生活饮食营养重要吗,生活饮食营养重要吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活饮食营养重要吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍生活饮食营养重要吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于一日三餐，大家是觉得营养重要还是好吃重要呢？
2. 经济与生活哪个更重要？
3. 健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？

对于一日三餐，大家是觉得营养重要还是好吃重要呢？

小孩子才做选择，我们肯定是都要！没有为什么，如果很难以下咽，就算营养在丰富也不会去吃。好吃却没有营养的，人也不会选择经常去吃，所以都蛮重要的。

但是中国对于美食的做法上，种类还是很多的，任何肉类 蛋类 蔬菜瓜果 杂粮，都可以做出美味的食物，所以一般不存在有营养但是很难吃的东西，只是做法的问题！

倒是存在很多，好吃但没什么营养的食物。比如油炸食品，烧烤 方便面 膨化食品 碳酸饮料等，
这些好吃但吃多了， 容易对身体造成不好的影响，增加肝脏负担，尽量少吃。一日三餐还是以多吃五谷杂粮 瓜果蔬菜 和适量肉 鸡蛋最好。

<span style="font-weight: bold;">感谢邀请，一日三餐，营养重要还是好吃重要呢?作为一个有着十年厨龄给孩子做饭的妈妈来说，我认为是先好吃，后营养。

1.随着经济水平的提高，每家的饮食都能做到多样化搭配，鱼、肉、蛋、奶，米、面、粗细粮，以及各种谷物等。所以说，缺营养吗？个人认为缺也不会缺到哪里去.......

2.如果只注重营养不注重口感的话会直接影响进食的“量”，我们都有过类似的经验 ，本来不饿，可以随便吃两口。可是有那么一道菜特别合你的胃口，结果吃着吃着就吃多了。如果只是营养，但不好吃。大人还好一些，自控能力较强，为了营养成分可以强迫自己吃，但如果是孩子恐怕就没那么简单了。怕是你科学理论说了一大堆也没有多大效果。时间一长反而会因为进食量小而营养不良。那你还不如做的好吃一些天天换样儿吃。

3.可以根据特殊时期选择侧重点，比如春季稍考虑下补钙食谱，不爱吃青菜的孩子多列一些各种青菜花样做的菜单等。

4.不管怎样，应该先好吃后营养，如果能做到二者兼有，那是最最好的。我在给孩子做早餐时就会考虑如何兼顾到这两点，以下是我每天给孩子做的早餐，既好吃又营养，还要好看。必须每一点都要有。这个答案您满意吗？关注我哦。更多营养问题可以交流。@头条美食

大家好，我是营养师小垒，首先感谢邀请问答。

关于一日三餐到底是营养重要还是好吃重要？

那首先我的观点仍然是一个营养师的角度来说，营养最重要，那么好吃，有口感，更能促进食欲，这也是必须的。可以明确的讲，两者是相辅相成的。

如果只注重营养，而不充分利用食材的原汁原味和各种食材本身的调味来调节，那么所谓的营养，可能会比较乏味，因为什么叫营养？

中国居民膳食指南在指导我们一日三餐饮食中有六条指导，

1⃣食物多样化，谷类为主

2⃣吃动平衡健康体重

3⃣多吃蔬菜水果，大豆奶类

4⃣适量吃鱼禽蛋肉瘦肉

5⃣少盐少油控糖限酒

感谢邀请！！

我感觉营养和好吃同样重要，如果一种食物味道不好，即使有营养也会少吃，相同就算一种食物味道在好，没有营养也会少吃，所以二者不可分开。

其实最常见的大路菜就是既好吃又营养的蔬菜：比如黄瓜、西红柿、土豆、***、菠菜等。

一种食物的好吃与否全在于它的做法，所以可以多看看一些食谱。

希望可以帮助到你

我觉得一日三餐，营养最重要，现在的年代，不像60年代了，吃什么只要有营养就好，营养价值高，吃进去，身体肯定又棒又健康。可随着时代的发展，各种美食出来了，可是各种添加剂，化学原材料，化肥促长剂也随之跟着出来了，这些东西对于我们人体都是有害物质。

吃多了，有害身体健康，也正是因为现在的人吃多了这些有害物质，寿命也没有60年前的人寿命长了。而且现在的人生病的，生重病的也多，归根结底，都是现在的吃食的工作压力惹的祸。

时代在发展，吃的东西却越来越多的添加物，还是绿色食品对身体才健康。无添加物，绿色安全，促癌物不吃，或者尽量少吃，其实美食都是做出来的，营养达到了，做出来的美食肯定也很好吃。

