夏季自制养生保健药茶,夏季自制养生保健药茶配方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季自制养生保健药茶的问题，于是小编就整理了1个相关介绍夏季自制养生保健药茶的解答，让我们一起看看吧。

1. “三伏天”如何在家自制消暑糖水？

“三伏天”如何在家自制消暑糖水？

芋圆西米露！绿豆糖水！红豆糖水！玉米糖水！

除了芋圆西米露，其他的就就是将食材煮好，再放点白糖或者蜂蜜、炼奶等做成的糖水，放进冰箱冷藏的就好了。

芋圆西米露做起来就相对麻烦一点，但是好吃也好看！！偶尔会做这个。也简单介绍一下怎么做。

1、准备红薯、黄薯、紫薯、芋头、西米、木薯粉、练奶、些许糖。

2、去皮蒸熟红薯、黄薯、紫薯、芋头。冷水煮开西米备用（水一定一定要多，煮没白心捞出过冰水或者冷水）。

3、加糖加木薯粉揉好其他食材，木薯粉要慢慢加，一次加过量的话是搓不成条的！！！多种不同颜色的食材，做出的芋圆就会五彩缤纷，更好看！

4、面团搓成条切成一节食指长的小段，开水下锅煮，一边煮一边搅拌，免得粘在一起。等到芋圆全部都浮起来了就可以捞起来过一下冷水，这样更q弹！

5、各种煮好食材搭配在一起，再放点炼奶，放冰箱冻凉。

大热的天气，来一碗这个芋圆西米露简直是爽到爆炸

炎炎夏日，怎么能没有冰爽的酸梅汤，解渴消暑开胃。自己煮的酸梅汤，若不加糖，味道很酸，微苦。也可以用红枣代替糖，不用担心发胖还更好喝更营养。

【酸梅汤】材料：山楂25克，乌梅25克，甘草5克，陈皮1克，洛神花4朵，红枣8个，桂花2克。酸梅汤的料包，社区药店夏季都摆在显眼位置卖，网上也有，一包就能煮一大锅，够全家人喝一天的了。

做法；材料中加水浸泡5分钟后清洗干净。桂花除外。

洗净后捞出，红枣捏住左右的扭一扭，让枣皮裂开，这样煮的时候甜味就会更易煮出。

放入锅中，加入足够的清水。乌梅和山楂都很酸，所以一包酸梅汤的料包，最少得加5斤左右的水。

大火煮开，转小火焖煮40分钟即可。若有时间的话，就浸泡2个小时后再煮，那样营养成份就能更多的溶入汤中。

煮好关火后立即将桂花放进去，加盖焖一会，将桂花的香味焖出即可。

稍凉，将酸梅汤过筛到保鲜盒中，盖密封盖子放冰箱冷藏即可。

乌梅，含有维生素E、B、C，柠檬酸，铁，磷等，有健脾和胃，补养肝肾，消除疲劳，解酒之功效。山楂，消食健胃，含有解脂酶、大量的维生素C与微量元素，具降脂降压降血糖强心的作用。

这几年的三伏天真的非常热，工作强度大，如果长时间暴晒在阳光下，跟容易中暑，然而消暑糖水就必不可少了。话不多说，直接步入正题。

糖水必备1:蜂蜜绿豆沙

绿豆有降血脂，降胆固醇，抗过敏，保护肝脏功效，蜂蜜是消暑解热，清凉保健功效。

做法:绿豆清洗泡发，放入锅中煮烂，然后搅拌成绿豆泥，温度降低加入蜂蜜，放入冰箱冰镇，这样凉爽的消暑饮品就成功了。

糖水必备2:自制冰糖雪梨

做法:大鸭梨洗净去皮去核切块，放入锅中加水烧开，然后加入多晶冰糖，小火加热至冰糖融化，温度降低放入冰箱冰镇，还可以加入柠檬汁，让饮品更有味道。

糖水必备:银耳莲子红糖水

做法:银耳、莲子放入温水中泡半小时，泡发后银耳去蒂，撕小朵，放入锅中加水大火煮开，开后10分钟文火20分钟，银耳变软放入红糖搅拌，融化后关火降温，放入冰箱冰镇，这样就搞定了。

还有很多解暑必备的夏日饮品，就不一一介绍了。

🌹今天外面都33度了， 出门一趟需要莫大的勇气啊！没啥事情我只想吃着冰凉的食物在家里葛优躺。早上8点没到， 出去了一趟， 那时候太阳光就已经是******的了， 没有防晒服的保护肯定得黑一个色号了。

🌹今天就用木瓜来炖银耳， 二者一起炖， 清凉解暑，还养颜美容，爱美的小仙女不要错过了，隔三差五炖一次，活到九十九， 皮肤还是水灵水灵的。老人小孩也可以时不时炖来喝，润肠排毒，还能避免便秘，常喝气色都好了。

🔥🔥🔥【木瓜炖银耳】

木瓜半个， 干银耳10克，冰糖3粒， 枸杞子5粒

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1⃣️ 干银耳提前泡发2-3小时。

2⃣️ 木瓜在三分一地方的切开，然后把籽挖去。

3⃣️ 放入泡发好的银耳， 枸杞子，冰糖。

4⃣️ 蒸锅放水，放入银耳，大火煮开后中小火再炖30分钟。

5⃣️ 嫩滑的木瓜炖银耳就做好了。木瓜又软又甜，舀一勺木瓜和银耳， 一口就滑倒肚子里了。

桃妹来解答。

三伏天如何在家自制消暑糖水呢？看到大家很多人都在说酸梅汤，绿豆汤，桃妹就不说了。这种消暑的冰镇冷饮实在太普通，桃妹就来说一个大家极少喝到的“香菇饮汤”。

香菇饮汤实际上是一方中药汤剂。在夏季最热的时候饮用最为消暑。而且他不伤脾胃，不伤阳气，相比酸梅汤的酸涩消阳气伤脾胃的副作用要好得多。其次，香菇饮汤还可以调节身体微循环增强人体的抵抗力，使人精力充沛，身体健康，这一点又比绿豆汤要强得多。所以放弃那些酸梅汤绿豆汤了，跟桃妹学一学如何烹制香菇饮汤吧，而且做法是超简单哟。

<span style="font-weight: bold;">桃妹私房香菇饮汤的做法

• 水发香菇8朵，金银花10克，黄芩5克，鱼腥草5克，冰糖少许。
• 香菇清洗干净后，直接切成片。把所有的中药都在水里面浸泡一下，去掉灰尘。
• 香菇下锅，一次性清水加够。大火烧开后转中火滚一个小时。注意一定要中火，不能用小火熬。
• 一小时后将金银花，黄芩，鱼腥草，冰糖全部放入。如果水少的话，可以适量再添一些开水。用中火滚，10分钟后转小火，熬半个小时左右即可。
• 喝的时候过滤一下。本汤最好不要冷冻，直接喝，不会有多长时间就能感到清凉的效果，而且这种清凉是不伤身的。如果想有减肥的功效，可以适当放一些干苦瓜片。但是脾胃虚弱的人就不要多喝了。

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以上就是桃妹的回答，如果对您有所帮助，还请点赞加关注，谢谢您的支持！

到此，以上就是小编对于夏季自制养生保健药茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季自制养生保健药茶的1点解答对大家有用。