春季怎么保健养生呢***,春季怎么保健养生呢***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季怎么保健养生呢视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春季怎么保健养生呢***的解答，让我们一起看看吧。

1. 春季是疾病多发期，如何让健康相伴？有哪些是自己可以做到的？
2. 合租房遇到过最不讲究的事情是什么？

春季是疾病多发期，如何让健康相伴？有哪些是自己可以做到的？

春季，万物复苏，随着气温升高，各种生物进入繁衍生长高速路，病菌也不例外。这时候如果不注意往往感染病毒而生病。如何预防？提高自身免疫力，饮食方面加强营养，增强体质，适当锻炼，注意保暖，不让病菌有可乘之机。发现有生病的苗头及早就医，把病情消灭在萌芽状态。

首先从生活起居做起，晨起开窗通风，根据春季气候多变规律，视天气变化及时穿戴各类衣物，防感冒，防病毒入侵；多吃无公害绿叶蔬菜，较多摄取维生素，增强身体抵抗力和免疫力；尽量不去或少去人多，人员集中场合，防止细菌传播感染；不吃不卫生不安全食品防止病从口入；加强锻炼，增强体质，防止邪毒入侵；少上网，少看手机，百病皆不沾身。

百草发芽， 百病生。

春季，是流感，脑膜炎等各种疾病的高发期 。

我们要适应气候， 早睡早起， 不恋床。 坚持锻炼， 增强体质 ，提高抗病的免疫力。

春暖花开 ，乍暖还寒 。人们户外活动增加， 对花粉过敏的人要加强措施 ，防止过敏 。必要时进行药物治疗或者脱敏治疗。

出门戴口罩 ，尽量不要到人群密集的地方 活动。

搞好个人卫生。

本着春捂秋冻的原则，随着天气变化和劳动强度的大小，随时增减衣服， 防止呼吸疾病的发生 。 被褥勤晒，衣服勤换洗，以 保持清洁 。

饭前便后要洗手 ，以防病从口入 。

为了预防传染病的流行与传播，适时做好预防接种。

搞好室内卫生。利用早午晚的时间，开窗三次。通风通气，保持室内空气新鲜。 防止呼吸道传染病的发生 。

在我心中，我认为最适合妈妈奶奶和家长练习的功法就是<span style="font-weight: bold;">八段锦，只八个动作，非常简单，但功效强大，一学就会。可以单个动作练习，随时随地都可保健养生！很多长寿的***都是“几十年如一日”地坚持练习八段锦，有一位老中医，每天坚持打八段锦，九十多了，依然精神矍铄！

“八段锦”老少咸宜，一年四季都适合，特别是春天练：生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，既可防病健身，又能医治疾病！非常适合久坐办公室的上班族们，特别是对一些久治不愈的慢***、亚健康人群尤其适宜。每次练习只需二十分钟哦。

传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。

第一式，双手托天理三焦

拉长脊椎、劲肩部肌肉，调理气血。

第二式，左右开弓似射雕

可减轻胸闷与肩颈酸痛等[_a***_]。

第三式，调理脾胃须单举

立春后，虽然气温有所回升，可是早晚的温差还是比较大的，这时呢身体会忽冷忽热，出现一些不适应，导致肠胃功能紊乱，很容易导致腹泻，所以在春季吃水果方面要注意。 1，春季要避免吃***性的水果 如：菠萝，春季也是菠萝上季的时候，有些人难免会买些吃，菠萝虽好吃，但也不能多吃，菠萝里面含有维生素和多种有机酸，吃多了会***肠胃，感觉嘴里会有酸水往上泛。 所以，吃菠萝时，用盐水多泡泡，去酸味，而且会更甜。

2，不要吃太多带有籽的水果 如:草莓，猕猴桃，火龙果，还有好多带籽的水果。这些水果籽大多是纤维类，肠道消化吸收不了，它会***肠胃蠕动，使体内物很快排出，就容易造成腹泻。

3，饭前吃水果，有利于消化 我们很多人都喜欢饭后吃水果，饭后吃水果，会造成肠胃负担加重，蠕动慢，不易消化，饭前吃水果，可以防止过多饮食，造成肥胖。

合租房遇到过最不讲究的事情是什么？

遇到的奇葩的事情多了。下面一一说说：

一、和某个女生一起合租，女生其实打扮挺漂亮的，而且平时也爱干净，但是吧，有一个习惯真的没法让人无法接受。那就是在水槽里面洗脸、刷牙又洗碗，想想够有够多的了。大家想想刷牙的时候那么脏，会吐口水在里面吧，然后又是直接把碗和筷子放在里面洗，虽然说其实洗干净了，但是心理上还是接受不了。

二、也是几个人合租，都是女生。厕所里面是马桶，没有便槽，一般人上厕所肯定都是坐马桶上面上吧，如果有的人有洁癖，一般都是会垫点卫生纸坐着，或者好好清洗清洗吧。但是，有个女生就真的不是一般人，人家每次上厕所，直接站马桶上面，能想象吧，然后这样站了几次把马桶上面的坐垫给踩坏了，房东发现了还不知道我们怎么搞坏的。

三、还有几个人合租的时候，有的人有脚气，而且就爱乱穿别人拖鞋，还穿别人袜子。还有就是不经别人同意就用别人化妆品，而且弄得乱七八糟那种。最可气的是，乱穿别人***的都有，这种真的是难以忍受。

四、以上这些都还算好的。还有难以忍受的，就是合住室友带自己男女朋友到租房的地方，晚上还过夜，画面自行脑补。这可能才是大家最难以忍受的吧，哈哈。

到此，以上就是小编对于春季怎么保健养生呢***的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季怎么保健养生呢***的2点解答对大家有用。