病人可以去健身房锻炼,结核病人可以去健身房锻炼吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于结核病人可以去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍结核病人可以去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 肺结核愈合后怎么合理的健身？
2. 如何同结核病人一起生活？
3. 腰钢板取出以后怎样进行腰背肌锻炼？

肺结核愈合后怎么合理的健身？

结核病是临床上常见的传染性疾病之一，肺结核治愈后，对患者的肺功能基本上没有什么影响。部分患者的肺部可能会残留一些纤维条索状的钙化影。结核病痊愈的人群和普通人没有什么差别，就是抵抗力稍微差一些，经过逐步的调养是可以恢复到正常的。

肺结核痊愈之后是可以锻炼的。这些人群在治愈停药之后完全可以进行正常的生活、工作，健身可以提高身体素质，预防疾病复发是不错的事情。当然结核病属于传染性疾病，由于个体差异，有些患者的结核病虽然治愈了，也存在复发的可能，研究发现，结核病治愈后，复发的几率要比正常人初次感染结核杆菌的发病概率高数倍。停药之后的结核患者应该注意保护自己身体健康，养成良好的生活习惯，尽量戒烟戒酒，不熬夜，早睡早起，充实自己的生活。

这些人群可以根据自己的体质，选择一些轻体力的运动，例如，慢跑、散步及瑜伽等活动，都是对身体有益的。

如何同结核病人一起生活？

我是重症医生康骏朋，我有相当一部分病人是合并有肺结核的。

正如大家所知，肺结核是呼吸道传播疾病，具有传染性，一旦感染发病，治疗时间长。

肺结核患者治疗时间长，到底有多长呢？

按照国家规定，以及结核病治疗规范，治疗时间是6-12个月，如果是耐药结核病，治疗时间可能会延长到24个月，甚至更长。

难道这么长时间，都要住在医院？

这个问题，问得非常必要！

肺结核患者使劲咳嗽、咳痰、打喷嚏、大声说话的时候，都会把带有结核菌的飞沫播散到空气中，这些飞沫被周围人群吸入将会造成感染。

所以，处于传染期的患者应该隔离治疗，尽量不要到人员密集的地方，应主动佩戴口罩，不要随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用手帕或肘部掩住口鼻，避免直接面对他人，要保持一米以上距离。

如果不可避免要和家人一起生活，需要做好防范。

⑴房间要经常开窗通风，每天至少两次，每次半小时以上；

⑵被结核菌感染者一生发生结核病的几率为10%，发病与否与自身的免疫力密切相关，因此，患者家人要经常锻炼身体，保证足够的睡眠，保持良好的心情 ，饮食均衡，劳逸结合等。

（3）需***取适当的消毒、隔离措施。病人最好独居一室，碗筷单用，而且要经常用水煮沸，衣服、被褥洗干净后要在太阳下暴晒2个小时以上，使用的物品可以用70%的酒精、0.5%的“84”消毒液擦拭，也可购买紫外线灯照射。

<span>本期专家：沈阳市胸科医院呼吸科二病房主任 李成俊

生活器具，牙膏。全部分开。不要到吸烟地方去。与别人说话离开一点不要太近预防吐沫。隔一段时间去医院查一次。听医生吃多时间药。再检查。心态要好！慢慢会好的。过十五年以后，没有什么事情发生。保暖一点就会好的。不会复发。祝你早日康复！

我觉得有病应该治疗，但没大家说那么可怕！！！而且一些标准还是几十年前的东东！！应该说一半以上不具有传染***，有的人抵抗力好不治疗也会痊愈！不过我们国人好像都喜欢把事情夸大一点，识做洪水猛兽，这是不是有点无知哈！看看我们的经济gdp，再看看我们的一些医疗制度，一些对疾病的预防治疗认识，我们难道不脸红！

我们都知道，肺结核的传染性是很强的，具有传染性的肺结核病人咳嗽、打喷嚏时，会排出含有结核菌的细小飞沫到空气中，随地吐痰，痰液中的细菌可以随尘埃飞起，当人吸入含结核杆菌的飞沫或者尘埃后，结核杆菌会在肺里繁殖从而导致感染肺结核。那么，如果家里有结核病人，我们怎么同结核病人一起生活呢？需要注意以下几点 ：

1. 注意室内的空气流通。多开窗通风，保持空气清洁卫生，房间空气消毒每日2－3次，每次不少于30分钟。

2. 鼓励病人咳嗽、打喷嚏时以卫生纸接住口鼻，或者手绢捂住口鼻，把头转向别处，手纸用后放在塑料袋内收集统一烧掉，不可随地乱仍。咳嗽打喷嚏不要面对他人，不要高声说话，和别人说话应保持最少1米的距离。病人咳痰最好吐在手纸内，或者吐在纸杯内或者塑料袋等一次***中。

