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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食案例分享大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食案例分享大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 药品、保健品、膳食营养的区别到底在哪里？
2. 鸡鱼肉蛋，相比之下，哪个更好？

药品、保健品、膳食营养的区别到底在哪里？

药品。必须是有病才吃的，有明显的疾病指向性，例如xx双胍是针对糖尿病的。保健品和膳食营养，可以没有明显的指向性，无论是否有病都可以吃。

作为购物类别而言，冬虫夏草、燕窝，人们归类为保健品；阿胶、蜂王浆，归类为保健品；人参、玛咖，归类为保健品；钙片、复合维生素片、鱼油，也归类为保健品。

上述归类其实很混乱，恰好这种混乱会导致一些概念甚至观念上的错误。功能性的保健食品，有蓝帽标志的保健食品才有资格称得上保健品，例如钙片、复合维生素片、鱼油等，如有蓝帽标志是国家承认的保健品。GB16740-***《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”

从食物中或植物指向提取的营养，如维生素、蛋白质、矿物质等，它们的学名都叫膳食补充剂，有蓝帽标志的保健食品，基本上都属于膳食补充剂。为区别于那些购物类的购物分类的保健品，应该使用“膳食补充剂”这个名称，题主所说的膳食营养应该就是这个。

别人称为保健品的阿胶、蜂王浆、燕窝、人参还有玛咖等，我比较愿意称它们为保健食品，以利于区别。

这三者的区别在哪里呢？***设某一天所有的自然食物都吃完了，只剩这三样东西，那么，第一个应该吃的是题主所说的膳食营养，第二个应该吃的是保健食品，没有第三选择，至少我不会把药当作食物。

鸡鱼肉蛋，相比之下，哪个更好？

我觉的营养不同，吃鱼相对来说比较健康，鱼和鸡蛋都含有蛋白质，吃鱼更容易消化吸收，适当吃鱼和适当吃蛋类，对于大脑是有益的。肉类的脂肪含量相对来说是比较高的，不建议肥胖的人吃太多的肉类，吃太多的会脂肪堆积，这样对身体健康造成影响，不是说肉都不能吃了，只要适量的吃是没有什么影响的，不管什么东西它都是有个量的，量的控制是要看你怎么吃，吃的是否健康，好的食物，有营养的食物如果没有控制的当，摄入的过多也会成了不健康的了。

没有统一的标准答案，任何一种倾向性都是有存在的前提的，比如鱼虾过敏，就只能选择肉蛋来补充优质蛋白；对于刚添加辅食的小宝宝，全蛋的添加容易引发胃肠道不耐受，首选当然是红肉（有助于补充铁元素）。抛开这些条件不谈，有人告诉你某种一定好于其他，那肯定是不全面的[微笑]

对于健康的成年人来说，鸡鱼肉蛋这些都是身体补充优质蛋白的良好来源，当然是几种都吃、平衡摄入才符合均衡饮食的要求，才更有利于满足身体所需，所以，不要偏向某一种，每种都吃一些吧[呲牙]

鸡鱼肉蛋，在营养学里是蛋白质食材。如把蛋白质类食材说得更完整一些，应是:鱼、肉、豆、蛋、奶。不论何种食材，都各具优劣;天然或市场上的食材往往不只是某营养素的独立存在体，而是多种营养素的复合体。如蛋白质常与脂肪共存。猪肉不同部位蛋白质及脂肪含量也不同，"板油″脂肪可达近九成;"里脊″脂肪也占两成左右。衡量哪种食材优劣，要看以什么做标准。若以其含脂肪多少做标准，多为劣;少为优的话。肉类还是低级动物好于高级动物。

例如鱼优于肉(禽、畜);禽优于畜;牛羊优于猪。

单就鱼来讲，大鱼优于小鱼;海鱼优于淡水鱼;野生优于养殖;有鳞鱼优于无鳞鱼;最差的是"软体鱼"如鱿鱼、乌贼、章鱼(八爪)等。

食材没有完美无缺的，通常认为很好的食品也会有明显缺欠的。如乳品中缺铁;鱼类缺维生素C;豆浆中脂肪高于牛奶数倍。因此营养学家都主张"膳食平衡″，不可"偏食″。

到此，以上就是小编对于营养饮食案例分享大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食案例分享大全的2点解答对大家有用。