健身房锻炼后血压会升高吗,健身房锻炼后血压会升高吗为什么

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1. 运动真能治疗“三高”吗？为什么有些干重体力人也会得“三高”？

运动真能治疗“三高”吗？为什么有些干重体力人也会得“三高”？

血质量丰富，浓厚粘稠，是主要产生管道出现堵塞后，出现的状况。产生三高。可以减少食物品种偏差点的营养成分类，渡日。献血，让血管松，空，并常饮用白温水，应该有减压效果，当然降压药还是要服用。

看到众友分享，受益非浅。自己的几年调理亚健康心得与大家分享:亚健康调理，说白了就是去旧换新最有效，至于现实中***用的多种方法，好多都是围绕这一理念。一个人按45岁算，身体内长年营养物质大量积存，致使身体肌肉结实，脂房厚实，造成身体代谢困难。就象高速路堵车一样，需要的进不来，不需要的送不走，，，。健康调理要以疏通为主:象拔罐，刮痧，运动排汗。都是疏的一种，把身体垃圾通过不同方法排出，道理都一样。健康运动是有目的去运动，使身体各部分都能健康发展，而重力劳动大部分是身体的一部分在健康锻练，(不包括全身性的劳动)，而有些重体力劳动也会给身体某个部位造成过度的损伤。不管三高，还是其它大病，积极疏通，都会有好的一面。只是愚见，望各位指正。

为什么现代人三高四高人群越来越多？很多人说是因为化肥农药的原因，其实这只是一小部分原因！主要原因我们从吃不饱饭到能吃饱吃好的时间太短了，让人不知道如何去吃饭，我们虽然现在吃喝不愁了，可我们现在不会吃，只知道吃香的喝辣的是好生活好日子，其实这是错误的。

结合我自己的亲身体会，和大家分享一下去四高的经验。我大学毕业后没有从事重体力工作，生活安逸工作顺心，经常和同事下饭店吃烧烤，2009年单位组织体检，结果是:高血脂，高胆固醇，高尿酸，同事还有中度脂肪肝。我咨询一下医生，医生说高血脂高胆固醇人群有可能患心脑血管疾病，高尿酸容易引起肾病，如果脂肪肝继续下去，有可能得肝病。当时吓我一跳，不到40岁的我这不就是亚健康吗？（对很多白领来说，很多时候晚餐是给医院大夫吃的！现在多数饭店的菜油多盐大调味品多，口感好，但不健康。许多重体力工作的人白天没时间吃喝，晚上下班了大鱼大肉加喝酒，时间久了，肚子鼓了，四高来了）。

从此以后我决定减肥，做一个健康人，当时我的体重80公斤，可我身高只有1.7，刚到中年的我就大腹便便，脑袋圆脖子粗，根本不是一个健康人！我第一步先从减体重开始，饮食注意清淡饮食，每天基本上早上一个鸡蛋，有时吃一点馒头有时啃一棒玉米或吃个地瓜，为了让胃里有饱腹感，早上一般炒一个白菜木耳或蒜泥蒸茄子，中午吃米饭或馒头，一般炒两个菜，今天吃肉了，明天就吃点鱼，没有鱼和肉就吃点豆腐，主要以蔬菜为主，要吃时令蔬菜水果，尽量不吃反季节蔬菜，反季节蔬菜很多是化肥和农药膨大剂种出来的，冬天卖的黄瓜就是例子。晚餐就喝一碗小米粥或吃一小碗面条，同时增加活动量，每天快走一万步以上。现在我的各项指标正常，体重从80公斤降到69公斤，现在体型也正常了，买衣服也容易买了，以前买衣服都不好卖。如果你管不嘴迈不开退，请你去各个医院的心脑血管病房看看，肥胖是健康杀手！许多人得病后长说的一句话就是:早知道不胡吃海塞好了。其实他早就知道，只是自控力差，管不住住嘴迈不开腿，有些人去趟厕所都恨不得开车去。这世界上没有后悔药，许多疾病可以自己控制。最好的大夫是自己！

总之，胖人多数是亚健康，同时伴有三高四高，为了自己的身体健康，为了不给亲人增加负担，请肥胖人群管住嘴迈开腿，[_a***_]你青春的活力，让生活更美好。

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