cysgjj 发布于2024-07-10 03:30:07 健身锻炼 17 次
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可以的。
我在健身房锻炼,请了私教,就有收腹机锻炼。健身房的收腹机在网上叫过山车式收腹机,可以配不同重量,比网上几百的要好得多。不过貌似主要还是锻炼下腹肌肉,上腹肌肉还是要靠自己锻炼。没用!
腹肌帖纯粹是忽悠懒人及肥胖者的一个噱头,肌肉的形成是靠艰苦的锻炼和合理的饮食得来的,而不是靠电流震动之类的外力能使得腹肌增长成型。说明一点,任何人都有腹肌,只不过是有些人体脂高,腹肌被掩盖在脂肪下面,有些很瘦的人,即便力量不大,因为皮下脂肪少,也能明显的显示腹肌轮廓。
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