3. 结核病人的被褥要勤洗凉晒，碗筷及洗漱用品应专用专洗；穿过的衣服、用过的床单被罩等最好用开水煮沸后单洗单放；毛巾、口罩、碗筷等在开水中煮沸10分钟，便可杀死其中的结核菌。

4. 注意病人是否按时，规则服药。肺结核病人只要开始规则服药2周后，传染性就很低了。因此，和结核病人同住，保护自己的最好做法，就是关心病人是否规则服药，按时回诊。按时回诊检查肝功能等各项指标，一发生药物副作用并及时处理。结核病药物常见的副作用有：视力模糊、皮肤红疹发痒、肠胃不适、恶心、呕吐、肝功能异常、关节酸痛等症状。若有这些症状发生时，不要轻易自行停药或者调整用药，应该找医生就诊。

5.家里有结核病的人群，平时也要注意合理运动健身，保持生活规律，愉快的心情，睡眠要充足且避免熬夜，保持良好的身体状态。 多吃[_a***_]水果，保证营养均衡有助于改善自己的抵抗力。

腰钢板取出以后怎样进行腰背肌锻炼？

腰椎可能由于一些问题（例如，腰椎滑脱、腰椎结核、肿瘤、腰椎间盘突出等），导致做过手术，一部分人腰椎状态很好，年龄也较小，钢板是可以取出来的，可也有一些人年龄较大，脊柱失稳可能就要一直在身体里不取了，取出之后想锻炼，简单的讲一下。

取出注意事项

在钢板出去之后，估计医生都会告诫你，近期应该怎么休养，这个阶段是不可以急于锻炼的，取出的过程也是一个损伤的过程，要慢慢愈合，也不表示取出来马上就可以放肆的活蹦乱跳和锻炼。

腰背肌锻炼

谈到锻炼某一个部位，就应该知道某一个部位的功能，去做相应的功能，通过自重也好，施加一定的阻力也好，可以触摸到目标肌肉的收缩，表示锻炼到目标肌肉，对于腰背肌来讲，主要作用是躯干的背伸。

躯干的背伸

可能有的人不理解躯干背伸的意思，就是弯腰都知道，相反的方向就是背伸，想耳熟能详的锻炼，例如，五点支撑、拱桥、小燕飞这其实对于腰部来讲，本质上都是躯干的背伸，在做这些动作的时候，都可以摸到腰部肌肉的紧张收缩。

锻炼的节奏与强度

锻炼从来是因人而异的，即便是一个健康人，也要考虑身体的基本素质等各个方便，愈后的锻炼更应该考虑在内，锻炼也没必要每天都做，就和健身一样每天做并不好，隔3~4天做一次就可以，每次几组量力而为，记得锻炼之前热身，锻炼之后拉伸（上图）。

腰部钢板取出以后怎么进行腰背部锻炼，首先明确病因，腰部用钢板内固定，考虑腰椎骨折，或者腰椎曲度矫正，这个时候运动要根据每个患者自身情况***取恰当的功能锻炼方式，比如患者身体素质比较好，病情恢复的比较好，有的患者自身情况比较差，恢复比较慢，所以制定康复方法因人而异，下面就谈谈我的观点。

外伤后腰背部康复方法

①康复时机 每个患者根据自身恢复情况，康复时机是不同的，我作为十几年骨外医生 ，根据临床经验给的建议是，及时钢板取出，首先以休息为主，因为不管是腰椎骨折或者曲度矫正，都不是钢板固定时间可以完全恢复好的，大致半年左右病情，还有肌腱损伤问题，所以先按摩理疗，恢复肌腱张力，弹性为主，可能还有轻度的肌腱萎缩，都恢复正常时候再功能锻炼。

②腰背部锻炼方法 病情痊愈后，腰背部筋骨刚恢复正常，功能锻炼开始以小幅度运动为主，运动戴上护腰，比如腰部屈伸，每天十组，吊环五分钟运动，随着腰部功能加强，运动随着加大，慢跑每天二十分钟，小飞燕五组，腰部肌腱逐渐强大，弹力增加力量，加大运动量，上面的运动方式，慢慢就完全恢复了，切记不要心急，否则适得其反，容易造成外伤后遗症。

所以腰部外伤治愈后，功能锻炼时机，方法非常主要，不要盲目运动，慢慢来，循序渐进锻炼，才能事半功倍。就分享这些，不明白的评论区说明。

到此，以上就是小编对于结核病人可以去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于结核病人可以去健身房锻炼的3点解答对大家有用。