实用刮痧保健养生法上（刮痧养生疗法）

今天给各位分享实用刮痧保健养生法上的知识，其中也会对刮痧养生疗法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、神奇的刮痧法
• 2、如何刮痧养生?
• 3、如何正确刮痧?

神奇的刮痧法

给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。

后背刮痧手法一 刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴，从大椎刮至长强。督脉位于后正中线；足太阳膀胱经位于后正中线旁开5寸和3寸处；夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后征中线旁开0.5时。

图5） （二）前胸刮痧法： 先刮任脉：自天突穴刮至小腹，由上而下分三段，一段段地刮，第一段为胸骨体，第二段为心高至肚脐，第三段为肚脐至曲骨。

下面就来说一说刮痧的方法。刮痧的方法为了增强擦拭效果，可以使用刮刀的边缘擦拭。每个部位大约三十次直到皮肤变热。

充分利用刮痧的诊断作用和防作用：坚持刮痧，未先防，提前治疗，增强机体免疫功能是最好的方法。正确掌握刮痧的方法和补泻手法：体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法要有区别。

《痧胀玉衡》记载刮痧的方法有：刮痧法——背脊颈骨上下及胸前胁肋两背肩臂痧症，用铜钱蘸香油刮之，或用刮舌子脚蘸香油刮之。头额腿上之痧，用棉纱线或麻线蘸香油刮之。大小腹软肉内之痧，用食盐以手擦之。

如何刮痧养生?

一是***用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮15～20次。

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的。

刮痧刮什么部位最好？膻中穴增强抵抗力膻中穴是任脉的主要穴位，具有宽胸理气，活血通络，清肺止喘的作用。经常刮拭膻中穴可以调节体内激素平衡，益气扶正，激活胸腺，提高人体抵抗力，预防感冒。

面部刮痧美容手法作为古老中医养生的一个分支，离不开穴位，提拉面部线条、增加气血循环有四个主要穴位，在针对脸颊刮痧前最好使用美容刮痧板的小头部分进行点压，每个穴位点压5秒，换边。

如何正确刮痧?

1、刮痧的使用的工具可以用汤勺，不过汤勺最好选用陶瓷的勺子，因为这样就能把需要刮痧的部位都能够刮到，不伤害皮肤。刮痧可以不使用刮痧油，也可以用橄榄油、精油、菜油等都可以用来刮痧，有精油的会比较好一些。

2、刮痧怎么刮一，刮痧的时候选择的工具可以使用汤勺，但最好要使用陶瓷的勺子。因为陶瓷的勺子就可以在刮痧的时候吧，所有的部位都能刮到，并且不会伤害皮肤。

3、刮砂时的顺序一般由上而下，由中间刮向两侧，刮时应取单一方向，不宜来回刮，每次大约刮二十下左右。正确刮痧的部位通常在颈部及背部的脊椎两旁，沿着肋骨向外刮，刮成弧形。在结喉的两侧和胸部进行。

4、一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待刮痧者适应后，手法逐渐加重、加快，以刮痧者受力度为宜。

5、先开穴，然后遵循从下往上，从里到外的顺序刮。注意，刮痧板与脸保持45°角，手法要慢、稳、轻。

6、刮痧使用的工具可以用汤勺，不过汤勺最好选用陶瓷的勺子，因为这样就能把需要刮痧的部位都能够刮到，算是不伤害皮肤的了。

关于实用刮痧保健养生法上和刮痧养生疗法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。