营养跟上了，身体健康了，比什么都好。不要因为有的东西难吃，就不吃，其实它的营养价值可很高，难吃的，我们可以反它做好吃。就比如榴莲，它那味，真的没法形容，但是它的营养价值可是真的高。

榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，及各种维生素和微量元素，营养价值可是非常的高，所以就有我们的美食专家把它做成美食，比如榴莲饼，榴莲酥等等多种美食。这样吃着又好吃，又[_a***_]了。

经济与生活哪个更重要？

我来回答这个问题。经济与生活的关系是密不可分的，经济是生活的基础，生活是经济的体现。离开生活谈经济和离开经济谈生活都是空谈。

首先，经济是生活的基础。我们知道，无论在城市在乡村，我们早上一睁开眼睛就会面临钱的问题，洗漱用水，照明用电，现在更是手机不离手，没有钱就连基本的生活都过不成，更不要说房子、车主等，所以离开经济，生活就很难维持，因为生活不是天天诗和远方，也需要柴米油盐酱醋茶。

其次，生活是经济的体现。挣钱干什么，是银行的数字吗？不是，是生活方方面面的赖以开展的工具。只有需求，钱就体现价值。因此说，挣了钱就要花，不花就是数字，当然也要合理花钱，会花钱。超前意识要有，但风险意识不能少，量力而行，不攀比但也不必装穷，不铺张但也不要苦逼自己。

第三，君子爱财取之有道，钱谁都喜欢，都想去挣，但要合理合法地去挣，绝不能***取旁门左道，这样花起来才心安理得。

发表一下个人的观点 ！ 经济和生活哪个更重要！ 在当今高速发展的社会中 ，经济基础决定上层建筑人皆共知。每个人都活在高压的环境下，不得不畏畏缩缩 步步小心翼翼的活

着。是苦是乐冷暖自知！“经济”固为重要，因为只有钱才能衡量你是否是一个成功者还是一个失败者。钱能赋予你头顶一盏不灭的光环！当然钱不是一切！ 至少仅仅靠钱买不来所谓的快乐和真正的爱情。但至少可以提供更好的生活品质 。比如 更好的孝顺为我们苦了大半辈子的父母，为他们改善更好的居住环境、提供优质的医疗保障、健康营养的膳食、带他们去旅游看世界 让他们实现衣来伸手 饭来张口的日子... 这些也许不能给父母带来最大的幸福感，但是至少是作为儿女能给予的！ 至少不会让年迈的父母担忧衣食住行。 所以说经济与生活是相呼应 、相辅相成的！ 但是这一切的一切都必须由经济作为支撑！ 所以年轻人 还是好好赚钱吧！总有一天你会感谢自己曾经的努力！

生是自然的给予！活是后天的努力！经济是物质的转换！经济是在生物出具一定智慧的情况下产生的物质转换的方式方法！生没的选择，无论你后天有多么高的智慧传承，这也不是你能选择的问题！活通过自己的努力可以改变！生与活是自然赋予所有生物的最原始的本能！自然也是通过所有生物的生存本能来维持这个，适合生物生存的环境的方式方法！

经济是人类为了生存的更好更舒服！所产生的物质转换方式！在其中转换的过程中所产生了差价！这个应有转换物质能力的人，就会在其中得到更多的物质支配权！经济如果单纯的代表物质！那经济就是生活的最基本物质，最原始的动力！生物只能在吃饱了才能，完成自然赋予（他她它）们的任务？

智慧传承的不断积累！物质的转换方式不断的更新。科学技术的提高，人类生存质量不断的加强和改变！促使了人类的进步？但是能代表这个养育了我们的，整体环境的改变和提高了吗？为什么地球上就一个单一的人类！应有了如此高的智慧了呢？高智慧的传承压倒了地球上所有的生物，使人类站在了生物链的顶端！这也许是地球的选择？因为所有的一切，都希望自己的智慧传承下去，地球也不例外！所以人类超出了自然的万物相生相克的自然法则，在自然界没了天敌。又进入了自然的第二法则自相行克的法则当中！经济的相互掠夺就是这个自相刑克的主动力！如果人类在自然界失去了天敌，就不会在进步了！所以自然的第二个自相刑克的法则，就是人类进步的主动力！这个动力的来源就是经济物质的相互掠夺！为了达到物质的支配权！人类不惜一切代价制造***的工具，武器装备！

