cysgjj 发布于2024-02-01 02:25:05 保健养生 24 次
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在一月份,天气寒冷,人们需要通过喝一些汤来补充营养和热量,同时也可以起到养生保健的作用。以下是一些一月适合喝的养生汤:
## 白萝卜汤
白萝卜是一种营养丰富的食材,在寒冷的冬季,白萝卜可以起到很好的滋补效果,同时也可以消积化痰,防止人们因“过补”而生病。白萝卜排骨汤是一种常见的做法,具体做法如下 :
- 排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水。另起一锅凉水放入姜片及焯好的排骨。
- 萝卜洗净切块,放入锅中大火烧开。盖上盖改小火煮约40分钟左右,加入盐调味后出锅。
养生汤
双金汤的煲法是:先把猪脚和鸡脚用滚水焯过,去除杂质和血水,然后用清水洗净;接着将清水倒入炖锅内,加入姜片、枸杞、红枣等材料,然后将猪脚和鸡脚放入炖锅中,煲4-5小时直至浓稠,即可关火。
这道汤具有滋补养生的功效,能够补充人体所需的营养,对保健养生有很好的作用。
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