发表一下个人的观点 ！ 经济和生活哪个更重要！ 在当今高速发展的社会中 ，经济基础决定上层建筑人皆共知。每个人都活在高压的环境下，不得不畏畏缩缩 步步小心翼翼的活

着。是苦是乐冷暖自知！“经济”固为重要，因为只有钱才能衡量你是否是一个成功者还是一个失败者。钱能赋予你头顶一盏不灭的光环！当然钱不是一切！ 至少仅仅靠钱买不来所谓的快乐和真正的爱情。但至少可以提供更好的生活品质 。比如 更好的孝顺为我们苦了大半辈子的父母，为他们改善更好的居住环境、提供优质的医疗保障、健康营养的膳食、带他们去旅游看世界 让他们实现衣来伸手 饭来张口的日子... 这些也许不能给父母带来最大的幸福感，但是至少是作为儿女能给予的！ 至少不会让年迈的父母担忧衣食住行。 所以说经济与生活是相呼应 、相辅相成的！ 但是这一切的一切都必须由经济作为支撑！ 所以年轻人 还是好好赚钱吧！总有一天你会感谢自己曾经的努力！

健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？

首先下结论，不等于白练，但效果会大打折扣！

　　对于每个人来说，无论健身或不健身，必须保证达到一定的最低营养值，否则身体就会因缺乏某种营养而不适。当然，你训练得越努力，承受的压力越大，你对营养的需求就会越大。

对于运动员和非运动员的营养底线到底是如何，一直是有争议的，但是遵循下面的指导原则还是比较合理的，如下：

蛋白质。对于普通人来说，每公斤体重摄入量为1g，但是对于大多数健身者还是倾向于摄入大量蛋白质，最小推荐0.45kg体重1g，一些健美运动员摄入的蛋白质甚至更多。健身的终极目标就是将肌肉量最大化并最小化体脂含量，但是蛋白质同样含有热量，吃太多意味着卡路里摄入更多，如果不能全部吸收，那么就不能保持良好的身材，这点值得注意。

鸡蛋是非常好的优质蛋白质的来源，它可以作为评判其他事物蛋白质质量的参考标准，如果在蛋白质质量上给鸡蛋完美的100分，那就有如下的评分：

碳水化合物。每个人需求都有差异，如果仅仅是为了支持神经系统基本生理功能，身体大约需要60g碳水化合物（以大脑为例，几乎全部有碳水化合物功能）。同时，碳水化合物是肌肉活动的重要燃料，如果摄入含量过低，你的训练就会难以支撑。当然，碳水化合物的摄入多少，主要看你目标是增重，减重还是保持体重。

脂肪。鸡蛋，红肉，奶制品和油类含有脂肪都非常丰富，但是健康着想，建议一餐脂肪含量低于30%。但是以为追求低值饮食，对健康也没什么好处，相反可能还会带来健康问题。

谢谢邀请。樱桃番茄个人去健身后一般对于饮食上调节是这样的。

辛辛苦苦健身20年，不会吃的你一夜回到解放前！那么，接下来，樱桃番茄就根据自己的经验来就教宝宝们怎么吃。

在健身的过程中，如果想要比较好的效果的话，其实不仅仅是要做好的运动，而且也要让自己的饮食比较均匀。如果饮食不够，营养不够均匀的话，也会影响健身的效果，那接下来我们就一起来了解一下健身的时候饮食应该怎么注意一点？应该吃什么比较好？

1. 蛋白质

蛋白质含量比较高的东西其实是有很多的，不仅仅是要吃动物性的蛋白质食物，还应该吃一些植物性的蛋白质食物，比如说豆制品，这些产品吃了以后能够迅速的帮助大家补充身体所需要的蛋白质，在运动过后，最需要补充的就是蛋白质了，而且蛋白质本身也是能够帮助大家快速的恢复肌肉的。还有就是黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，能够帮助大家推迟疲劳的出现，让大家的疲劳感没有那么明显？通常来说，在大家训练之后的半个小时到一个小时之间是最佳的补充时间，如果超过了这个时间的话，身体的吸收率也会降低。瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，鱼类，这些都是很适合补充的。

2. 维生素

维生素是人体每天都必须摄入的，而新鲜的蔬菜水果中就含有多种的维生素，只要大家平常在吃东西的时候多吃一些水果和蔬菜水果，就能够轻轻松松的弥补身体中所需要的维生素，只不过大家在健身的过程中会更加需要维生素的补充，应该提高一些维生素的补充量。

3. 碳水化合物

到此，以上就是小编对于生活饮食营养重要吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活饮食营养重要吗的3点解答对大家有用。